ثبت نام خبرنامه

Use this form to sign up for our weekly newsletter, in order to receive Event updates, special deals, and promotional coupons in your area. We will not use your email address to send spam, and we will not provide your contact details to third parties.
  • English
  • خانه
  • در نزدیکی شما
  • اخبار
  • مقاله و سرگرمی
  • ثبت رویداد
  • ثبت کسب و کار
  • تبلیغات
  • سایر
  • ورود
  • اشتراک
  • در نزدیکی شما
  • رویدادها
  • کسب و کار
  • بلیط رویدادها
  • تخفیف ها
  • اخبار
  • مهم‌ترین خبرها
  • دانش و سلامت
  • ورزش
  • فرهنگ و هنر
  • اقتصاد
  • اجتماع و حوادث
  • سیاست
  • مقاله و سرگرمی
  • مقالات
  • گردشگری
  • رسانه
  • در نزدیکی شما
  • سینما و سرگرمی
  • سیاست
  • فرهنگ
  • دانش و سلامت
  • یک ایرانی در غربت
  • اقتصاد
  • ورزش
  • بلاگ
  • گردشگری
  • تهران
  • اصفهان
  • شیراز
  • یزد
  • تخت‌جمشید
  • کاشان
  • رسانه
  • رادیو تلویزیون
  • موسیقی
  • ویدئوها
  • سایر
  • ایرانیان
  • تقویم هجری خورشیدی
Kodoom
Kodoom.com English
جمع‌آوری از ما، انتخاب از شما: کنسرت، پارتی، همایش، فیلم، تئاتر و اخبار
تغییر Calgary
  • خانه
  • در نزدیکی شما
    • رویدادها
    • کسب و کار
    • بلیط رویدادها
    • تخفیف ها
  • اخبار اخبار
    • مهم‌ترین خبرها
    • دانش و سلامت
    • ورزش
    • فرهنگ و هنر
    • اقتصاد
    • اجتماع و حوادث
    • سیاست
  • مقاله و سرگرمی
    • مقالات

      سینما و سرگرمی
      سیاست
      فرهنگ
      دانش و سلامت
      یک ایرانی در غربت
      اقتصاد
      ورزش
      بلاگ

      گردشگری

      تهران
      اصفهان
      شیراز
      یزد
      تخت‌جمشید
      کاشان

      رسانه

      رادیو تلویزیون
      موسیقی
      ویدئوها
  • تبلیغ کنید
    • ثبت رویداد
    • ثبت کسب و کار
    • تبلیغات
  • سایر
    • ایرانیان سرشناس
    • مبدل پینگلیش به فارسی
    • تقویم هجری خورشیدی
    • جستجو در
  • ورود
  • اشتراک
خانه
گزیده‌ها
دانش و سلامت

ویتامین آ و نقش بسیار مهم آن در بینایی، جوان ماندن سلولها و مبارزه با میکروبها

۲۹ ژوئن ۲۰۱۰
دانش و سلامت

ویتامینها مولکولهای ارگانیک (بر اساس کربن) فعال میباشند و لذا اگرچه به مقدار کم، برای تنظیم و کنترل فعالیت و سوخت و ساز سلولهای بدن لازم می باشند. بدن انسان توانایی ساخت اکثر ویتامینها را ندارد به جز ویتامین دی (D) که بدن در مجاور نور خورشید در زیر پوست آن را میسازد؛ و ویتامین ک (K) که تا حدی در روده ها توسط باکتری ها ساخته میشود.

ویتامینها بر تمام فعالیتهای بدن تاثیرگذار هستند و به دو گروه عمده تقسیم میشوند:

۱- قابل حل در چربی (Fat-soluble) مانند ویتامینهای A و D و E و K. این ویتامینها برای دراز مدت در جگر و سلولهلی چربی ذخیره میشوند.

۲- ویتامینهای محلول در آب نظیر ویتامینهای سی (C) و خانواده بی ( B۱ و B۲ و B۳ و B۵ و B۹ و B۱۲) و بیوتین (Biotin). این ویتامینها بواسطه حلالیت در آب اضافه آنها به سرعت همراه ادرار از بدن خارج میشود و لذا اثرات کمبود آنها سریعتر در بدن ظاهر میشود (البته ویتامین B۱۲ استثنا میباشد و میتواند مدت بیشتری در بدن باقی بماند).

ویتامین آ (A)

منابع: ویتامین آ یا "رتینول" در محصولات حیوانی (شیر و کره و پنیر) و جگر حیوانات و در تخم مرغ (زرده) به طور مستقیم موجود میباشد ولی در گیاهان و میوه جات (سبز تیره رنگ (نظیر براکلی و اسفناج) و قرمز و نارنجی رنگ (نظیر هویج، زردآلو، طالبی، سیب زمینی قرمز شیرین، کدو تنبل) به صورت بتا کاروتین (beta-carotene) موجود میباشد که در جگر و روده های انسان به ویتامین آ (A) تبدیل میشود.

فواید:
برای سلامتی قرنیه (retina) و چشم بسیار مفید است و کسانی که کمبود دارند چشمشان نمیتواند براحتی نورهای زیاد در تاریکی را تنظیم کند (مانند نور چراغ خودروهای متقابل در شب) و لذا "شب کور" میشوند.

برای مبارزه با میکروبها و سلامتی پوست (بهبودی جوش صورت) و لایه های پوستی داخل معده و روده در مقابله با میکروبها.

به صورت اسیدی به عنوان هورمون رشد سلولها (hormone-like growth factor) در انتقال ژنها و تکثیر سالم سلولها (و جوانی آنها) موثر میباشد. لذا گفته میشود ویتامین آ در جلوگیری از پیری زودرس و نگهداری سلول‌های بدن و شادابی آنها تاثیر شایسته‌ای دارد.

ویتامین آ در بیماری‌های دستگاه تنفسی و سلول‌های مخاطی آن نقش درمانی داشته و کمبود آن موجب عوارض و آتروفی بافت‌های مخاطی بینی می‌گردد.

مصرف روزانه ۳۰۰۰ IU برای مردها (معادل ۱/۸ میلیگرم بتا کاروتن محلول در چربی) و IU ۲۴۰۰ برای خانمها لازم است. معمولاً نوع حیوانی و قرصهای مکمل ویتامین بواسطه وجود چربی ها راحت تر جذب بدن میشود اما در عین حال مصرف زیادی اینگونه ویتامین آ موجب انباشته شدن در بدن (چون محلول در چربی هستند) و منجر به ناراحتی جگر، سردرد، بی حالی، تهوع، ریزش مو، پوکی استخوان و در خانمهای باردار میتواند موجب سقط جنین گردد. مخصوصاً کسانی که ناراحتی کلیوی دارند میتوانند براحتی دچار مشکل زیاده روی در ویتامین آ شوند.

از طرف دیگر کمبود این ویتامین در کشورهای آسیای جنوب شرقی و افریقا سالانه موجب کوری ۲۵۰ تا ۵۰۰ هزار کودک میگردد. سازمان بهداشت جهانی با افزودن ویتامین به تغذیه مادران و کودکان در ۴۰ کشور توانسته این رقم را کاهش دهد.


نوشته های مرتبط:
اثر تغذیه و محیط در باردار شدن و زایمان سالم (قسمت سوم)
اثر تغذیه سالم خانمها و آقایان بربچه دار شدن و فرزندان سالم (قسمت چهارم)


  • این نوشتار در وبسایت Kodoom.com با همراهی محمد ابوالفضلی، دکترا Ph.D. متخصص تغذیه و طب ورزشی ساکن سانفرانسیسکو و از پیشکسوتان مطالعات تغذیه طبیعی، تهیه شده. برای هر گونه سوال می توانید با تلفن وی ۶۸۰۸-۷۰۵- ۹۲۵- ۱ تماس بگیرید و یا برنامه ایشان در تلویزیون مرکزی (Markazitv.com) را مشاهده کنید. مجموعه ویدئوهای ایشان بزودی در این سایت در اختیار علاقه مندان قرار خواهد گرفت.
  • هرگونه نقل از این نوشتار بدون ذکر منبع جایز نمی باشد.
  • این نوشتار برای درمان بیماری و جایگزین نظر پزشک در مداوای بیماریها نمی باشد.
  • این نوشتار به هیچ وجه جنبه تبلیغاتی ندارد و به Kodoom.com هیچگونه مبلغی برای درج آن پرداخت نشده است.

© تمام حقوق برای سایت کدوم محفوظ است.
سلامت
تغذیه

رویدادها یا کسب و کار های نزدیک

رویدادهای ایرانی سراسر جهان Sponsored Ad

رویدادهای ایرانی سراسر جهان

رویدادهای ایرانی سراسر جهان

کدوم ماهانه بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ رویداد جدید مورد علاقه ایرانیان را از طریق روباتیک یا از طریق ثبت توسط کاربران و برنامه گزاران پردازش و روی نقشه مکان بندی می‌کند. شما هم رویداد خود را از طریق فرم تماس اضافه کنید.
با ما تبلیغ کنید Sponsored Ad

با ما تبلیغ کنید

با ما تبلیغ کنید

مقرون به صرفه تر از فیسبوک، رادیو، تلویزیون و مجلات برای رسیدن به مخاطبان ایرانیِ: هزینه‌ تبلیغات هدفمند "محلی" در کدوم در کنار اخبار و رویدادهای پر بازدید به طور متوسط بین ۱۰ تا ۵۰ دلار به ازای هر ۱۰۰۰ بازدید‌کننده می‌باشد
رویدادهای ایرانی سراسر جهان Sponsored Ad

رویدادهای ایرانی سراسر جهان

رویدادهای ایرانی سراسر جهان

کدوم ماهانه بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ رویداد جدید مورد علاقه ایرانیان را از طریق روباتیک یا از طریق ثبت توسط کاربران و برنامه گزاران پردازش و روی نقشه مکان بندی می‌کند. شما هم رویداد خود را از طریق فرم تماس اضافه کنید.
Sponsored Ad
Previous Next

اخبار

  • پربازدید‌ها
  • مهم ترین
  • جدیدترین
احضار کارفرما بخاطر بوسه بر دستان کارگر زن در مشهد
۱۷ اکتبر ۲۰۲۵
در دیدار خانواده های امیرمحمد خالقی با قاتل ...
۱۷ اکتبر ۲۰۲۵
ریزش سقف معدن پرورد طبس؛ یک کارگر جان باخت
۱۷ اکتبر ۲۰۲۵
هواشناسی ۱۴۰۴/۰۷/۲۶/ رگبار باران در شمال و ...
۲۲ ساعت پیش
شایعه «قتل عمد» در تصادفات مربوط به خودروهای ...
۱۷ اکتبر ۲۰۲۵
واکنش تند ایران به هشدار رئیس ام‌آی۵ بریتانیا ...
۲۲ ساعت پیش
استقلال یک - مس رفسنجان صفر؛ پاقدم ساپینتو ...
۱۷ اکتبر ۲۰۲۵
سقوط مرگبار مینی‌بوس به دره
۱۷ اکتبر ۲۰۲۵
تمام مدارس این شهر فردا (۲۶ مهر) تعطیل شد
۱۷ اکتبر ۲۰۲۵
والیبال ایران در شوک/صابر کاظمی به کما رفت
۱۷ اکتبر ۲۰۲۵
اتحادیه اروپا: ده کشور دیگر به تحریم‌ها علیه ...
۲۱ ساعت پیش
آخرین قیمت دلار، یورو و درهم در بازار ارز ...
۲۲ ساعت پیش
ظهره‌وند به ۳ ماه حبس تعلیقی محکوم شد
۱۹ ساعت پیش
تکلیف نون خ مشخص شد | آقاخانی با سریال جدید در ...
۱۷ ساعت پیش
ضرب و شتم یک معلم در مهران؛ پرونده قضایی تشکیل شد
۲۳ ساعت پیش
جهش ۷۲ هزار واحدی بورس در اولین روز هفته
۲۰ ساعت پیش
قیمت پرواز تهران - اصفهان، امروز شنبه ۲۶ مهر ۱۴۰۴
۲۰ ساعت پیش
۱۰ میلیون نفر در صف خروج از دریافت یارانه نقدی
۱۶ ساعت پیش
ترکیب پرسپولیس مقابل خیبر مشخص شد
۱۵ ساعت پیش
فوری | رضا درویش مدیرعامل پرسپولیس استعفا داد
۱۱ ساعت پیش
آموزش کندن آدامس از روی لباس با یخ ؛ ...
هشت ساعت پیش
رونمایی از موشک‌های ارتقایافته قدر و عماد سپاه
الف ، هفت ساعت پیش
ترکیبی که برای تقویت سیستم ایمنی بدن معجزه می‌کند
خبر آنلاین ، هفت ساعت پیش
این عادت‌های صبحگاهی باعث افزایش فشار خون می‌شوند
عصر ایران ، هشت ساعت پیش
اتلتیکومادرید در خانه بر اوساسونا غلبه کرد
ایلنا ، هشت ساعت پیش
آموزش کندن آدامس از روی لباس با یخ ؛ ...
همشهری ، هشت ساعت پیش
تصاویر؛ کنسرت نمایش «نغمه‌های ناخوانده‌ میکیس ...
فرارو ، هشت ساعت پیش
تصاویر؛ کنسرت نمایش «نغمه‌های ناخوانده‌ میکیس ...
فرارو ، هشت ساعت پیش
تصاویر؛ کنسرت نمایش «نغمه‌های ناخوانده‌ میکیس ...
فرارو ، هشت ساعت پیش
تصاویر؛ کنسرت نمایش «نغمه‌های ناخوانده‌ میکیس ...
فرارو ، هشت ساعت پیش
چه بخوریم که مغزمان بهتر کار کند؟/ ۱۰ خوراکی ...
خبر آنلاین ، هشت ساعت پیش
این استان‌ها در هفته آخر مهرماه بارانی ...
خبر آنلاین ، هشت ساعت پیش
۲۳ کشور دارنده بزرگ‌ترین ناوگان کشتی‌های تجاری ...
عصر ایران ، هشت ساعت پیش
اعتراضات ده‌ها هزار نفری آمریکا با شعار «نه به ...
بی بی سی ، هشت ساعت پیش
طرز تهیه کوکو هویج بدون سیب زمینی برای ۴ نفر
همشهری ، هشت ساعت پیش
ورود خانواده صابر کاظمی به دوحه/ پلیس قطر: ...
تابناک ، هشت ساعت پیش
صدر اعظم آلمان: اتحادیه اروپا حتی اگر بخواهد ...
یورونیوز ، نه ساعت پیش
اینتر با فتح پایتخت، صدرنشین شد/ رُم شهر بی‌مهاجم!
ایلنا ، نه ساعت پیش
شگفتی‌سازان لیگ بیست و پنجم؛ ۴ برد پیاپی با ...
خبر آنلاین ، نه ساعت پیش
محکومیت اقدام اسرائیل در نقض آتش‌بس
فرارو ، نه ساعت پیش
محکومیت اقدام اسرائیل در نقض آتش‌بس
فرارو ، نه ساعت پیش
محکومیت اقدام اسرائیل در نقض آتش‌بس
فرارو ، نه ساعت پیش
محکومیت اقدام اسرائیل در نقض آتش‌بس
فرارو ، نه ساعت پیش
حسینی‌ قمی ممنوع‌التصویر شد؟
فرارو ، نه ساعت پیش
حسینی‌ قمی ممنوع‌التصویر شد؟
فرارو ، نه ساعت پیش
حسینی‌ قمی ممنوع‌التصویر شد؟
فرارو ، نه ساعت پیش
حسینی‌ قمی ممنوع‌التصویر شد؟
فرارو ، نه ساعت پیش
موافقت حماس با تشکیل کمیته اداره غزه
فرارو ، نه ساعت پیش
موافقت حماس با تشکیل کمیته اداره غزه
فرارو ، نه ساعت پیش
موافقت حماس با تشکیل کمیته اداره غزه
فرارو ، نه ساعت پیش
موافقت حماس با تشکیل کمیته اداره غزه
فرارو ، نه ساعت پیش
علت کم شدن آب رادیاتور خودرو چیست؟
همشهری ، نه ساعت پیش
ترامپ هم تایید کرد: ما یک زیر دریایی را هدف ...
همشهری ، نه ساعت پیش
عکس| محبوب‌ترین بازیکن تاریخ بارسلونا کیست؟
خبر آنلاین ، نه ساعت پیش
زایمان در ۴۰ سالگی؛ شکستن باورهای نادرست
همشهری ، نه ساعت پیش
آقای گل و خانم گل ایران در بیمارستان!
خبر آنلاین ، نه ساعت پیش
به این دستور پخت سینه مرغ معتاد می‌شوید!
همشهری ، نه ساعت پیش
ساعات سعد و نحس امروز یکشنبه ۲۷ مهر + جدول
ایلنا ، نه ساعت پیش
فال روزانه ماه تولد - یکشنبه ۲۷ مهر ۱۴۰۴
ایلنا ، نه ساعت پیش
فال حافظ متولدین هر ماه - یکشنبه ۲۷ مهر ۱۴۰۴
ایلنا ، نه ساعت پیش
دروازه‌بان الفتح؛ در نقش بیرانوند/چطوری کریس!
خبر آنلاین ، نه ساعت پیش
۳۴ سال پیش؛روزی که پرسپولیس قهرمان آسیا شد!
خبر آنلاین ، نه ساعت پیش
سرپرست بازرسی گمرک ایران منصوب شد
آفتاب ، نه ساعت پیش
عکس| دیدار دو ملی‌پوش سابق ایران زیر برج خلیفه!
خبر آنلاین ، نه ساعت پیش
آیا شربت آهن دندان کودک را سیاه می‌کند ؟ | ...
همشهری ، نه ساعت پیش
موافقت شورای تامین هرمزگان با ادامه برگزاری ...
انتخاب ، نه ساعت پیش
بلاتکلیفی مالکان اراضی سیلک کاشان
آفتاب ، ده ساعت پیش
پیام عراقچی درمورد نامه چین، ایران و روسیه به ...
فرارو ، ده ساعت پیش
پیام عراقچی درمورد نامه چین، ایران و روسیه به ...
فرارو ، ده ساعت پیش
پیام عراقچی درمورد نامه چین، ایران و روسیه به ...
فرارو ، ده ساعت پیش
پیام عراقچی درمورد نامه چین، ایران و روسیه به ...
فرارو ، ده ساعت پیش
ببینید؛ انهدام یک زیردریایی توسط ارتش آمریکا
فرارو ، ده ساعت پیش
ببینید؛ انهدام یک زیردریایی توسط ارتش آمریکا
فرارو ، ده ساعت پیش
ببینید؛ انهدام یک زیردریایی توسط ارتش آمریکا
فرارو ، ده ساعت پیش
ببینید؛ انهدام یک زیردریایی توسط ارتش آمریکا
فرارو ، ده ساعت پیش
قطر اقدامات اسرائیل در غزه را محکوم کرد
فرارو ، ده ساعت پیش
قطر اقدامات اسرائیل در غزه را محکوم کرد
فرارو ، ده ساعت پیش
قطر اقدامات اسرائیل در غزه را محکوم کرد
فرارو ، ده ساعت پیش
قطر اقدامات اسرائیل در غزه را محکوم کرد
فرارو ، ده ساعت پیش
آماده‌باش نیرو‌های هلال‌احمر درپی هشدار سیل در ...
آفتاب ، ده ساعت پیش
روی سه امتیاز این بازی حساب کرده بودیم
ایلنا ، ده ساعت پیش
درمان ناشنوایی مادرزادی به مرحله عجیبی رسید
همشهری ، ده ساعت پیش
قیمت گوشت چرخ‌کرده به ۷۰۰ هزار تومان رسید
عصر ایران ، ده ساعت پیش
فاطمه هاشمی به رحیم صفوی: در استخر نمی‌شود ...
آفتاب ، ده ساعت پیش
مصطفی پورمحمدی: من ۹ سال رئیس اطلاعات خارجی ...
عصر ایران ، ده ساعت پیش
پهلوان: بزرگ‌ترین مشکل ما داوری است
ایلنا ، ده ساعت پیش
جایگاه اصلی ذوب آهن در جدول این نیست!
ایلنا ، ده ساعت پیش
نتانیاهو: نگاه ما به ایران دوخته شده است
فرارو ، ده ساعت پیش
نتانیاهو: نگاه ما به ایران دوخته شده است
فرارو ، ده ساعت پیش
نتانیاهو: نگاه ما به ایران دوخته شده است
فرارو ، ده ساعت پیش
نتانیاهو: نگاه ما به ایران دوخته شده است
فرارو ، ده ساعت پیش
نتانیاهو: چشمان ما به ایران دوخته شده است | با ...
همشهری ، ده ساعت پیش
ادعای نتانیاهو: چشمان ما به ایران دوخته شده/ ...
انتخاب ، ده ساعت پیش
دستگیری ۵ محکوم فراری با ۵۱ میلیارد بدهی
خبر آنلاین ، ده ساعت پیش
تصادف در محور بانه-سقز / ۳ نفر جان باختند
آفتاب ، ده ساعت پیش
ترامپ: آمریکا یک زیردریایی را هدف قرار داد
ایلنا ، ده ساعت پیش
معرفی رسمی گزینه‌های جانشینی وحید هاشمیان | هر ...
همشهری ، ده ساعت پیش
تصمیم ترامپ درمورد موشک‌های تاماهاوک و حیرت ...
فرارو ، ده ساعت پیش
تصمیم ترامپ درمورد موشک‌های تاماهاوک و حیرت ...
فرارو ، ده ساعت پیش
تصمیم ترامپ درمورد موشک‌های تاماهاوک و حیرت ...
فرارو ، ده ساعت پیش
تصمیم ترامپ درمورد موشک‌های تاماهاوک و حیرت ...
فرارو ، ده ساعت پیش
هیات مدیره پرسپولیس با استعفای درویش موافقت کرد
انتخاب ، ده ساعت پیش
جلسه سران قوا برگزار شد
الف ، ده ساعت پیش
نذرم را ادا کردم | امام زمان(عج) ‌را خیلی دوست ...
همشهری ، ده ساعت پیش
بارش‌ها در زمستان به حد نرمال می‌رسد
آفتاب ، ده ساعت پیش
حماس موافقت خود را با تشکیل کمیته اداره غزه ...
عصر ایران ، ده ساعت پیش
وزیر خارجه مصر در جریان دیدگاه‌های ایران ...
انتخاب ، ده ساعت پیش
فاطمه هاشمی به رحیم صفوی: در استخر نمی‌شود ...
فرارو ، ده ساعت پیش
فاطمه هاشمی به رحیم صفوی: در استخر نمی‌شود ...
فرارو ، ده ساعت پیش
فاطمه هاشمی به رحیم صفوی: در استخر نمی‌شود ...
فرارو ، ده ساعت پیش
تماس تلفنی وزیر امور خارجه مصر با وزیر امور ...
ایلنا ، ده ساعت پیش
حدادی به یکی از آرزوهایش رسید؛راس مدیریت در ...
خبر آنلاین ، ده ساعت پیش
تصاویر از اعتراضات بدون پادشاه علیه ترامپ در ...
عصر ایران ، ده ساعت پیش
سخنان جنگ طلبانه نتانیاهو | خطر ایران هنوز ...
همشهری ، ده ساعت پیش
تماس نخست وزیر مالزی با سران پاکستان و ...
عصر ایران ، ده ساعت پیش
هوای ناسالم در انتظار تهران / کاهش کیفیت هوا ...
فرارو ، ده ساعت پیش
هوای ناسالم در انتظار تهران / کاهش کیفیت هوا ...
فرارو ، ده ساعت پیش
هوای ناسالم در انتظار تهران / کاهش کیفیت هوا ...
فرارو ، ده ساعت پیش
هوای ناسالم در انتظار تهران / کاهش کیفیت هوا ...
فرارو ، ده ساعت پیش
اپل کمتر آیفون تولید می‌کند/ کاربران به ...
خبر آنلاین ، ده ساعت پیش
آتش‌سوزی مهیب نفتکش گاز مایع در سواحل یمن؛ ۲ ...
عصر ایران ، ده ساعت پیش

مقالات جالب

ترامپ به حکومت ایران هم هشدار داد هم پیشنهاد دوستی‌ و مشارکت ...

ترامپ به حکومت ایران هم هشدار داد هم پیشنهاد دوستی‌ و مشارکت ...

عاقبت تلخ ثروت اندوزی: ماجرای قتل تاجر ثروتمند در زعفرانیه

عاقبت تلخ ثروت اندوزی: ماجرای قتل تاجر ثروتمند در زعفرانیه

پاپوش یا واقعیت؟ پای یک دختر ایرانی تبار دگرباش جنسی به پرونده قتل ...

پاپوش یا واقعیت؟ پای یک دختر ایرانی تبار دگرباش جنسی به پرونده قتل ...

ترانه جاودانه مرضیه: من که مجنون توام!

ترانه جاودانه مرضیه: من که مجنون توام!

با ۲ بانوی ایرانی الاصل مجلس نمایندگان آمریکا آشنا شوید

با ۲ بانوی ایرانی الاصل مجلس نمایندگان آمریکا آشنا شوید

موسیقی مردمی پیت سیگر برای آرامش روح

با ما تبلیغ کنید
مقرون به صرفه تر از فیسبوک، رادیو، تلویزیون و مجلات برای رسیدن به مخاطبان ایرانیِ: هزینه‌ تبلیغات هدفمند "محلی" در کدوم در کنار اخبار و رویدادهای پر بازدید به طور متوسط بین ۱۰ تا ۵۰ دلار به ازای هر ۱۰۰۰ بازدید‌کننده می‌باشد
به کمک ما احتیاج دارید؟
کدوم ماهانه بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ رویداد جدید مورد علاقه ایرانیان را از طریق روباتیک یا از طریق ثبت توسط کاربران و برنامه گزاران پردازش و روی نقشه مکان بندی می‌کند. شما هم رویداد خود را از طریق این فرم اضافه کنید.

درباره ما

  • درباره ما
  • تماس با ما
  • فروش بلیط و تبلیغات
  • لینک به ما

به لیست‌های ما اضافه کنید

  • یک رویداد
  • یک کسب و کار
  • یک هنرمند یا ایرانی برجسته

در نزدیکی شما

  • رویدادها
  • بلیط رویدادها
  • کوپن‌های تخفیف
  • تبلیغات محلی

حساب کاربری

  • ورود
  • ثبت نام
  • ثبت نام خبرنامه
  • تغییر مکان
  • حریم خصوصی
  • شرایط استفاده
© 2025 Kodoom LLC, All Rights Reserved. An independent private partnership incorporated in USA.
Kodoom is a Search and Listing Service and not responsible for contents and accuracy of listings, maps and advertisements.
Affiliate Disclosure: As an Amazon Associate, we earn from qualifying purchases.