ثبت نام خبرنامه

Use this form to sign up for our weekly newsletter, in order to receive Event updates, special deals, and promotional coupons in your area. We will not use your email address to send spam, and we will not provide your contact details to third parties.
  • English
  • خانه
  • در نزدیکی شما
  • اخبار
  • مقاله و سرگرمی
  • ثبت رویداد
  • ثبت کسب و کار
  • تبلیغات
  • سایر
  • ورود
  • اشتراک
  • در نزدیکی شما
  • رویدادها
  • کسب و کار
  • بلیط رویدادها
  • تخفیف ها
  • اخبار
  • مهم‌ترین خبرها
  • دانش و سلامت
  • ورزش
  • فرهنگ و هنر
  • اقتصاد
  • اجتماع و حوادث
  • سیاست
  • مقاله و سرگرمی
  • مقالات
  • گردشگری
  • رسانه
  • در نزدیکی شما
  • سینما و سرگرمی
  • سیاست
  • فرهنگ
  • دانش و سلامت
  • یک ایرانی در غربت
  • اقتصاد
  • ورزش
  • بلاگ
  • گردشگری
  • تهران
  • اصفهان
  • شیراز
  • یزد
  • تخت‌جمشید
  • کاشان
  • رسانه
  • رادیو تلویزیون
  • موسیقی
  • ویدئوها
  • سایر
  • ایرانیان
  • تقویم هجری خورشیدی
Kodoom
Kodoom.com English
جمع‌آوری از ما، انتخاب از شما: کنسرت، پارتی، همایش، فیلم، تئاتر و اخبار
تغییر Los Angeles
  • خانه
  • در نزدیکی شما
    • رویدادها
    • کسب و کار
    • بلیط رویدادها
    • تخفیف ها
  • اخبار اخبار
    • مهم‌ترین خبرها
    • دانش و سلامت
    • ورزش
    • فرهنگ و هنر
    • اقتصاد
    • اجتماع و حوادث
    • سیاست
  • مقاله و سرگرمی
    • مقالات

      سینما و سرگرمی
      سیاست
      فرهنگ
      دانش و سلامت
      یک ایرانی در غربت
      اقتصاد
      ورزش
      بلاگ

      گردشگری

      تهران
      اصفهان
      شیراز
      یزد
      تخت‌جمشید
      کاشان

      رسانه

      رادیو تلویزیون
      موسیقی
      ویدئوها
  • تبلیغ کنید
    • ثبت رویداد
    • ثبت کسب و کار
    • تبلیغات
  • سایر
    • ایرانیان سرشناس
    • مبدل پینگلیش به فارسی
    • تقویم هجری خورشیدی
    • جستجو در
  • ورود
  • اشتراک
خانه
گزیده‌ها
دانش و سلامت

ویتامین آ و نقش بسیار مهم آن در بینایی، جوان ماندن سلولها و مبارزه با میکروبها

۲۹ ژوئن ۲۰۱۰
دانش و سلامت

ویتامینها مولکولهای ارگانیک (بر اساس کربن) فعال میباشند و لذا اگرچه به مقدار کم، برای تنظیم و کنترل فعالیت و سوخت و ساز سلولهای بدن لازم می باشند. بدن انسان توانایی ساخت اکثر ویتامینها را ندارد به جز ویتامین دی (D) که بدن در مجاور نور خورشید در زیر پوست آن را میسازد؛ و ویتامین ک (K) که تا حدی در روده ها توسط باکتری ها ساخته میشود.

ویتامینها بر تمام فعالیتهای بدن تاثیرگذار هستند و به دو گروه عمده تقسیم میشوند:

۱- قابل حل در چربی (Fat-soluble) مانند ویتامینهای A و D و E و K. این ویتامینها برای دراز مدت در جگر و سلولهلی چربی ذخیره میشوند.

۲- ویتامینهای محلول در آب نظیر ویتامینهای سی (C) و خانواده بی ( B۱ و B۲ و B۳ و B۵ و B۹ و B۱۲) و بیوتین (Biotin). این ویتامینها بواسطه حلالیت در آب اضافه آنها به سرعت همراه ادرار از بدن خارج میشود و لذا اثرات کمبود آنها سریعتر در بدن ظاهر میشود (البته ویتامین B۱۲ استثنا میباشد و میتواند مدت بیشتری در بدن باقی بماند).

ویتامین آ (A)

منابع: ویتامین آ یا "رتینول" در محصولات حیوانی (شیر و کره و پنیر) و جگر حیوانات و در تخم مرغ (زرده) به طور مستقیم موجود میباشد ولی در گیاهان و میوه جات (سبز تیره رنگ (نظیر براکلی و اسفناج) و قرمز و نارنجی رنگ (نظیر هویج، زردآلو، طالبی، سیب زمینی قرمز شیرین، کدو تنبل) به صورت بتا کاروتین (beta-carotene) موجود میباشد که در جگر و روده های انسان به ویتامین آ (A) تبدیل میشود.

فواید:
برای سلامتی قرنیه (retina) و چشم بسیار مفید است و کسانی که کمبود دارند چشمشان نمیتواند براحتی نورهای زیاد در تاریکی را تنظیم کند (مانند نور چراغ خودروهای متقابل در شب) و لذا "شب کور" میشوند.

برای مبارزه با میکروبها و سلامتی پوست (بهبودی جوش صورت) و لایه های پوستی داخل معده و روده در مقابله با میکروبها.

به صورت اسیدی به عنوان هورمون رشد سلولها (hormone-like growth factor) در انتقال ژنها و تکثیر سالم سلولها (و جوانی آنها) موثر میباشد. لذا گفته میشود ویتامین آ در جلوگیری از پیری زودرس و نگهداری سلول‌های بدن و شادابی آنها تاثیر شایسته‌ای دارد.

ویتامین آ در بیماری‌های دستگاه تنفسی و سلول‌های مخاطی آن نقش درمانی داشته و کمبود آن موجب عوارض و آتروفی بافت‌های مخاطی بینی می‌گردد.

مصرف روزانه ۳۰۰۰ IU برای مردها (معادل ۱/۸ میلیگرم بتا کاروتن محلول در چربی) و IU ۲۴۰۰ برای خانمها لازم است. معمولاً نوع حیوانی و قرصهای مکمل ویتامین بواسطه وجود چربی ها راحت تر جذب بدن میشود اما در عین حال مصرف زیادی اینگونه ویتامین آ موجب انباشته شدن در بدن (چون محلول در چربی هستند) و منجر به ناراحتی جگر، سردرد، بی حالی، تهوع، ریزش مو، پوکی استخوان و در خانمهای باردار میتواند موجب سقط جنین گردد. مخصوصاً کسانی که ناراحتی کلیوی دارند میتوانند براحتی دچار مشکل زیاده روی در ویتامین آ شوند.

از طرف دیگر کمبود این ویتامین در کشورهای آسیای جنوب شرقی و افریقا سالانه موجب کوری ۲۵۰ تا ۵۰۰ هزار کودک میگردد. سازمان بهداشت جهانی با افزودن ویتامین به تغذیه مادران و کودکان در ۴۰ کشور توانسته این رقم را کاهش دهد.


نوشته های مرتبط:
اثر تغذیه و محیط در باردار شدن و زایمان سالم (قسمت سوم)
اثر تغذیه سالم خانمها و آقایان بربچه دار شدن و فرزندان سالم (قسمت چهارم)


  • این نوشتار در وبسایت Kodoom.com با همراهی محمد ابوالفضلی، دکترا Ph.D. متخصص تغذیه و طب ورزشی ساکن سانفرانسیسکو و از پیشکسوتان مطالعات تغذیه طبیعی، تهیه شده. برای هر گونه سوال می توانید با تلفن وی ۶۸۰۸-۷۰۵- ۹۲۵- ۱ تماس بگیرید و یا برنامه ایشان در تلویزیون مرکزی (Markazitv.com) را مشاهده کنید. مجموعه ویدئوهای ایشان بزودی در این سایت در اختیار علاقه مندان قرار خواهد گرفت.
  • هرگونه نقل از این نوشتار بدون ذکر منبع جایز نمی باشد.
  • این نوشتار برای درمان بیماری و جایگزین نظر پزشک در مداوای بیماریها نمی باشد.
  • این نوشتار به هیچ وجه جنبه تبلیغاتی ندارد و به Kodoom.com هیچگونه مبلغی برای درج آن پرداخت نشده است.

© تمام حقوق برای سایت کدوم محفوظ است.
سلامت
تغذیه

رویدادها یا کسب و کار های نزدیک

با ما تبلیغ کنید Sponsored Ad

با ما تبلیغ کنید

با ما تبلیغ کنید

مقرون به صرفه تر از فیسبوک، رادیو، تلویزیون و مجلات برای رسیدن به مخاطبان ایرانیِ: هزینه‌ تبلیغات هدفمند "محلی" در کدوم در کنار اخبار و رویدادهای پر بازدید به طور متوسط بین ۱۰ تا ۵۰ دلار به ازای هر ۱۰۰۰ بازدید‌کننده می‌باشد
رویدادهای ایرانی سراسر جهان Sponsored Ad

رویدادهای ایرانی سراسر جهان

رویدادهای ایرانی سراسر جهان

کدوم ماهانه بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ رویداد جدید مورد علاقه ایرانیان را از طریق روباتیک یا از طریق ثبت توسط کاربران و برنامه گزاران پردازش و روی نقشه مکان بندی می‌کند. شما هم رویداد خود را از طریق فرم تماس اضافه کنید.
رویدادهای ایرانی سراسر جهان Sponsored Ad

رویدادهای ایرانی سراسر جهان

رویدادهای ایرانی سراسر جهان

کدوم ماهانه بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ رویداد جدید مورد علاقه ایرانیان را از طریق روباتیک یا از طریق ثبت توسط کاربران و برنامه گزاران پردازش و روی نقشه مکان بندی می‌کند. شما هم رویداد خود را از طریق فرم تماس اضافه کنید.

اخبار

  • پربازدید‌ها
  • مهم ترین
  • جدیدترین
  آیا روسیه از جنگ ایران و اسراییل سود می‌برد؟
عصر ایران ،   ۱۱ ساعت پیش
هواشناسی ۱۴۰۴/۴/۱۴؛ رگبار و رعد و برق در نوار ...
۵ جولای ۲۰۲۵
طرح شناسایی مشمولان غایب و فراری از خدمت
۵ جولای ۲۰۲۵
سپاه بیانیه داد؛ کمیته حقیقت‌یاب ربوده شدن ...
۵ جولای ۲۰۲۵
سردار آزمون زیر تیغ جراحی رفت؛ زمان دوری از ...
۵ جولای ۲۰۲۵
شهادت مامور پلیس در اهواز
۵ جولای ۲۰۲۵
بازگشایی فرودگاه تبریز
۵ جولای ۲۰۲۵
چهره جدید فوتبال عربستان کیست؟
۵ جولای ۲۰۲۵
ساپینتو سه شنبه وارد ایران می شود
۵ جولای ۲۰۲۵
عزاداری مهدی طارمی در بوشهر+عکس
۵ جولای ۲۰۲۵
استقلال برای کوجو و ماشاریپوف بلیت گرفت
۵ جولای ۲۰۲۵
مراسم عزاداری شب عاشورا با حضور رهبری
۱۲ ساعت پیش
تردد به سمت چالوس ممنوع شد / ترافیک سنگین در ...
هفت ساعت پیش
رونالدو هزینه تحصیل فرزندان ژوتا را می‌پردازد
۱۳ ساعت پیش
پیش‌بینی آب‌وهوای تهران؛ این هشدار را جدی بگیرید
۱۱ ساعت پیش
هشدار؛ هوای تهران نارنجی و آلوده است
۱۶ ساعت پیش
هواشناسی ۱۴۰۴/۰۴/۱۵/ باران و کاهش کیفیت هوا در ...
۱۲ ساعت پیش
علت اختلال اینترنت در شبی که گذشت چه بود؟
۱۲ ساعت پیش
شغل چه کسی از هوش مصنوعی در امان است؟
فرارو ،   ۴ جولای ۲۰۲۵
شغل چه کسی از هوش مصنوعی در امان است؟
فرارو ،   ۴ جولای ۲۰۲۵
  آیا روسیه از جنگ ایران و اسراییل سود می‌برد؟
۱۱ ساعت پیش
آخرین وضعیت شیوع برخی بیماری‌های تنفسی در کشور
ده ساعت پیش
کشف شگفت‌انگیز MIT | یک ابررسانای جادویی با ...
۱۲ ساعت پیش
تلافی پکن علیه اتحادیه اروپا
فرارو ، شش ساعت پیش
تلافی پکن علیه اتحادیه اروپا
فرارو ، شش ساعت پیش
تلافی پکن علیه اتحادیه اروپا
فرارو ، شش ساعت پیش
مایکل داگلاس از خلق یک شاهکار تا نظرش درباره ...
خبر آنلاین ، شش ساعت پیش
به‌روزرسانی هوش مصنوعی واتس‌اپ
خبر آنلاین ، شش ساعت پیش
زمان حضور خرید خارجی استقلال در تهران
خبر آنلاین ، شش ساعت پیش
ایران هدف تجاوز نظامی اسرائیل با حمایت ...
فرارو ، شش ساعت پیش
ایران هدف تجاوز نظامی اسرائیل با حمایت ...
فرارو ، شش ساعت پیش
ایران هدف تجاوز نظامی اسرائیل با حمایت ...
فرارو ، شش ساعت پیش
ایران هدف تجاوز نظامی اسرائیل با حمایت ...
فرارو ، شش ساعت پیش
عراقچی: رژیم صهیونیستی و آمریکا به دلیل نقض ...
مهر ، شش ساعت پیش
عاشورا؛ حادثه‌ای تمام‌نشدنی
مهر ، شش ساعت پیش
عراقچی در اجلاس بریکس: در برابر هر تجاوزی با ...
آفتاب ، شش ساعت پیش
فریاد مرگ بر آمریکا و اسرائیل در اجتماع ...
عصر ایران ، شش ساعت پیش
خبر‌های تازه از مشکلات خدمات بانک سپه بعد از ...
آفتاب ، شش ساعت پیش
بزرگ‌ترین تکه سنگ مریخی روی زمین
ایلنا ، شش ساعت پیش
کاهش چشمگیر قیمت مسکن در این مناطق با خروج ...
آفتاب ، شش ساعت پیش
پیام پُرمعنا حضور رهبر انقلاب در مراسم شب ...
مشرق نیوز ، شش ساعت پیش
جام جهانی شطرنج بانوان: شروع متعادل ایران با ...
عصر ایران ، شش ساعت پیش
نقشی که امین زندگانی آرزویش را دارد
فرارو ، شش ساعت پیش
نقشی که امین زندگانی آرزویش را دارد
فرارو ، شش ساعت پیش
نقشی که امین زندگانی آرزویش را دارد
فرارو ، شش ساعت پیش
نقشی که امین زندگانی آرزویش را دارد
فرارو ، شش ساعت پیش
این سربازها در حمله رژیم صهیونی به زندان اوین ...
خبر آنلاین ، شش ساعت پیش
شهادت سومین سرباز حمله صهیونیست‌ها به یزد
خبر آنلاین ، شش ساعت پیش
پیشنهاد پرتغالی برای پدیده پرسپولیس
خبر آنلاین ، شش ساعت پیش
ماموریت ویژه لوسادا برای نجات پرسپولیس از ...
فرارو ، شش ساعت پیش
ماموریت ویژه لوسادا برای نجات پرسپولیس از ...
فرارو ، شش ساعت پیش
ماموریت ویژه لوسادا برای نجات پرسپولیس از ...
فرارو ، شش ساعت پیش
ماموریت ویژه لوسادا برای نجات پرسپولیس از ...
فرارو ، شش ساعت پیش
ماموریت ویژه لوسادا برای نجات پرسپولیس از ...
فرارو ، شش ساعت پیش
کودکان رامشیر؛ پیشگامان خدمت حسینی
مهر ، شش ساعت پیش
برگ‌ برنده جدید اپل!/ آیفون۱۷ پرومکس با غول ...
ایلنا ، شش ساعت پیش
نیروگاه‌های پنج کیلوواتی پشت بامی؛ پیشنهاد ...
فرارو ، شش ساعت پیش
نیروگاه‌های پنج کیلوواتی پشت بامی؛ پیشنهاد ...
فرارو ، شش ساعت پیش
نیروگاه‌های پنج کیلوواتی پشت بامی؛ پیشنهاد ...
فرارو ، شش ساعت پیش
نیروگاه‌های پنج کیلوواتی پشت بامی؛ پیشنهاد ...
فرارو ، شش ساعت پیش
«ای ایران» یعنی قلب یک ملت هنوز برای هم می‌تپد
مهر ، شش ساعت پیش
رقیب B-۲۱ به میدان آمد/ عکس
خبر آنلاین ، شش ساعت پیش
تصاویر دیدنی از پرچم ایران در دسته طویریج کربلا
همشهری ، شش ساعت پیش
ژابی به هدف زد: تسویه حساب کامل شد
انتخاب ، شش ساعت پیش
رسمی: دوری طولانی مدت ستاره بایرن مونیخ
ایلنا ، شش ساعت پیش
اف-۳۵ در آستانه ورود به ترکیه: آیا اردوغان از ...
عصر ایران ، شش ساعت پیش
پرسپولیس مانع لژیونر شدن پدیده جوان
فرارو ، شش ساعت پیش
پرسپولیس مانع لژیونر شدن پدیده جوان
فرارو ، شش ساعت پیش
پرسپولیس مانع لژیونر شدن پدیده جوان
فرارو ، شش ساعت پیش
پرسپولیس مانع لژیونر شدن پدیده جوان
فرارو ، شش ساعت پیش
پرسپولیس مانع لژیونر شدن پدیده جوان
فرارو ، شش ساعت پیش
مراسم روز عاشورا در قزوین
ایلنا ، شش ساعت پیش
آخرین خبر وضعیت موسیالا بعد از مصدومیت هولناک
فرارو ، شش ساعت پیش
آخرین خبر وضعیت موسیالا بعد از مصدومیت هولناک
فرارو ، شش ساعت پیش
آخرین خبر وضعیت موسیالا بعد از مصدومیت هولناک
فرارو ، شش ساعت پیش
آخرین خبر وضعیت موسیالا بعد از مصدومیت هولناک
فرارو ، شش ساعت پیش
آخرین خبر وضعیت موسیالا بعد از مصدومیت هولناک
فرارو ، شش ساعت پیش
پوتین: ما به آمریکا سلاح دادیم تا از بریتانیا ...
فرارو ، هفت ساعت پیش
پوتین: ما به آمریکا سلاح دادیم تا از بریتانیا ...
فرارو ، هفت ساعت پیش
پوتین: ما به آمریکا سلاح دادیم تا از بریتانیا ...
فرارو ، هفت ساعت پیش
پوتین: ما به آمریکا سلاح دادیم تا از بریتانیا ...
فرارو ، هفت ساعت پیش
استاد دانشگاه تهران: تواضع پزشکیان نمایش نیست؛ ...
عصر ایران ، هفت ساعت پیش
جزئیات زمان و مکان بزرگداشت شهدای قرارگاه ...
فرارو ، هفت ساعت پیش
جزئیات زمان و مکان بزرگداشت شهدای قرارگاه ...
فرارو ، هفت ساعت پیش
جزئیات زمان و مکان بزرگداشت شهدای قرارگاه ...
فرارو ، هفت ساعت پیش
جزئیات زمان و مکان بزرگداشت شهدای قرارگاه ...
فرارو ، هفت ساعت پیش
پایان ضرب‌الاجل دولت ایران برای خروج اتباع ...
یورونیوز ، هفت ساعت پیش
خبری از توافق با پرسپولیس نیست؛ قرارداد ...
فرارو ، هفت ساعت پیش
خبری از توافق با پرسپولیس نیست؛ قرارداد ...
فرارو ، هفت ساعت پیش
خبری از توافق با پرسپولیس نیست؛ قرارداد ...
فرارو ، هفت ساعت پیش
خبری از توافق با پرسپولیس نیست؛ قرارداد ...
فرارو ، هفت ساعت پیش
خبری از توافق با پرسپولیس نیست؛ قرارداد ...
فرارو ، هفت ساعت پیش
برخورد پژو ۲۰۷ با موتورسیکلت در سمنان؛ ۶ نفر ...
مهر ، هفت ساعت پیش
خشم عمومی از خوش‌گذرانی همبازی ژوتا در موقع تشییع
فرارو ، هفت ساعت پیش
خشم عمومی از خوش‌گذرانی همبازی ژوتا در موقع تشییع
فرارو ، هفت ساعت پیش
خشم عمومی از خوش‌گذرانی همبازی ژوتا در موقع تشییع
فرارو ، هفت ساعت پیش
خشم عمومی از خوش‌گذرانی همبازی ژوتا در موقع تشییع
فرارو ، هفت ساعت پیش
خشم عمومی از خوش‌گذرانی همبازی ژوتا در موقع تشییع
فرارو ، هفت ساعت پیش
فنایی در عاشورا، قلعه‌نویی در تاسوعا: عشق ...
عصر ایران ، هفت ساعت پیش
خانه‌های ویلایی رشت در آتش سوخت
آفتاب ، هفت ساعت پیش
بازی حساس تیم فرهاد مجیدی بعد از قرعه‌کشی لیگ ...
فرارو ، هفت ساعت پیش
بازی حساس تیم فرهاد مجیدی بعد از قرعه‌کشی لیگ ...
فرارو ، هفت ساعت پیش
بازی حساس تیم فرهاد مجیدی بعد از قرعه‌کشی لیگ ...
فرارو ، هفت ساعت پیش
بازی حساس تیم فرهاد مجیدی بعد از قرعه‌کشی لیگ ...
فرارو ، هفت ساعت پیش
جزئیات تازه از قیمت بلیت اتوبوس‌های بین شهری
آفتاب ، هفت ساعت پیش
سفر نتانیاهو به آمریکا به این دلیل مهم به ...
همشهری ، هفت ساعت پیش
طارمی ارزان‌ترین بازیکن لیست فروش اینتر!
ایلنا ، هفت ساعت پیش
درباره لامبورگینی جذابی که ژوتا در آن سوخت چه ...
فرارو ، هفت ساعت پیش
قیمت برنج کاهش می‌یابد
آفتاب ، هفت ساعت پیش
درباره لامبورگینی جذابی که ژوتا در آن سوخت چه ...
فرارو ، هفت ساعت پیش
درباره لامبورگینی جذابی که ژوتا در آن سوخت چه ...
فرارو ، هفت ساعت پیش
درباره لامبورگینی جذابی که ژوتا در آن سوخت چه ...
فرارو ، هفت ساعت پیش
درباره لامبورگینی جذابی که ژوتا در آن سوخت چه ...
فرارو ، هفت ساعت پیش
مشروح سخنان پوتین در اجلاس بریکس
ریانووستی ، هفت ساعت پیش
ضعف و قوت هاشمیان از نظر پیشکسوت پرسپولیس
فرارو ، هفت ساعت پیش
اثر بیت‌کوین و اتریوم بر بازار مالی ایران
آفتاب ، هفت ساعت پیش
ضعف و قوت هاشمیان از نظر پیشکسوت پرسپولیس
فرارو ، هفت ساعت پیش
ضعف و قوت هاشمیان از نظر پیشکسوت پرسپولیس
فرارو ، هفت ساعت پیش
ضعف و قوت هاشمیان از نظر پیشکسوت پرسپولیس
فرارو ، هفت ساعت پیش
ضعف و قوت هاشمیان از نظر پیشکسوت پرسپولیس
فرارو ، هفت ساعت پیش
بیفوما: به ایران برمی‌گردم اما ...
خبر آنلاین ، هفت ساعت پیش
دمای تهران از روز سه‌شنبه افزایش می‌یابد
آفتاب ، هفت ساعت پیش
تصاویری از آیین سوگواری مردم دربند روسیه در ...
همشهری ، هفت ساعت پیش

مقالات جالب

آخرین اخبار جنگ ایران و اسرائیل: آیا اسرائیل آیت‌الله را هدف ...

آخرین اخبار جنگ ایران و اسرائیل: آیا اسرائیل آیت‌الله را هدف ...

 خبر فوری: اسراییل از کامیون و ایران از زیردریایی شلیک کرد

خبر فوری: اسراییل از کامیون و ایران از زیردریایی شلیک کرد

آخرین اخبار از نبرد اسرائیل و ایران: ایران خلبان زن اسراییلی را ...

آخرین اخبار از نبرد اسرائیل و ایران: ایران خلبان زن اسراییلی را ...

مهمترین فناوری چین که برای آبادی ایران واجب است

مهمترین فناوری چین که برای آبادی ایران واجب است

شیوع بوتاکس در میان ایرانیان از مقامات تا هنرمندان و خارج نشینان + ...

شیوع بوتاکس در میان ایرانیان از مقامات تا هنرمندان و خارج نشینان + ...

موسیقی مردمی پیت سیگر برای آرامش روح

با ما تبلیغ کنید
مقرون به صرفه تر از فیسبوک، رادیو، تلویزیون و مجلات برای رسیدن به مخاطبان ایرانیِ: هزینه‌ تبلیغات هدفمند "محلی" در کدوم در کنار اخبار و رویدادهای پر بازدید به طور متوسط بین ۱۰ تا ۵۰ دلار به ازای هر ۱۰۰۰ بازدید‌کننده می‌باشد
به کمک ما احتیاج دارید؟
کدوم ماهانه بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ رویداد جدید مورد علاقه ایرانیان را از طریق روباتیک یا از طریق ثبت توسط کاربران و برنامه گزاران پردازش و روی نقشه مکان بندی می‌کند. شما هم رویداد خود را از طریق این فرم اضافه کنید.

درباره ما

  • درباره ما
  • تماس با ما
  • فروش بلیط و تبلیغات
  • لینک به ما

به لیست‌های ما اضافه کنید

  • یک رویداد
  • یک کسب و کار
  • یک هنرمند یا ایرانی برجسته

در نزدیکی شما

  • رویدادها
  • بلیط رویدادها
  • کوپن‌های تخفیف
  • تبلیغات محلی

حساب کاربری

  • ورود
  • ثبت نام
  • ثبت نام خبرنامه
  • تغییر مکان
  • حریم خصوصی
  • شرایط استفاده
© 2025 Kodoom LLC, All Rights Reserved. An independent private partnership incorporated in USA.
Kodoom is a Search and Listing Service and not responsible for contents and accuracy of listings, maps and advertisements.
Affiliate Disclosure: As an Amazon Associate, we earn from qualifying purchases.