ثبت نام خبرنامه

Use this form to sign up for our weekly newsletter, in order to receive Event updates, special deals, and promotional coupons in your area. We will not use your email address to send spam, and we will not provide your contact details to third parties.
  • English
  • خانه
  • در نزدیکی شما
  • اخبار
  • مقاله و سرگرمی
  • ثبت رویداد
  • ثبت کسب و کار
  • تبلیغات
  • سایر
  • ورود
  • اشتراک
  • در نزدیکی شما
  • رویدادها
  • کسب و کار
  • بلیط رویدادها
  • تخفیف ها
  • اخبار
  • مهم‌ترین خبرها
  • دانش و سلامت
  • ورزش
  • فرهنگ و هنر
  • اقتصاد
  • اجتماع و حوادث
  • سیاست
  • مقاله و سرگرمی
  • مقالات
  • گردشگری
  • رسانه
  • در نزدیکی شما
  • سینما و سرگرمی
  • سیاست
  • فرهنگ
  • دانش و سلامت
  • یک ایرانی در غربت
  • اقتصاد
  • ورزش
  • بلاگ
  • گردشگری
  • تهران
  • اصفهان
  • شیراز
  • یزد
  • تخت‌جمشید
  • کاشان
  • رسانه
  • رادیو تلویزیون
  • موسیقی
  • ویدئوها
  • سایر
  • ایرانیان
  • تقویم هجری خورشیدی
Kodoom
Kodoom.com English
جمع‌آوری از ما، انتخاب از شما: کنسرت، پارتی، همایش، فیلم، تئاتر و اخبار
تغییر Los Angeles
  • خانه
  • در نزدیکی شما
    • رویدادها
    • کسب و کار
    • بلیط رویدادها
    • تخفیف ها
  • اخبار اخبار
    • مهم‌ترین خبرها
    • دانش و سلامت
    • ورزش
    • فرهنگ و هنر
    • اقتصاد
    • اجتماع و حوادث
    • سیاست
  • مقاله و سرگرمی
    • مقالات

      سینما و سرگرمی
      سیاست
      فرهنگ
      دانش و سلامت
      یک ایرانی در غربت
      اقتصاد
      ورزش
      بلاگ

      گردشگری

      تهران
      اصفهان
      شیراز
      یزد
      تخت‌جمشید
      کاشان

      رسانه

      رادیو تلویزیون
      موسیقی
      ویدئوها
  • تبلیغ کنید
    • ثبت رویداد
    • ثبت کسب و کار
    • تبلیغات
  • سایر
    • ایرانیان سرشناس
    • مبدل پینگلیش به فارسی
    • تقویم هجری خورشیدی
    • جستجو در
  • ورود
  • اشتراک
خانه
گزیده‌ها
دانش و سلامت

۱۰ غذایی که برای سلامتی شما معجزه می آفرینند

۴ سپتامبر ۲۰۰۹
دانش و سلامت

مصرف روزانه و یا مرتب بعضی میوه ها و سبزیجات و مواد غذایی بصورت معجزه آسایی به سلامت کمک میکند:

۱- لوبیاجات: دارای درصد بالای پروتئین و فیبر غذایی و درصد پایین چربی و کالری میباشند و لذا غذای ایده آل میباشند. مصرف لوبیاچیتی پخته برای چند هفته میتواند کلسترول را تا ۲۰ درصد کاهش دهد. فیبر لوبیا به جذب انسولین و مبارزه با دیابت کمک میکند و مواد طبیعی شیمیایی (Phytochemicals) خواص ضد اکسیداسیون و ضد تورم و ضد سرطان دارند. سویا دارای ماده phytoestrogens میباشد که برای مبارزه با سرطان سینه و پروستات بسیار موثر میباشد.

- لوبیای قرمز (که برای قورمه سبزی استفاده میشود) باید حداقل برای ۱۰ دقیقه جوشانده شود تا منجر به تولید ماده سمی نگردد. - نوع خاص مواد قندی موجود در لوبیاها نیاز به آنزیم خاصی برای هضم دارند ولی در بدن ما در عوض باکتری ها این قندها را تجزیه و تبدیل به گاز میکنند و لذا بادزا هستند. قرصهای ضد باد (در آمریکا بنام  Beano) و یا استفاده از گشنیز (Coriander)، زیره (Cumin) و یا انيسون (Anise) که آن را باديان رومی هم میگویند در غذا به کاهش بادزایی کمک میکند. همچنین خیساندن لوبیاجات در آب برای چند ساعت قبل از پخت مواد قندی بادزا را جدا میکند.

۲- براکلی (Broccoli): اگر جوشانده نشود (بخار دادن مساله ای نیست) دارای ویتامینهای سی و ماده طبیعی ضد سرطان glucoraphanin و diindolylmethane میباشد. این مواد که در کلم هم پیدا میشوند باعث سم زدایی بدن شده و با قدرت زیاد ضد سرطان و باکتری و ویروس میباشند.

۳- توت یا زالزالک آبی (بلو بری Blueberry): دارای مواد آنتی اکسیدان (ضد اکسیداسیون، تورم و فرطوت شدن سلولها) anthocyanins میباشد و همچنین نظیر انگور قرمز در پوستش ماده resveratrol دارد که برای مبارزه با پیری سلولها و ناراحتی قلبی بسیار موثر است. بلوبری همچنین برای افزایش حافظه و مبارزه با کهولت ذهنی موثر است. شمال شرقی آمریکا (ایالت مین و ورمانت)، کانادا و شمال شرقی ترکیه (نزدیک ایران) از مراکز رشد این میوه اکثراً طبیعی و وحشی میباشند. نوع ارگانیک organic این میوه بهترین نوع آن است که در آمریکا در فروشگاههای زنجیره ای Trader Joe's بصورت یخ زده به فروش میرسد.

۴- تخم مرغ: قبلاً بطور مفصل در باره تخم مرغ نوشتیم. تخم مرغ باعث زیاد شدن HDL یا کلسترول “خوب” در بدن می گردد و Choline آمینو اسید موجود در تخم مرغ برای سلامتی مغز و تقویت حافظه بسیار موثر است. Lutein تخم مرغ هم از صدمات ناشی از نور و اشعه ماورابنفش خورشید به چشم جلوگیری میکند. ویتامین K و ماده معدنی سلنیوم Selenium موجود در تخم مرغ به برای سلامت سلولهای عصبی و عضلات موثر میباشند. تحقیقات روی خانمهای چینی هم نشان داده که مصرف یک تخم مرغ در روز باعث کاهش چشمگیر سرطان سینه در آنها شده. کسانی که مشکل کیسه صفرا و سنگ دارند باید از خوردن تخم مرغ خودداری کنند.

۵- یولاف یا جو دوسر (Oats) که نوع پوره یا پودر شده آن (Oatmeal) از سالم ترین مواد قندی بوده و دارای مواد معدنی مهم منگنز، سلنیوم، منیزیوم و پتاسیم بوده و منبع پروتئین و فیبر محلول در آب میباشد و لذا مصرف آن مخصوصاً به شکل سوپ (پوره و آب) با دارچین و تخم بزرک (Flax seeds) بسیار در کاهش کلسترول و مبارزه با دیابت موثر است. همچنین ماده Beta-glucan موجود در این نوع از جو باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و ترمیم سریع زخمها میگردد. بسیاری از قهرمانان ورزشی دنیا از این صبحانه استفاده میکنند که سرشار از انرژی سالم میباشد.

۶- گردو: دارای روغن خوب امگا ۳ (ضد سرطان، کلسترول، تورم سلولی و ناراحتی قلبی) میباشد و لذا برای کاهش تورم لثه و روده موثر است. حاوی مگنزیوم، مس و توکوفرول (ویتامین E ضد سرطان و اکسیداسون سلولها) هم میباشد. ماده اسید الاژیک ellagic acid موجود در گردو که در انار، توت فرنگی و انگور هم موجود است برای مبارزه با سرطان، ناراحتی های قلبی  و آلزهایمر (از دست دادن حافظه) موثر است اما نوع بسته بندی شده و ساختگی این اسید فوایدش اثبات نشده است. ایالت کالیفرنیای آمریکا از بزرگترین مراکز کاشت و صدور گردو میباشد اما از لحاظ تاریخی نام طرفدارترین نژاد گردو گردوی سلطنتی (royal walnut) میباشد که به لاتین (Juglans regia) و همچنین گردوی ایرانی (Persian walnut) خوانده میشود. بزرگترین باغ گردوی جهان هم با تایید فائو با مساحت حدود ۷۵۰ هکتار در شهمیرزاد استان سمنان واقع است. تویسرکان از عمده‌ترین مناطق تولید کننده گردو در ایران است. محصولات این شهرستان غالباً به خارج از کشور صادر می‌شود و از کیفیت بالایی برخوردار است. باغ‌های بزرگ گردو در کردستان منطقه اورامان و تیلکو در سقز فراوان هستند.

۷- ماست: که در انگلیسی هم از لغت ترکی آن یعنی یوگرت استفاده میشود. دارای باکتری های خوب Lactobacillus و acidophilus میباشد که برای ازدیاد مقاومت بدن و هضم غذا موثر میباشند. ماست تا دههٔ آغازین سده بیستم تنها میان مردم اروپای مرکزی و شرقی رایج بود تا این که در آن زمان، یک زیست شناس روسی کشف کرد که دلیل طول عمر مردم بلغارستان، استفاده زیاد از ماست می‌باشد. لاکتوز ماست از لاکتوز شیر هضمش آسانتر میباشد. همچنین ماست منبع پروتئین، کلسیم، فسفر، و خانواده ویتامین "بی" و روی میباشد. البته نوع موثر ماست نوعی است که از شیر ارگانیک Organic تهیه شده (بدون هورمون و داروها) و شکر هم به آن اضافه نشده باشد. گفته میشود ماست برای حفظ تعادل روحی و جلوگیری از انواع کج خلقی و بداخلاقی هم مفید میباشد.

۸- انار: در باره انار قبلاً مقاله مفصلی ارائه شد. یک عدد انار ۴۰ درصد نیاز روزانه شخص به ویتامین سی را تامین می‌کند. همچنین انار منبعی غنی از اسید فولیک و آنتی آکسیدان شامل تركيبات فنوليك است كه آنتوسيانين ها در اين دسته قرا ر مي گيرند و لذا انار با ایجاد انواع سرطان، بخصوص سرطان پروستات در آقایان و سینه در خانمها مبارزه میکند. انار سرشار از ویتامین های A،B،C،E و قند تانن است. ‌مغز و دانه های انار ملین هستند و گوشت های فیبری درون انار روده ها را تمیز می کند. انار با داشتن ویتامین B سبب تقویت اعصاب می شود و به علت داشتن ویتامین B۶ ضد استفراغ بوده و درمان کننده ویار زنان باردار و همچنین مقوی قوای جنسی است و شاید برای همین در گذشته ها در ایران به عروس یک سبد انار هدیه میدانند. هم چنین انار به علت داشتن آهن، پتاسیم و ویتامین های موجود در آن برای تصفیه خون و خونسازی بدن مفید است (مخصوصاً برای خانمها) و بهترین موقع خوردن آن صبح ناشتا است. ماده اسید الاژیک ellagic acid موجود در انار که در گردو، توت فرنگی و انگور هم موجود است برای مبارزه با سرطان، ناراحتی های قلبی  و آلزهایمر (از دست دادن حافظه) موثر است.

۹- اسفناج: از برگهای معجزه آسا که ریشه اش در شبه جزیده هند است اما توسط حکام مسلمان به اروپا و توسط ایرانیان به چین برده شد. اسفناج دارای مقادیر زیادی آهن، کلسیم، مگنزیوم، ویتامینهای ضد اکسیداسون آ، سی، ای، اسید فولیک و دهها ویتامین دیگر است و لذا گاهی اسفناج سلطان سبزی ها خوانده میشود. البته آهن و کلسیم اسفناج بواسطه الحاق به ماده اکسالات موجود در اسفناج براحتی قابل جذب بدن نیستند اما اسفناج بخارداده شده مقوی میباشد. بواسطه درصد اکسالات بالا در اسفناج افرادی که سنگ کلیه دارند باید از اسفناج پرهیز کنند که در قبل به آن اشاره شد.

۱۰- تخم یا تخمه بزرک (Flax seeds): از معجزات طبیعت و حاوی فسفر، روی، ویتامین ب ۶ ، اسید امگا ۳ و لیگنان میباشد که در جلوگیری از امراض قلبی و سرطان بخصوص سرطان سینه (و به قولی پروستات)، تقویت حافظه موثر میباشند. در هر ۱۰۰ گرم تخم برزک ۲۰ گرم پروتئین و ۲۸ گرم فیبر موجود میباشد که این مقدار فیبر در صورت مصرف با مقدار زیاد آب موجب پاکسازی سیستم گوارش و مسهل میباشد. تخم برزک آسیاب شده زودتر اکسیده میشود و در یخچال و جای تاریک نگهداری میشود. روغن تخم برزک هم بسیار مقوی میباشد. نوع ارگانیک Organic تخم برزک در فروشگاههای آمریکا موجود است و مصرف آن با سالادها، صبحانه Oatmeal و انواع غذا به سلامت بدن کمک میکند.

*  این نوشتار در وبسایت Kodoom.com با همراهی محمد ابوالفضلی، دکترا Ph.D. متخصص تغذیه و طب ورزشی ساکن سانفرانسیسکو و از پیشکسوتان مطالعات تغذیه طبیعی، تهیه شده. برای هر گونه سوال می توانید با تلفن وی ۱۶۴۸-۹۳۸- ۹۲۵- ۱ تماس بگیرید و یا برنامه ایشان در تلویزیون مرکزی (Markazitv.com) را مشاهده کنید. هرگونه نقل از این نوشتار بدون ذکر منبع جایز نمی باشد. ** این نوشتار برای درمان بیماری و جایگزین نظر پزشک در مداوای بیماریها نمی باشد و امکان اشتباه املایی یا برداشتی در آن میباشد. *** این نوشتار به هیچ وجه جنبه تبلیغاتی ندارد و به Kodoom.com هیچگونه مبلغی برای درج آن پرداخت نشده است.

© تمام حقوق برای سایت کدوم محفوظ است.
سلامت

رویدادها یا کسب و کار های نزدیک

موسیقی آرام‌بخش صهبا مطلبی همراه با پذیرایی Sponsored Ad

موسیقی آرام‌بخش صهبا مطلبی همراه با پذیرایی

موسیقی آرام‌بخش صهبا مطلبی همراه با پذیرایی

50.8 مایل
Mission Viejo, CA
جمعه، ۵ سپتامبر ۲۰۲۵
ویدئو
رویدادهای ایرانی سراسر جهان Sponsored Ad

رویدادهای ایرانی سراسر جهان

رویدادهای ایرانی سراسر جهان

کدوم ماهانه بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ رویداد جدید مورد علاقه ایرانیان را از طریق روباتیک یا از طریق ثبت توسط کاربران و برنامه گزاران پردازش و روی نقشه مکان بندی می‌کند. شما هم رویداد خود را از طریق فرم تماس اضافه کنید.
با ما تبلیغ کنید Sponsored Ad

با ما تبلیغ کنید

با ما تبلیغ کنید

مقرون به صرفه تر از فیسبوک، رادیو، تلویزیون و مجلات برای رسیدن به مخاطبان ایرانیِ: هزینه‌ تبلیغات هدفمند "محلی" در کدوم در کنار اخبار و رویدادهای پر بازدید به طور متوسط بین ۱۰ تا ۵۰ دلار به ازای هر ۱۰۰۰ بازدید‌کننده می‌باشد
Sponsored Ad
Previous Next

اخبار

  • پربازدید‌ها
  • مهم ترین
  • جدیدترین
عیادت پزشکیان از خاتمی+ عکس | مشاور رهبر ...
۲۱ آگوست ۲۰۲۵
پیش‌بینی نرخ ارز طی هفته آینده؛ نوسان دلار ...
فرارو ،   ۲۱ آگوست ۲۰۲۵
آتشفشان دماوند فعال شد؟
فرارو ،   ۱۶ ساعت پیش
اعمال محدودیت‌های ترافیکی اطراف مصلای تهران ...
۲۲ آگوست ۲۰۲۵
دیوان کیفری بین‌المللی از تحریم‌های جدید ...
۲۱ آگوست ۲۰۲۵
تسنیم: در مردادماه یارانه ۳ میلیون نفر از ...
۲۲ آگوست ۲۰۲۵
عکس | بمب جدید استقلال منفجر شد؛ رونمایی از ...
۲۱ آگوست ۲۰۲۵
محرومیت اوریه از تمام فعالیت‌های ورزشی
۲۱ آگوست ۲۰۲۵
استرداد کلاهبردار فراری رمز ارز به کشور | جعل ...
۲۱ آگوست ۲۰۲۵
واکنش باشگاه پرسپولیس به ابتلای اوریه به ...
۲۱ آگوست ۲۰۲۵
خیز دلار و طلا؛ سقف چهارماهه بازار شکسته شد
۲۲ آگوست ۲۰۲۵
چه کسانی از لیست دریافت کالابرگ حذف می‌شوند؟
۲۲ آگوست ۲۰۲۵
برد قاطع دختران هندبال ایران برابر قزاقستان
۱۸ ساعت پیش
احتمال یک‌طرفه شدن جاده چالوس در غروب امروز
یک ساعت پیش
جوی آرام در بیشتر مناطق کشور | هشدار نارنجی در ...
هفت ساعت پیش
اسامی ۵ شهید حمله تروریستی «دامن» ایرانشهر
۲۰ ساعت پیش
مناقشه هسته‌ای؛ دیدار مقامات اروپایی و ایران ...
۱۵ ساعت پیش
دو بازیکن جدید استقلال به تهران رسیدند
۲۱ ساعت پیش
سعید مهری: خیلی پشیمانم به پرسپولیس آمدم!
۱۴ ساعت پیش
اولین واکنش خرید پرسپولیس به جنجال هپاتیت و ...
سه ساعت پیش
معرفی برند اینوت، پیشرو در زمینه اتوماسیون صنعتی!
یک ساعت پیش
اولویت اصلی ارتقای حقوق و وضعیت نیروی انسانی ...
دو ساعت پیش
انتقال آب طالقان به تهران تا سه ماه آینده
ایلنا ، یک ساعت پیش
جنگ دوربین‌ها؛ بهترین گوشی‌های آینده برای عکاسی
فرارو ، یک ساعت پیش
آیفون ریپک بخریم یا نه؟
فرارو ، یک ساعت پیش
مردم به یک اندازه از جبهه اصلاحات و پایداری ...
ایلنا ، یک ساعت پیش
آغاز انتخاب رشته‌های بدون آزمون کاردانی به ...
ایلنا ، یک ساعت پیش
پرسپولیس به دنبال دو مهاجم بزرگ!
فرارو ، یک ساعت پیش
ببینید؛ آتشفشان کیلاویا در هاوایی بار دیگر ...
فرارو ، یک ساعت پیش
بدترین دوره خشکسالی را در ۵۲ سال اخیر تجربه ...
ایلنا ، یک ساعت پیش
تعیین اعضای جدید هیات مدیره شرکت بهینه‌سازی ...
ایلنا ، یک ساعت پیش
شباهت نظرات رسانه‌ اسرائیلی و ثابتی در توهین ...
فرارو ، یک ساعت پیش
ترکیب جدید و خطرناک پرسپولیس مقابل سپاهان؟
فرارو ، یک ساعت پیش
شکست سرخ‌ها در دربی مدیریتی؛ استقلال چگونه از ...
تابناک ، یک ساعت پیش
صدور احکام ستاد انتخابات هفتمین دوره شوراهای ...
ایلنا ، یک ساعت پیش
آمریکا ۲۰ تن پلوتونیوم به نیروگاه‌های برق ...
فرارو ، یک ساعت پیش
تعطیلی موقت گنبد جبلیه کرمان برای بهسازی
آفتاب ، یک ساعت پیش
جهش بیت‌کوین؛ پاول فیتیله موشک BTC را روشن کرد
فرارو ، یک ساعت پیش
رشد دو رقمی شیبا؛ دوران روسیاهی SHIB به سر رسید
فرارو ، یک ساعت پیش
جهش بیت‌کوین؛ پاول فیتیله موشک BTC را روشن کرد
فرارو ، یک ساعت پیش
رشد دو رقمی شیبا؛ دوران روسیاهی SHIB به سر رسید
فرارو ، یک ساعت پیش
جهش بیت‌کوین؛ پاول فیتیله موشک BTC را روشن کرد
فرارو ، یک ساعت پیش
رشد دو رقمی شیبا؛ دوران روسیاهی SHIB به سر رسید
فرارو ، یک ساعت پیش
سهم عابرین پیاده در تصادفات فوتی پایتخت چقدر است؟
عصر ایران ، یک ساعت پیش
استاندار گلستان و تخته سیاه سه بعدی آقای ووپی!
فرارو ، یک ساعت پیش
رضا صادقی یک اعدامی را نجات داد
فرارو ، یک ساعت پیش
آتش‌سوزی جنگل‌های لنج‌آباد مهار شد
آفتاب ، یک ساعت پیش
روایت وزیر دفاع از قدرت پیشرفته موشکی ایران
مهر ، یک ساعت پیش
آقای جبلی! وقتی معیار صداوسیما فقط خودی بودن ...
فرارو ، یک ساعت پیش
واکنش علی بحرینی به اظهارنظر مسعود اطیابی در ...
مهر ، یک ساعت پیش
۱۴ آذر قرعه‌کشی جام جهانی ۲۰۲۶ در واشنگتن
تابناک ، یک ساعت پیش
آقای جبلی! وقتی معیار صداوسیما فقط خودی بودن ...
فرارو ، یک ساعت پیش
آقای جبلی! وقتی معیار صداوسیما فقط خودی بودن ...
فرارو ، یک ساعت پیش
قیمت گوشی سامسونگ، شیائومی و آیفون امروز ۱ ...
عصر ایران ، یک ساعت پیش
ترکیب الماس، یاقوت و موتور ۱۶ سیلندر در یک ...
خبر آنلاین ، یک ساعت پیش
مقام ارشد حزب‌الله: خلع‌سلاح مقاومت می‌تواند ...
فرارو ، یک ساعت پیش
Watch GT ۶ هواوی؛ ترکیبی از رنگ‌های جذاب و ...
فرارو ، یک ساعت پیش
مقام ارشد حزب‌الله: خلع‌سلاح مقاومت می‌تواند ...
فرارو ، یک ساعت پیش
Watch GT ۶ هواوی؛ ترکیبی از رنگ‌های جذاب و ...
فرارو ، یک ساعت پیش
مقام ارشد حزب‌الله: خلع‌سلاح مقاومت می‌تواند ...
فرارو ، یک ساعت پیش
Watch GT ۶ هواوی؛ ترکیبی از رنگ‌های جذاب و ...
فرارو ، یک ساعت پیش
نتانیاهو ۵ بار جلوی توافق در غزه را گرفت
فرارو ، یک ساعت پیش
«کریدور ترامپ»؛ ترکیه احداث خط آهن به نخجوان ...
فرارو ، یک ساعت پیش
نتانیاهو ۵ بار جلوی توافق در غزه را گرفت
فرارو ، یک ساعت پیش
«کریدور ترامپ»؛ ترکیه احداث خط آهن به نخجوان ...
فرارو ، یک ساعت پیش
نتانیاهو ۵ بار جلوی توافق در غزه را گرفت
فرارو ، یک ساعت پیش
«کریدور ترامپ»؛ ترکیه احداث خط آهن به نخجوان ...
فرارو ، یک ساعت پیش
قفل تعطیلات اجباری را بشکنید!
فرارو ، یک ساعت پیش
زلنسکی آماده گفت‌وگو با پوتین است
ایلنا ، یک ساعت پیش
ستاره ازبک استقلال زیر بار جراحی نمی‌رود
خبر آنلاین ، یک ساعت پیش
آژیر قرمز در البرز؛ فرونشست به ۲۹ سانتیمتر رسید
فرارو ، یک ساعت پیش
وزیر دادگستری: تعامل قوا رمز موفقیت در مدیریت ...
آفتاب ، یک ساعت پیش
آژیر قرمز در البرز؛ فرونشست به ۲۹ سانتیمتر رسید
فرارو ، یک ساعت پیش
پلیس: یک روحانی در «بزمان» ایرانشهر ربوده شد
انتخاب ، یک ساعت پیش
معرفی برند اینوت، پیشرو در زمینه اتوماسیون صنعتی!
همشهری ، یک ساعت پیش
حسابت رو با ماشینت صاف کن
همشهری ، یک ساعت پیش
پزشکیان؛ از مبارزه با هجمه‌ها تا روز پزشک
فرارو ، یک ساعت پیش
پزشکیان؛ از مبارزه با هجمه‌ها تا روز پزشک
فرارو ، یک ساعت پیش
پزشکیان؛ از مبارزه با هجمه‌ها تا روز پزشک
فرارو ، یک ساعت پیش
گرامیداشت یاد شهدای فاجعه سینما رکس آبادان
ایلنا ، یک ساعت پیش
تأثیر انجمن‌های روان‌شناسی در سلامت ...
فرارو ، یک ساعت پیش
تأثیر انجمن‌های روان‌شناسی در سلامت ...
فرارو ، یک ساعت پیش
تأثیر انجمن‌های روان‌شناسی در سلامت ...
فرارو ، یک ساعت پیش
متن پیام تسلیت شهادت امام رضا (ع) ۱۴۰۴
ایلنا ، یک ساعت پیش
اجرای طرح توسعه و جایگزینی در ۵۰ هکتار نخیلات ...
ایلنا ، یک ساعت پیش
نسخه مینو محرز برای هپاتیت بازیکن پرسپولیس؛ ...
فرارو ، یک ساعت پیش
موتسارت زنده می‌شود؟
فرارو ، یک ساعت پیش
نسخه مینو محرز برای هپاتیت بازیکن پرسپولیس؛ ...
فرارو ، یک ساعت پیش
موتسارت زنده می‌شود؟
فرارو ، یک ساعت پیش
نسخه مینو محرز برای هپاتیت بازیکن پرسپولیس؛ ...
فرارو ، یک ساعت پیش
موتسارت زنده می‌شود؟
فرارو ، یک ساعت پیش
آخرین وضعیت ترافیکی محورهای شمالی/ ترافیک ...
خبر آنلاین ، یک ساعت پیش
بررسی همکاری‌های مشترک اروند و هگتا در حوزه ...
ایلنا ، یک ساعت پیش
کاهش ۲۲ درصدی سرقت در آبادان
ایلنا ، یک ساعت پیش
ثبت قطعی ۱۵ ابتلا به تب دنگی در بندرعباس
ایلنا ، یک ساعت پیش
افتتاح ۴۰۱ پروژه عام المنفعه در رشت؛ بیش از ...
ایلنا ، یک ساعت پیش
متهمان و متجاوزین به معادن بازداشت شدند
ایلنا ، یک ساعت پیش
میلی بابی براون یک دختر را به سرپرستی گرفت
فرارو ، یک ساعت پیش
میلی بابی براون یک دختر را به سرپرستی گرفت
فرارو ، یک ساعت پیش
میلی بابی براون یک دختر را به سرپرستی گرفت
فرارو ، یک ساعت پیش
افشاگری معشوقه سابق اپستین درباره مرگ او
فرارو ، یک ساعت پیش
افشاگری معشوقه سابق اپستین درباره مرگ او
فرارو ، یک ساعت پیش
افشاگری معشوقه سابق اپستین درباره مرگ او
فرارو ، یک ساعت پیش
یک کشته در پی سقوط جنگنده ارتش اوکراین
ایلنا ، دو ساعت پیش
جزییات ربایش یک روحانی در «بزمان» ایرانشهر
فرارو ، دو ساعت پیش
واکنش جالب روس‌ها به توهین و حمله یک بازیگر به ...
فرارو ، دو ساعت پیش
جزییات ربایش یک روحانی در «بزمان» ایرانشهر
فرارو ، دو ساعت پیش
واکنش جالب روس‌ها به توهین و حمله یک بازیگر به ...
فرارو ، دو ساعت پیش
جزییات ربایش یک روحانی در «بزمان» ایرانشهر
فرارو ، دو ساعت پیش
واکنش جالب روس‌ها به توهین و حمله یک بازیگر به ...
فرارو ، دو ساعت پیش
مدیران با درس گرفتن از سیره پیامبر(ص)، مراقب ...
ایلنا ، دو ساعت پیش
شلمچه؛ دروازه‌ای به مرکز مبادلات تجاری جنوب ...
ایلنا ، دو ساعت پیش
درصورت فعال شدن مکانیسم ماشه خروج از NPT قطعی ...
فرارو ، دو ساعت پیش
درصورت فعال شدن مکانیسم ماشه خروج از NPT قطعی ...
فرارو ، دو ساعت پیش
درصورت فعال شدن مکانیسم ماشه خروج از NPT قطعی ...
فرارو ، دو ساعت پیش
قیمت طلا، سکه، دلار و یورو امروز شنبه شهریور ...
فرارو ، دو ساعت پیش
قیمت طلا، سکه، دلار و یورو امروز شنبه شهریور ...
فرارو ، دو ساعت پیش
بدرقه کاروان اربعین از جزیره قشم
ایلنا ، دو ساعت پیش
سرقت هالیوودی در تهرانپارس؛ قاپیدن ۲ موبایل در ...
فرارو ، دو ساعت پیش
سرقت هالیوودی در تهرانپارس؛ قاپیدن ۲ موبایل در ...
فرارو ، دو ساعت پیش
قیمت انواع سکه در بازار اعلام شد
ایلنا ، دو ساعت پیش
«ای ایران» خواندن وحید تاج پس از رفع ممنوع الکاری
فرارو ، دو ساعت پیش

مقالات جالب

ایران و اسراییل در لبه تیغ، آخرین اخبار کمتر  دیده شده  از منابع ...

ایران و اسراییل در لبه تیغ، آخرین اخبار کمتر دیده شده از منابع ...

آیا این زن فرانسوی، با همبستری با سران حکومت، برای اسرائیل جاسوسی ...

آیا این زن فرانسوی، با همبستری با سران حکومت، برای اسرائیل جاسوسی ...

آخرین اخبار جنگ ایران و اسرائیل: آیا اسرائیل آیت‌الله را هدف ...

آخرین اخبار جنگ ایران و اسرائیل: آیا اسرائیل آیت‌الله را هدف ...

 خبر فوری: اسراییل از کامیون و ایران از زیردریایی شلیک کرد

خبر فوری: اسراییل از کامیون و ایران از زیردریایی شلیک کرد

آخرین اخبار از نبرد اسرائیل و ایران: ایران خلبان زن اسراییلی را ...

آخرین اخبار از نبرد اسرائیل و ایران: ایران خلبان زن اسراییلی را ...

موسیقی مردمی پیت سیگر برای آرامش روح

با ما تبلیغ کنید
مقرون به صرفه تر از فیسبوک، رادیو، تلویزیون و مجلات برای رسیدن به مخاطبان ایرانیِ: هزینه‌ تبلیغات هدفمند "محلی" در کدوم در کنار اخبار و رویدادهای پر بازدید به طور متوسط بین ۱۰ تا ۵۰ دلار به ازای هر ۱۰۰۰ بازدید‌کننده می‌باشد
به کمک ما احتیاج دارید؟
کدوم ماهانه بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ رویداد جدید مورد علاقه ایرانیان را از طریق روباتیک یا از طریق ثبت توسط کاربران و برنامه گزاران پردازش و روی نقشه مکان بندی می‌کند. شما هم رویداد خود را از طریق این فرم اضافه کنید.

درباره ما

  • درباره ما
  • تماس با ما
  • فروش بلیط و تبلیغات
  • لینک به ما

به لیست‌های ما اضافه کنید

  • یک رویداد
  • یک کسب و کار
  • یک هنرمند یا ایرانی برجسته

در نزدیکی شما

  • رویدادها
  • بلیط رویدادها
  • کوپن‌های تخفیف
  • تبلیغات محلی

حساب کاربری

  • ورود
  • ثبت نام
  • ثبت نام خبرنامه
  • تغییر مکان
  • حریم خصوصی
  • شرایط استفاده
© 2025 Kodoom LLC, All Rights Reserved. An independent private partnership incorporated in USA.
Kodoom is a Search and Listing Service and not responsible for contents and accuracy of listings, maps and advertisements.
Affiliate Disclosure: As an Amazon Associate, we earn from qualifying purchases.