ثبت نام خبرنامه

Use this form to sign up for our weekly newsletter, in order to receive Event updates, special deals, and promotional coupons in your area. We will not use your email address to send spam, and we will not provide your contact details to third parties.
  • English
  • خانه
  • در نزدیکی شما
  • اخبار
  • مقاله و سرگرمی
  • ثبت رویداد
  • ثبت کسب و کار
  • تبلیغات
  • سایر
  • ورود
  • اشتراک
  • در نزدیکی شما
  • رویدادها
  • کسب و کار
  • بلیط رویدادها
  • تخفیف ها
  • اخبار
  • مهم‌ترین خبرها
  • دانش و سلامت
  • ورزش
  • فرهنگ و هنر
  • اقتصاد
  • اجتماع و حوادث
  • سیاست
  • مقاله و سرگرمی
  • مقالات
  • گردشگری
  • رسانه
  • در نزدیکی شما
  • سینما و سرگرمی
  • سیاست
  • فرهنگ
  • دانش و سلامت
  • یک ایرانی در غربت
  • اقتصاد
  • ورزش
  • بلاگ
  • گردشگری
  • تهران
  • اصفهان
  • شیراز
  • یزد
  • تخت‌جمشید
  • کاشان
  • رسانه
  • رادیو تلویزیون
  • موسیقی
  • ویدئوها
  • سایر
  • ایرانیان
  • تقویم هجری خورشیدی
Kodoom
Kodoom.com English
جمع‌آوری از ما، انتخاب از شما: کنسرت، پارتی، همایش، فیلم، تئاتر و اخبار
تغییر Los Angeles
  • خانه
  • در نزدیکی شما
    • رویدادها
    • کسب و کار
    • بلیط رویدادها
    • تخفیف ها
  • اخبار اخبار
    • مهم‌ترین خبرها
    • دانش و سلامت
    • ورزش
    • فرهنگ و هنر
    • اقتصاد
    • اجتماع و حوادث
    • سیاست
  • مقاله و سرگرمی
    • مقالات

      سینما و سرگرمی
      سیاست
      فرهنگ
      دانش و سلامت
      یک ایرانی در غربت
      اقتصاد
      ورزش
      بلاگ

      گردشگری

      تهران
      اصفهان
      شیراز
      یزد
      تخت‌جمشید
      کاشان

      رسانه

      رادیو تلویزیون
      موسیقی
      ویدئوها
  • تبلیغ کنید
    • ثبت رویداد
    • ثبت کسب و کار
    • تبلیغات
  • سایر
    • ایرانیان سرشناس
    • مبدل پینگلیش به فارسی
    • تقویم هجری خورشیدی
    • جستجو در
  • ورود
  • اشتراک
خانه
گزیده‌ها
دانش و سلامت

۱۰ غذایی که برای سلامتی شما معجزه می آفرینند

۴ سپتامبر ۲۰۰۹
دانش و سلامت

مصرف روزانه و یا مرتب بعضی میوه ها و سبزیجات و مواد غذایی بصورت معجزه آسایی به سلامت کمک میکند:

۱- لوبیاجات: دارای درصد بالای پروتئین و فیبر غذایی و درصد پایین چربی و کالری میباشند و لذا غذای ایده آل میباشند. مصرف لوبیاچیتی پخته برای چند هفته میتواند کلسترول را تا ۲۰ درصد کاهش دهد. فیبر لوبیا به جذب انسولین و مبارزه با دیابت کمک میکند و مواد طبیعی شیمیایی (Phytochemicals) خواص ضد اکسیداسیون و ضد تورم و ضد سرطان دارند. سویا دارای ماده phytoestrogens میباشد که برای مبارزه با سرطان سینه و پروستات بسیار موثر میباشد.

- لوبیای قرمز (که برای قورمه سبزی استفاده میشود) باید حداقل برای ۱۰ دقیقه جوشانده شود تا منجر به تولید ماده سمی نگردد. - نوع خاص مواد قندی موجود در لوبیاها نیاز به آنزیم خاصی برای هضم دارند ولی در بدن ما در عوض باکتری ها این قندها را تجزیه و تبدیل به گاز میکنند و لذا بادزا هستند. قرصهای ضد باد (در آمریکا بنام  Beano) و یا استفاده از گشنیز (Coriander)، زیره (Cumin) و یا انيسون (Anise) که آن را باديان رومی هم میگویند در غذا به کاهش بادزایی کمک میکند. همچنین خیساندن لوبیاجات در آب برای چند ساعت قبل از پخت مواد قندی بادزا را جدا میکند.

۲- براکلی (Broccoli): اگر جوشانده نشود (بخار دادن مساله ای نیست) دارای ویتامینهای سی و ماده طبیعی ضد سرطان glucoraphanin و diindolylmethane میباشد. این مواد که در کلم هم پیدا میشوند باعث سم زدایی بدن شده و با قدرت زیاد ضد سرطان و باکتری و ویروس میباشند.

۳- توت یا زالزالک آبی (بلو بری Blueberry): دارای مواد آنتی اکسیدان (ضد اکسیداسیون، تورم و فرطوت شدن سلولها) anthocyanins میباشد و همچنین نظیر انگور قرمز در پوستش ماده resveratrol دارد که برای مبارزه با پیری سلولها و ناراحتی قلبی بسیار موثر است. بلوبری همچنین برای افزایش حافظه و مبارزه با کهولت ذهنی موثر است. شمال شرقی آمریکا (ایالت مین و ورمانت)، کانادا و شمال شرقی ترکیه (نزدیک ایران) از مراکز رشد این میوه اکثراً طبیعی و وحشی میباشند. نوع ارگانیک organic این میوه بهترین نوع آن است که در آمریکا در فروشگاههای زنجیره ای Trader Joe's بصورت یخ زده به فروش میرسد.

۴- تخم مرغ: قبلاً بطور مفصل در باره تخم مرغ نوشتیم. تخم مرغ باعث زیاد شدن HDL یا کلسترول “خوب” در بدن می گردد و Choline آمینو اسید موجود در تخم مرغ برای سلامتی مغز و تقویت حافظه بسیار موثر است. Lutein تخم مرغ هم از صدمات ناشی از نور و اشعه ماورابنفش خورشید به چشم جلوگیری میکند. ویتامین K و ماده معدنی سلنیوم Selenium موجود در تخم مرغ به برای سلامت سلولهای عصبی و عضلات موثر میباشند. تحقیقات روی خانمهای چینی هم نشان داده که مصرف یک تخم مرغ در روز باعث کاهش چشمگیر سرطان سینه در آنها شده. کسانی که مشکل کیسه صفرا و سنگ دارند باید از خوردن تخم مرغ خودداری کنند.

۵- یولاف یا جو دوسر (Oats) که نوع پوره یا پودر شده آن (Oatmeal) از سالم ترین مواد قندی بوده و دارای مواد معدنی مهم منگنز، سلنیوم، منیزیوم و پتاسیم بوده و منبع پروتئین و فیبر محلول در آب میباشد و لذا مصرف آن مخصوصاً به شکل سوپ (پوره و آب) با دارچین و تخم بزرک (Flax seeds) بسیار در کاهش کلسترول و مبارزه با دیابت موثر است. همچنین ماده Beta-glucan موجود در این نوع از جو باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و ترمیم سریع زخمها میگردد. بسیاری از قهرمانان ورزشی دنیا از این صبحانه استفاده میکنند که سرشار از انرژی سالم میباشد.

۶- گردو: دارای روغن خوب امگا ۳ (ضد سرطان، کلسترول، تورم سلولی و ناراحتی قلبی) میباشد و لذا برای کاهش تورم لثه و روده موثر است. حاوی مگنزیوم، مس و توکوفرول (ویتامین E ضد سرطان و اکسیداسون سلولها) هم میباشد. ماده اسید الاژیک ellagic acid موجود در گردو که در انار، توت فرنگی و انگور هم موجود است برای مبارزه با سرطان، ناراحتی های قلبی  و آلزهایمر (از دست دادن حافظه) موثر است اما نوع بسته بندی شده و ساختگی این اسید فوایدش اثبات نشده است. ایالت کالیفرنیای آمریکا از بزرگترین مراکز کاشت و صدور گردو میباشد اما از لحاظ تاریخی نام طرفدارترین نژاد گردو گردوی سلطنتی (royal walnut) میباشد که به لاتین (Juglans regia) و همچنین گردوی ایرانی (Persian walnut) خوانده میشود. بزرگترین باغ گردوی جهان هم با تایید فائو با مساحت حدود ۷۵۰ هکتار در شهمیرزاد استان سمنان واقع است. تویسرکان از عمده‌ترین مناطق تولید کننده گردو در ایران است. محصولات این شهرستان غالباً به خارج از کشور صادر می‌شود و از کیفیت بالایی برخوردار است. باغ‌های بزرگ گردو در کردستان منطقه اورامان و تیلکو در سقز فراوان هستند.

۷- ماست: که در انگلیسی هم از لغت ترکی آن یعنی یوگرت استفاده میشود. دارای باکتری های خوب Lactobacillus و acidophilus میباشد که برای ازدیاد مقاومت بدن و هضم غذا موثر میباشند. ماست تا دههٔ آغازین سده بیستم تنها میان مردم اروپای مرکزی و شرقی رایج بود تا این که در آن زمان، یک زیست شناس روسی کشف کرد که دلیل طول عمر مردم بلغارستان، استفاده زیاد از ماست می‌باشد. لاکتوز ماست از لاکتوز شیر هضمش آسانتر میباشد. همچنین ماست منبع پروتئین، کلسیم، فسفر، و خانواده ویتامین "بی" و روی میباشد. البته نوع موثر ماست نوعی است که از شیر ارگانیک Organic تهیه شده (بدون هورمون و داروها) و شکر هم به آن اضافه نشده باشد. گفته میشود ماست برای حفظ تعادل روحی و جلوگیری از انواع کج خلقی و بداخلاقی هم مفید میباشد.

۸- انار: در باره انار قبلاً مقاله مفصلی ارائه شد. یک عدد انار ۴۰ درصد نیاز روزانه شخص به ویتامین سی را تامین می‌کند. همچنین انار منبعی غنی از اسید فولیک و آنتی آکسیدان شامل تركيبات فنوليك است كه آنتوسيانين ها در اين دسته قرا ر مي گيرند و لذا انار با ایجاد انواع سرطان، بخصوص سرطان پروستات در آقایان و سینه در خانمها مبارزه میکند. انار سرشار از ویتامین های A،B،C،E و قند تانن است. ‌مغز و دانه های انار ملین هستند و گوشت های فیبری درون انار روده ها را تمیز می کند. انار با داشتن ویتامین B سبب تقویت اعصاب می شود و به علت داشتن ویتامین B۶ ضد استفراغ بوده و درمان کننده ویار زنان باردار و همچنین مقوی قوای جنسی است و شاید برای همین در گذشته ها در ایران به عروس یک سبد انار هدیه میدانند. هم چنین انار به علت داشتن آهن، پتاسیم و ویتامین های موجود در آن برای تصفیه خون و خونسازی بدن مفید است (مخصوصاً برای خانمها) و بهترین موقع خوردن آن صبح ناشتا است. ماده اسید الاژیک ellagic acid موجود در انار که در گردو، توت فرنگی و انگور هم موجود است برای مبارزه با سرطان، ناراحتی های قلبی  و آلزهایمر (از دست دادن حافظه) موثر است.

۹- اسفناج: از برگهای معجزه آسا که ریشه اش در شبه جزیده هند است اما توسط حکام مسلمان به اروپا و توسط ایرانیان به چین برده شد. اسفناج دارای مقادیر زیادی آهن، کلسیم، مگنزیوم، ویتامینهای ضد اکسیداسون آ، سی، ای، اسید فولیک و دهها ویتامین دیگر است و لذا گاهی اسفناج سلطان سبزی ها خوانده میشود. البته آهن و کلسیم اسفناج بواسطه الحاق به ماده اکسالات موجود در اسفناج براحتی قابل جذب بدن نیستند اما اسفناج بخارداده شده مقوی میباشد. بواسطه درصد اکسالات بالا در اسفناج افرادی که سنگ کلیه دارند باید از اسفناج پرهیز کنند که در قبل به آن اشاره شد.

۱۰- تخم یا تخمه بزرک (Flax seeds): از معجزات طبیعت و حاوی فسفر، روی، ویتامین ب ۶ ، اسید امگا ۳ و لیگنان میباشد که در جلوگیری از امراض قلبی و سرطان بخصوص سرطان سینه (و به قولی پروستات)، تقویت حافظه موثر میباشند. در هر ۱۰۰ گرم تخم برزک ۲۰ گرم پروتئین و ۲۸ گرم فیبر موجود میباشد که این مقدار فیبر در صورت مصرف با مقدار زیاد آب موجب پاکسازی سیستم گوارش و مسهل میباشد. تخم برزک آسیاب شده زودتر اکسیده میشود و در یخچال و جای تاریک نگهداری میشود. روغن تخم برزک هم بسیار مقوی میباشد. نوع ارگانیک Organic تخم برزک در فروشگاههای آمریکا موجود است و مصرف آن با سالادها، صبحانه Oatmeal و انواع غذا به سلامت بدن کمک میکند.

*  این نوشتار در وبسایت Kodoom.com با همراهی محمد ابوالفضلی، دکترا Ph.D. متخصص تغذیه و طب ورزشی ساکن سانفرانسیسکو و از پیشکسوتان مطالعات تغذیه طبیعی، تهیه شده. برای هر گونه سوال می توانید با تلفن وی ۱۶۴۸-۹۳۸- ۹۲۵- ۱ تماس بگیرید و یا برنامه ایشان در تلویزیون مرکزی (Markazitv.com) را مشاهده کنید. هرگونه نقل از این نوشتار بدون ذکر منبع جایز نمی باشد. ** این نوشتار برای درمان بیماری و جایگزین نظر پزشک در مداوای بیماریها نمی باشد و امکان اشتباه املایی یا برداشتی در آن میباشد. *** این نوشتار به هیچ وجه جنبه تبلیغاتی ندارد و به Kodoom.com هیچگونه مبلغی برای درج آن پرداخت نشده است.

© تمام حقوق برای سایت کدوم محفوظ است.
سلامت

رویدادها یا کسب و کار های نزدیک

با ما تبلیغ کنید Sponsored Ad

با ما تبلیغ کنید

با ما تبلیغ کنید

مقرون به صرفه تر از فیسبوک، رادیو، تلویزیون و مجلات برای رسیدن به مخاطبان ایرانیِ: هزینه‌ تبلیغات هدفمند "محلی" در کدوم در کنار اخبار و رویدادهای پر بازدید به طور متوسط بین ۱۰ تا ۵۰ دلار به ازای هر ۱۰۰۰ بازدید‌کننده می‌باشد
رویدادهای ایرانی سراسر جهان Sponsored Ad

رویدادهای ایرانی سراسر جهان

رویدادهای ایرانی سراسر جهان

کدوم ماهانه بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ رویداد جدید مورد علاقه ایرانیان را از طریق روباتیک یا از طریق ثبت توسط کاربران و برنامه گزاران پردازش و روی نقشه مکان بندی می‌کند. شما هم رویداد خود را از طریق فرم تماس اضافه کنید.
با ما تبلیغ کنید Sponsored Ad

با ما تبلیغ کنید

با ما تبلیغ کنید

مقرون به صرفه تر از فیسبوک، رادیو، تلویزیون و مجلات برای رسیدن به مخاطبان ایرانیِ: هزینه‌ تبلیغات هدفمند "محلی" در کدوم در کنار اخبار و رویدادهای پر بازدید به طور متوسط بین ۱۰ تا ۵۰ دلار به ازای هر ۱۰۰۰ بازدید‌کننده می‌باشد
Sponsored Ad
Previous Next

اخبار

  • پربازدید‌ها
  • مهم ترین
  • جدیدترین
سه فرمان استراتژیک محمدجواد لاریجانی پس از ...
خبر آنلاین ،   ۲۶ ژوئن ۲۰۲۵
ویژگی های اخلاقی بوکسور شهیدی که دانشمند هسته ...
۱۹ ساعت پیش
آخرین خبر درباره مسکن فرهنگیان
۲۶ ژوئن ۲۰۲۵
انتقاد تند عراقچی از گروسی و واکنش به درخواست ...
هشت ساعت پیش
انفجار کپسول گاز ٨ مصدوم برجای گذاشت
۱۵ ساعت پیش
طرح تعلیق همکاری با آژانس تایید شد
فرارو ،   ۲۶ ژوئن ۲۰۲۵
پیام واشنگتن به تهران
فرارو ،   ۲۶ ژوئن ۲۰۲۵
جدیدترین خبرها از پرونده تجاوز ۳ ورزشکار ...
فرارو ،   ۲۶ ژوئن ۲۰۲۵
لغو اعزام تیم ملی والیبال نشسته به هلند با نظر ...
فرارو ،   ۲۶ ژوئن ۲۰۲۵
بازگشت خدمات عادی مترو تهران از روز شنبه
فرارو ،   ۲۶ ژوئن ۲۰۲۵
تصاویر رسانه خارجی از ویرانی خانه‌های ...
فرارو ،   ۲۶ ژوئن ۲۰۲۵
تصاویر؛ آجر عینکی: معماری خاص در شهر تهران
فرارو ،   ۲۶ ژوئن ۲۰۲۵
بلومبرگ: هیچ‌کس در ناتو ادعای ترامپ درباره ...
فرارو ،   ۲۶ ژوئن ۲۰۲۵
جزئیات برگزاری امتحانات لغو شده وزارت علوم
فرارو ،   ۲۶ ژوئن ۲۰۲۵
جام جهانی باشگاه‌ها؛ همتیمی‌های مهدی طارمی ...
فرارو ،   ۲۶ ژوئن ۲۰۲۵
آمریکا نظم آب‌های آزاد را بر هم زده است
فرارو ،   ۲۶ ژوئن ۲۰۲۵
اسامی شهدای ستاد سپاه سیدالشهدا(ع) استان تهران
فرارو ،   ۲۶ ژوئن ۲۰۲۵
تصاویر؛ پیشروی گرمایش جهانی در آلپ؛ یخچال‌های ...
فرارو ،   ۲۶ ژوئن ۲۰۲۵
پشت پرده انفعال روسیه در جنگ اسرائیل و ایران ...
فرارو ،   ۲۶ ژوئن ۲۰۲۵
۲ بازیکن خارجی استقلال جدا شدند
فرارو ،   ۲۶ ژوئن ۲۰۲۵
هشدار یک روانپزشک نسبت به «تفرقه قومی» در ...
هفت ساعت پیش
عادت‌هایی که متابولیسم را کند می‌کنند
دو ساعت پیش
چگونه پیاده روی به تعادل کلسترول کمک می کند؟/ ...
شش ساعت پیش
واکنش ترامپ به خامنه‌ای: آیت‌الله به دروغ ...
بی بی سی ، دو ساعت پیش
دوقطبی‌سازان علیه «پدافند همبستگی» وارد می‌شوند
مشرق نیوز ، دو ساعت پیش
هند چگونه مسلمانان خود را اخراج می‌کند؟
همشهری ، دو ساعت پیش
عادت‌هایی که متابولیسم را کند می‌کنند
همشهری ، دو ساعت پیش
جنجال حرف ناهنجار وحید جلیلی
فرارو ، دو ساعت پیش
جنجال حرف ناهنجار وحید جلیلی
فرارو ، دو ساعت پیش
جنجال حرف ناهنجار وحید جلیلی
فرارو ، دو ساعت پیش
جنجال حرف ناهنجار وحید جلیلی
فرارو ، دو ساعت پیش
رویکرد چین نسبت به جنگ اسرائیل و ایران چیست؟
فرارو ، دو ساعت پیش
رویکرد چین نسبت به جنگ اسرائیل و ایران چیست؟
فرارو ، دو ساعت پیش
رویکرد چین نسبت به جنگ اسرائیل و ایران چیست؟
فرارو ، دو ساعت پیش
رویکرد چین نسبت به جنگ اسرائیل و ایران چیست؟
فرارو ، دو ساعت پیش
آیا صلح در خاورمیانه ممکن است؟
فرارو ، سه ساعت پیش
آیا صلح در خاورمیانه ممکن است؟
فرارو ، سه ساعت پیش
آیا صلح در خاورمیانه ممکن است؟
فرارو ، سه ساعت پیش
آیا صلح در خاورمیانه ممکن است؟
فرارو ، سه ساعت پیش
پیروزی ایران و ۵ تیم دیگر در هفته دوم لیگ ملت‌ها
مهر ، سه ساعت پیش
ایران و دوراهی سرنوشت‌ساز
فرارو ، سه ساعت پیش
ایران و دوراهی سرنوشت‌ساز
فرارو ، سه ساعت پیش
ایران و دوراهی سرنوشت‌ساز
فرارو ، سه ساعت پیش
ایران و دوراهی سرنوشت‌ساز
فرارو ، سه ساعت پیش
پیاتزا: رؤیای تمام مربیان هدایت تیم والیبال ...
مهر ، سه ساعت پیش
تصویری دیده نشد از از شهیدان رشید و حاجی‌زاده ...
خبر آنلاین ، سه ساعت پیش
عوارض موج انفجار بر سلامتی/ راهکارهای مقابله با آن
خبر آنلاین ، سه ساعت پیش
دستاوردهای ایران از جنگ با اسرائیل چه بود؟
فرارو ، سه ساعت پیش
دستاوردهای ایران از جنگ با اسرائیل چه بود؟
فرارو ، سه ساعت پیش
دستاوردهای ایران از جنگ با اسرائیل چه بود؟
فرارو ، سه ساعت پیش
دستاوردهای ایران از جنگ با اسرائیل چه بود؟
فرارو ، سه ساعت پیش
آتش‌بس؛ این پایان ماجرا نیست، حتی آغاز پایان ...
فرارو ، سه ساعت پیش
آتش‌بس؛ این پایان ماجرا نیست، حتی آغاز پایان ...
فرارو ، سه ساعت پیش
آتش‌بس؛ این پایان ماجرا نیست، حتی آغاز پایان ...
فرارو ، سه ساعت پیش
آتش‌بس؛ این پایان ماجرا نیست، حتی آغاز پایان ...
فرارو ، سه ساعت پیش
کشف تازه: چرت زدن احتمال مرگ زودرس را افزایش ...
فرارو ، سه ساعت پیش
کشف تازه: چرت زدن احتمال مرگ زودرس را افزایش ...
فرارو ، سه ساعت پیش
کشف تازه: چرت زدن احتمال مرگ زودرس را افزایش ...
فرارو ، سه ساعت پیش
کشف تازه: چرت زدن احتمال مرگ زودرس را افزایش ...
فرارو ، سه ساعت پیش
کشف تازه: چرت زدن احتمال مرگ زودرس را افزایش ...
فرارو ، سه ساعت پیش
صفحه تلفنتان را به این دلایل پنهان نگه دارید
فرارو ، سه ساعت پیش
صفحه تلفنتان را به این دلایل پنهان نگه دارید
فرارو ، سه ساعت پیش
صفحه تلفنتان را به این دلایل پنهان نگه دارید
فرارو ، سه ساعت پیش
صفحه تلفنتان را به این دلایل پنهان نگه دارید
فرارو ، سه ساعت پیش
صفحه تلفنتان را به این دلایل پنهان نگه دارید
فرارو ، سه ساعت پیش
معنای حقیقی گل آفتاب گردان در نقشی‌های ونگوگ
فرارو ، سه ساعت پیش
معنای حقیقی گل آفتاب گردان در نقشی‌های ونگوگ
فرارو ، سه ساعت پیش
معنای حقیقی گل آفتاب گردان در نقشی‌های ونگوگ
فرارو ، سه ساعت پیش
معنای حقیقی گل آفتاب گردان در نقشی‌های ونگوگ
فرارو ، سه ساعت پیش
ایران و ۳ پیام منطقه ای در جنگ با اسرائیل
فرارو ، سه ساعت پیش
ایران و ۳ پیام منطقه ای در جنگ با اسرائیل
فرارو ، سه ساعت پیش
ایران و ۳ پیام منطقه ای در جنگ با اسرائیل
فرارو ، سه ساعت پیش
ایران و ۳ پیام منطقه ای در جنگ با اسرائیل
فرارو ، سه ساعت پیش
چرا در قمار حمله به ایران، اسرائیل باخت؟
فرارو ، سه ساعت پیش
چرا در قمار حمله به ایران، اسرائیل باخت؟
فرارو ، سه ساعت پیش
چرا در قمار حمله به ایران، اسرائیل باخت؟
فرارو ، سه ساعت پیش
چرا در قمار حمله به ایران، اسرائیل باخت؟
فرارو ، سه ساعت پیش
مومنی: اسراییل با هدف ایجاد ناآرامی اجتماعی، ...
آفتاب ، سه ساعت پیش
سایه‌ات مستدام، آقا جان
مشرق نیوز ، سه ساعت پیش
۳ کشته در ۲ پرونده قتل خانوادگی
آفتاب ، سه ساعت پیش
بازداشت پسر جوان به اتهام قتل پدر با ضربات ...
آفتاب ، سه ساعت پیش
سرانجام اسرائیل طعم ترس واقعی را چشید !
همشهری ، سه ساعت پیش
عادت ماهانه نامنظم نشانه چیست؟
همشهری ، سه ساعت پیش
عکس| واکنش یک استقلالی به شایعه پیوستن به پرسپولیس
خبر آنلاین ، سه ساعت پیش
از پهپادهای نظامی تا جنگ‌های خودکار | بازیگران ...
همشهری ، سه ساعت پیش
عکس| ساعت سوپرلاکچری رونالدو هنگام امضای ...
خبر آنلاین ، چهار ساعت پیش
با این روش در میانسالی عمرتان را افزایش دهید
فرارو ، چهار ساعت پیش
با این روش در میانسالی عمرتان را افزایش دهید
فرارو ، چهار ساعت پیش
با این روش در میانسالی عمرتان را افزایش دهید
فرارو ، چهار ساعت پیش
با این روش در میانسالی عمرتان را افزایش دهید
فرارو ، چهار ساعت پیش
با این روش در میانسالی عمرتان را افزایش دهید
فرارو ، چهار ساعت پیش
ساعات سعد و نحس امروز شنبه ۷ تیر + جدول
ایلنا ، چهار ساعت پیش
فال روزانه ماه تولد - شنبه ۷ تیر ۱۴۰۴
ایلنا ، چهار ساعت پیش
فال حافظ متولدین هر ماه - شنبه ۷ تیر ۱۴۰۴
ایلنا ، چهار ساعت پیش
پژمان‌فر: اطلاعاتی که به آژانس انرژی اتمی ...
خبر آنلاین ، چهار ساعت پیش
جنگ ساخت مسکن فرهنگیان را به تعویق انداخت؟
آفتاب ، چهار ساعت پیش
جزئیات مراسم تشییع و خاکسپاری شهدا در تهران
فرارو ، چهار ساعت پیش
جزئیات مراسم تشییع و خاکسپاری شهدا در تهران
فرارو ، چهار ساعت پیش
جزئیات مراسم تشییع و خاکسپاری شهدا در تهران
فرارو ، چهار ساعت پیش
خبر بد برای تیم ملی والیبال؛ ملی‌پوش ایران دو ...
مهر ، چهار ساعت پیش
قتل مادر و دختر جوان با ضربات چاقو در مرکز تهران
عصر ایران ، چهار ساعت پیش
ارتباط این ۵ علامت ناشناخته با سرطان ریه
همشهری ، چهار ساعت پیش
ایروانی: ایران بر غنی‌سازی در خاک خود اصرار دارد
مهر ، چهار ساعت پیش
تصاویر؛ مراسم ترحیم برادرزاده محسن تنابنده
فرارو ، چهار ساعت پیش
تصاویر؛ مراسم ترحیم برادرزاده محسن تنابنده
فرارو ، چهار ساعت پیش
تصاویر؛ مراسم ترحیم برادرزاده محسن تنابنده
فرارو ، چهار ساعت پیش
تصاویر؛ مراسم ترحیم برادرزاده محسن تنابنده
فرارو ، چهار ساعت پیش
حمله ای بر اساس حس و حال ترامپ و برخلاف ...
عصر ایران ، چهار ساعت پیش
دو پرونده روی میز بازپرس جنایی
همشهری ، چهار ساعت پیش
شمخانی: فردا فقط تشییع نیست، بیعت با آینده است
خبر آنلاین ، چهار ساعت پیش
تصادف زنجیره‌ای در جاده ایوانکی-شریف آباد ...
مهر ، چهار ساعت پیش
جزئیات مراسم تشییع و خاکسپاری شهدای اقتدار
مهر ، چهار ساعت پیش
نُه دهم پنهان جنگ با اسرائیل
همشهری ، چهار ساعت پیش
ادعای عجیب زن جوان در قتل همسایه
فرارو ، چهار ساعت پیش
ادعای عجیب زن جوان در قتل همسایه
فرارو ، چهار ساعت پیش
ادعای عجیب زن جوان در قتل همسایه
فرارو ، چهار ساعت پیش
ادعای عجیب زن جوان در قتل همسایه
فرارو ، چهار ساعت پیش
گوشی‌های تاشو جدید | چگونه طراحی‌های نوین، ...
همشهری ، چهار ساعت پیش
تغییر تاکتیکی تاریخی؛ رئال مادرید با ژابی ...
ایلنا ، چهار ساعت پیش
اعلام مراسم خاکسپاری سردار محرابی و سردار ...
مهر ، پنج ساعت پیش
غایبان والیبال ایران در جدال با آلمان؛ شاگردان ...
مهر ، پنج ساعت پیش
هشدار به سودجویان استخراج غیرقانونی رمزارز
ایلنا ، پنج ساعت پیش
شورای امنیت کشور از همان روز اول جنگ تشکیل شد
فرارو ، پنج ساعت پیش

مقالات جالب

آخرین اخبار جنگ ایران و اسرائیل: آیا اسرائیل آیت‌الله را هدف ...

آخرین اخبار جنگ ایران و اسرائیل: آیا اسرائیل آیت‌الله را هدف ...

 خبر فوری: اسراییل از کامیون و ایران از زیردریایی شلیک کرد

خبر فوری: اسراییل از کامیون و ایران از زیردریایی شلیک کرد

آخرین اخبار از نبرد اسرائیل و ایران: ایران خلبان زن اسراییلی را ...

آخرین اخبار از نبرد اسرائیل و ایران: ایران خلبان زن اسراییلی را ...

مهمترین فناوری چین که برای آبادی ایران واجب است

مهمترین فناوری چین که برای آبادی ایران واجب است

شیوع بوتاکس در میان ایرانیان از مقامات تا هنرمندان و خارج نشینان + ...

شیوع بوتاکس در میان ایرانیان از مقامات تا هنرمندان و خارج نشینان + ...

موسیقی مردمی پیت سیگر برای آرامش روح

با ما تبلیغ کنید
مقرون به صرفه تر از فیسبوک، رادیو، تلویزیون و مجلات برای رسیدن به مخاطبان ایرانیِ: هزینه‌ تبلیغات هدفمند "محلی" در کدوم در کنار اخبار و رویدادهای پر بازدید به طور متوسط بین ۱۰ تا ۵۰ دلار به ازای هر ۱۰۰۰ بازدید‌کننده می‌باشد
به کمک ما احتیاج دارید؟
کدوم ماهانه بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ رویداد جدید مورد علاقه ایرانیان را از طریق روباتیک یا از طریق ثبت توسط کاربران و برنامه گزاران پردازش و روی نقشه مکان بندی می‌کند. شما هم رویداد خود را از طریق این فرم اضافه کنید.

درباره ما

  • درباره ما
  • تماس با ما
  • فروش بلیط و تبلیغات
  • لینک به ما

به لیست‌های ما اضافه کنید

  • یک رویداد
  • یک کسب و کار
  • یک هنرمند یا ایرانی برجسته

در نزدیکی شما

  • رویدادها
  • بلیط رویدادها
  • کوپن‌های تخفیف
  • تبلیغات محلی

حساب کاربری

  • ورود
  • ثبت نام
  • ثبت نام خبرنامه
  • تغییر مکان
  • حریم خصوصی
  • شرایط استفاده
© 2025 Kodoom LLC, All Rights Reserved. An independent private partnership incorporated in USA.
Kodoom is a Search and Listing Service and not responsible for contents and accuracy of listings, maps and advertisements.
Affiliate Disclosure: As an Amazon Associate, we earn from qualifying purchases.