ثبت نام خبرنامه

Use this form to sign up for our weekly newsletter, in order to receive Event updates, special deals, and promotional coupons in your area. We will not use your email address to send spam, and we will not provide your contact details to third parties.
  • English
  • خانه
  • در نزدیکی شما
  • اخبار
  • مقاله و سرگرمی
  • ثبت رویداد
  • ثبت کسب و کار
  • تبلیغات
  • سایر
  • ورود
  • اشتراک
  • در نزدیکی شما
  • رویدادها
  • کسب و کار
  • بلیط رویدادها
  • تخفیف ها
  • اخبار
  • مهم‌ترین خبرها
  • دانش و سلامت
  • ورزش
  • فرهنگ و هنر
  • اقتصاد
  • اجتماع و حوادث
  • سیاست
  • مقاله و سرگرمی
  • مقالات
  • گردشگری
  • رسانه
  • در نزدیکی شما
  • سینما و سرگرمی
  • سیاست
  • فرهنگ
  • دانش و سلامت
  • یک ایرانی در غربت
  • اقتصاد
  • ورزش
  • بلاگ
  • گردشگری
  • تهران
  • اصفهان
  • شیراز
  • یزد
  • تخت‌جمشید
  • کاشان
  • رسانه
  • رادیو تلویزیون
  • موسیقی
  • ویدئوها
  • سایر
  • ایرانیان
  • تقویم هجری خورشیدی
Kodoom
Kodoom.com English
جمع‌آوری از ما، انتخاب از شما: کنسرت، پارتی، همایش، فیلم، تئاتر و اخبار
تغییر Los Angeles
  • خانه
  • در نزدیکی شما
    • رویدادها
    • کسب و کار
    • بلیط رویدادها
    • تخفیف ها
  • اخبار اخبار
    • مهم‌ترین خبرها
    • دانش و سلامت
    • ورزش
    • فرهنگ و هنر
    • اقتصاد
    • اجتماع و حوادث
    • سیاست
  • مقاله و سرگرمی
    • مقالات

      سینما و سرگرمی
      سیاست
      فرهنگ
      دانش و سلامت
      یک ایرانی در غربت
      اقتصاد
      ورزش
      بلاگ

      گردشگری

      تهران
      اصفهان
      شیراز
      یزد
      تخت‌جمشید
      کاشان

      رسانه

      رادیو تلویزیون
      موسیقی
      ویدئوها
  • تبلیغ کنید
    • ثبت رویداد
    • ثبت کسب و کار
    • تبلیغات
  • سایر
    • ایرانیان سرشناس
    • مبدل پینگلیش به فارسی
    • تقویم هجری خورشیدی
    • جستجو در
  • ورود
  • اشتراک
خانه
گزیده‌ها
دانش و سلامت

۱۰ غذایی که برای سلامتی شما معجزه می آفرینند

۴ سپتامبر ۲۰۰۹
دانش و سلامت

مصرف روزانه و یا مرتب بعضی میوه ها و سبزیجات و مواد غذایی بصورت معجزه آسایی به سلامت کمک میکند:

۱- لوبیاجات: دارای درصد بالای پروتئین و فیبر غذایی و درصد پایین چربی و کالری میباشند و لذا غذای ایده آل میباشند. مصرف لوبیاچیتی پخته برای چند هفته میتواند کلسترول را تا ۲۰ درصد کاهش دهد. فیبر لوبیا به جذب انسولین و مبارزه با دیابت کمک میکند و مواد طبیعی شیمیایی (Phytochemicals) خواص ضد اکسیداسیون و ضد تورم و ضد سرطان دارند. سویا دارای ماده phytoestrogens میباشد که برای مبارزه با سرطان سینه و پروستات بسیار موثر میباشد.

- لوبیای قرمز (که برای قورمه سبزی استفاده میشود) باید حداقل برای ۱۰ دقیقه جوشانده شود تا منجر به تولید ماده سمی نگردد. - نوع خاص مواد قندی موجود در لوبیاها نیاز به آنزیم خاصی برای هضم دارند ولی در بدن ما در عوض باکتری ها این قندها را تجزیه و تبدیل به گاز میکنند و لذا بادزا هستند. قرصهای ضد باد (در آمریکا بنام  Beano) و یا استفاده از گشنیز (Coriander)، زیره (Cumin) و یا انيسون (Anise) که آن را باديان رومی هم میگویند در غذا به کاهش بادزایی کمک میکند. همچنین خیساندن لوبیاجات در آب برای چند ساعت قبل از پخت مواد قندی بادزا را جدا میکند.

۲- براکلی (Broccoli): اگر جوشانده نشود (بخار دادن مساله ای نیست) دارای ویتامینهای سی و ماده طبیعی ضد سرطان glucoraphanin و diindolylmethane میباشد. این مواد که در کلم هم پیدا میشوند باعث سم زدایی بدن شده و با قدرت زیاد ضد سرطان و باکتری و ویروس میباشند.

۳- توت یا زالزالک آبی (بلو بری Blueberry): دارای مواد آنتی اکسیدان (ضد اکسیداسیون، تورم و فرطوت شدن سلولها) anthocyanins میباشد و همچنین نظیر انگور قرمز در پوستش ماده resveratrol دارد که برای مبارزه با پیری سلولها و ناراحتی قلبی بسیار موثر است. بلوبری همچنین برای افزایش حافظه و مبارزه با کهولت ذهنی موثر است. شمال شرقی آمریکا (ایالت مین و ورمانت)، کانادا و شمال شرقی ترکیه (نزدیک ایران) از مراکز رشد این میوه اکثراً طبیعی و وحشی میباشند. نوع ارگانیک organic این میوه بهترین نوع آن است که در آمریکا در فروشگاههای زنجیره ای Trader Joe's بصورت یخ زده به فروش میرسد.

۴- تخم مرغ: قبلاً بطور مفصل در باره تخم مرغ نوشتیم. تخم مرغ باعث زیاد شدن HDL یا کلسترول “خوب” در بدن می گردد و Choline آمینو اسید موجود در تخم مرغ برای سلامتی مغز و تقویت حافظه بسیار موثر است. Lutein تخم مرغ هم از صدمات ناشی از نور و اشعه ماورابنفش خورشید به چشم جلوگیری میکند. ویتامین K و ماده معدنی سلنیوم Selenium موجود در تخم مرغ به برای سلامت سلولهای عصبی و عضلات موثر میباشند. تحقیقات روی خانمهای چینی هم نشان داده که مصرف یک تخم مرغ در روز باعث کاهش چشمگیر سرطان سینه در آنها شده. کسانی که مشکل کیسه صفرا و سنگ دارند باید از خوردن تخم مرغ خودداری کنند.

۵- یولاف یا جو دوسر (Oats) که نوع پوره یا پودر شده آن (Oatmeal) از سالم ترین مواد قندی بوده و دارای مواد معدنی مهم منگنز، سلنیوم، منیزیوم و پتاسیم بوده و منبع پروتئین و فیبر محلول در آب میباشد و لذا مصرف آن مخصوصاً به شکل سوپ (پوره و آب) با دارچین و تخم بزرک (Flax seeds) بسیار در کاهش کلسترول و مبارزه با دیابت موثر است. همچنین ماده Beta-glucan موجود در این نوع از جو باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و ترمیم سریع زخمها میگردد. بسیاری از قهرمانان ورزشی دنیا از این صبحانه استفاده میکنند که سرشار از انرژی سالم میباشد.

۶- گردو: دارای روغن خوب امگا ۳ (ضد سرطان، کلسترول، تورم سلولی و ناراحتی قلبی) میباشد و لذا برای کاهش تورم لثه و روده موثر است. حاوی مگنزیوم، مس و توکوفرول (ویتامین E ضد سرطان و اکسیداسون سلولها) هم میباشد. ماده اسید الاژیک ellagic acid موجود در گردو که در انار، توت فرنگی و انگور هم موجود است برای مبارزه با سرطان، ناراحتی های قلبی  و آلزهایمر (از دست دادن حافظه) موثر است اما نوع بسته بندی شده و ساختگی این اسید فوایدش اثبات نشده است. ایالت کالیفرنیای آمریکا از بزرگترین مراکز کاشت و صدور گردو میباشد اما از لحاظ تاریخی نام طرفدارترین نژاد گردو گردوی سلطنتی (royal walnut) میباشد که به لاتین (Juglans regia) و همچنین گردوی ایرانی (Persian walnut) خوانده میشود. بزرگترین باغ گردوی جهان هم با تایید فائو با مساحت حدود ۷۵۰ هکتار در شهمیرزاد استان سمنان واقع است. تویسرکان از عمده‌ترین مناطق تولید کننده گردو در ایران است. محصولات این شهرستان غالباً به خارج از کشور صادر می‌شود و از کیفیت بالایی برخوردار است. باغ‌های بزرگ گردو در کردستان منطقه اورامان و تیلکو در سقز فراوان هستند.

۷- ماست: که در انگلیسی هم از لغت ترکی آن یعنی یوگرت استفاده میشود. دارای باکتری های خوب Lactobacillus و acidophilus میباشد که برای ازدیاد مقاومت بدن و هضم غذا موثر میباشند. ماست تا دههٔ آغازین سده بیستم تنها میان مردم اروپای مرکزی و شرقی رایج بود تا این که در آن زمان، یک زیست شناس روسی کشف کرد که دلیل طول عمر مردم بلغارستان، استفاده زیاد از ماست می‌باشد. لاکتوز ماست از لاکتوز شیر هضمش آسانتر میباشد. همچنین ماست منبع پروتئین، کلسیم، فسفر، و خانواده ویتامین "بی" و روی میباشد. البته نوع موثر ماست نوعی است که از شیر ارگانیک Organic تهیه شده (بدون هورمون و داروها) و شکر هم به آن اضافه نشده باشد. گفته میشود ماست برای حفظ تعادل روحی و جلوگیری از انواع کج خلقی و بداخلاقی هم مفید میباشد.

۸- انار: در باره انار قبلاً مقاله مفصلی ارائه شد. یک عدد انار ۴۰ درصد نیاز روزانه شخص به ویتامین سی را تامین می‌کند. همچنین انار منبعی غنی از اسید فولیک و آنتی آکسیدان شامل تركيبات فنوليك است كه آنتوسيانين ها در اين دسته قرا ر مي گيرند و لذا انار با ایجاد انواع سرطان، بخصوص سرطان پروستات در آقایان و سینه در خانمها مبارزه میکند. انار سرشار از ویتامین های A،B،C،E و قند تانن است. ‌مغز و دانه های انار ملین هستند و گوشت های فیبری درون انار روده ها را تمیز می کند. انار با داشتن ویتامین B سبب تقویت اعصاب می شود و به علت داشتن ویتامین B۶ ضد استفراغ بوده و درمان کننده ویار زنان باردار و همچنین مقوی قوای جنسی است و شاید برای همین در گذشته ها در ایران به عروس یک سبد انار هدیه میدانند. هم چنین انار به علت داشتن آهن، پتاسیم و ویتامین های موجود در آن برای تصفیه خون و خونسازی بدن مفید است (مخصوصاً برای خانمها) و بهترین موقع خوردن آن صبح ناشتا است. ماده اسید الاژیک ellagic acid موجود در انار که در گردو، توت فرنگی و انگور هم موجود است برای مبارزه با سرطان، ناراحتی های قلبی  و آلزهایمر (از دست دادن حافظه) موثر است.

۹- اسفناج: از برگهای معجزه آسا که ریشه اش در شبه جزیده هند است اما توسط حکام مسلمان به اروپا و توسط ایرانیان به چین برده شد. اسفناج دارای مقادیر زیادی آهن، کلسیم، مگنزیوم، ویتامینهای ضد اکسیداسون آ، سی، ای، اسید فولیک و دهها ویتامین دیگر است و لذا گاهی اسفناج سلطان سبزی ها خوانده میشود. البته آهن و کلسیم اسفناج بواسطه الحاق به ماده اکسالات موجود در اسفناج براحتی قابل جذب بدن نیستند اما اسفناج بخارداده شده مقوی میباشد. بواسطه درصد اکسالات بالا در اسفناج افرادی که سنگ کلیه دارند باید از اسفناج پرهیز کنند که در قبل به آن اشاره شد.

۱۰- تخم یا تخمه بزرک (Flax seeds): از معجزات طبیعت و حاوی فسفر، روی، ویتامین ب ۶ ، اسید امگا ۳ و لیگنان میباشد که در جلوگیری از امراض قلبی و سرطان بخصوص سرطان سینه (و به قولی پروستات)، تقویت حافظه موثر میباشند. در هر ۱۰۰ گرم تخم برزک ۲۰ گرم پروتئین و ۲۸ گرم فیبر موجود میباشد که این مقدار فیبر در صورت مصرف با مقدار زیاد آب موجب پاکسازی سیستم گوارش و مسهل میباشد. تخم برزک آسیاب شده زودتر اکسیده میشود و در یخچال و جای تاریک نگهداری میشود. روغن تخم برزک هم بسیار مقوی میباشد. نوع ارگانیک Organic تخم برزک در فروشگاههای آمریکا موجود است و مصرف آن با سالادها، صبحانه Oatmeal و انواع غذا به سلامت بدن کمک میکند.

*  این نوشتار در وبسایت Kodoom.com با همراهی محمد ابوالفضلی، دکترا Ph.D. متخصص تغذیه و طب ورزشی ساکن سانفرانسیسکو و از پیشکسوتان مطالعات تغذیه طبیعی، تهیه شده. برای هر گونه سوال می توانید با تلفن وی ۱۶۴۸-۹۳۸- ۹۲۵- ۱ تماس بگیرید و یا برنامه ایشان در تلویزیون مرکزی (Markazitv.com) را مشاهده کنید. هرگونه نقل از این نوشتار بدون ذکر منبع جایز نمی باشد. ** این نوشتار برای درمان بیماری و جایگزین نظر پزشک در مداوای بیماریها نمی باشد و امکان اشتباه املایی یا برداشتی در آن میباشد. *** این نوشتار به هیچ وجه جنبه تبلیغاتی ندارد و به Kodoom.com هیچگونه مبلغی برای درج آن پرداخت نشده است.

© تمام حقوق برای سایت کدوم محفوظ است.
سلامت

رویدادها یا کسب و کار های نزدیک

رویدادهای ایرانی سراسر جهان Sponsored Ad

رویدادهای ایرانی سراسر جهان

رویدادهای ایرانی سراسر جهان

کدوم ماهانه بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ رویداد جدید مورد علاقه ایرانیان را از طریق روباتیک یا از طریق ثبت توسط کاربران و برنامه گزاران پردازش و روی نقشه مکان بندی می‌کند. شما هم رویداد خود را از طریق فرم تماس اضافه کنید.
با ما تبلیغ کنید Sponsored Ad

با ما تبلیغ کنید

با ما تبلیغ کنید

مقرون به صرفه تر از فیسبوک، رادیو، تلویزیون و مجلات برای رسیدن به مخاطبان ایرانیِ: هزینه‌ تبلیغات هدفمند "محلی" در کدوم در کنار اخبار و رویدادهای پر بازدید به طور متوسط بین ۱۰ تا ۵۰ دلار به ازای هر ۱۰۰۰ بازدید‌کننده می‌باشد
با ما تبلیغ کنید Sponsored Ad

با ما تبلیغ کنید

با ما تبلیغ کنید

مقرون به صرفه تر از فیسبوک، رادیو، تلویزیون و مجلات برای رسیدن به مخاطبان ایرانیِ: هزینه‌ تبلیغات هدفمند "محلی" در کدوم در کنار اخبار و رویدادهای پر بازدید به طور متوسط بین ۱۰ تا ۵۰ دلار به ازای هر ۱۰۰۰ بازدید‌کننده می‌باشد
Sponsored Ad
Previous Next

اخبار

  • پربازدید‌ها
  • مهم ترین
  • جدیدترین
فروش بلیت پروازهای اربعین آغاز شد
۲۹ جولای ۲۰۲۵
آمادگی کامل مرزهای اربعین برای زائران؛ درخواست ...
۳۰ جولای ۲۰۲۵
رأی پرونده قتل مرحومه «الهه حسین‌نژاد» صادر شد
۳۰ جولای ۲۰۲۵
پزشکیان: آموزش و آگاهی‌سازی در مبارزه با مصرف ...
۳۰ جولای ۲۰۲۵
صعود مقتدرانه برزیل و ایتالیا به نیمه‌نهایی ...
۳۰ جولای ۲۰۲۵
متهمان فوتبالی فساد مس رفسنجان در دادگاه: صدور ...
۳۰ جولای ۲۰۲۵
۴ ماه محرومیت برای علیرضا بیرانوند
۳۰ جولای ۲۰۲۵
جغرافیای پاسخ ایران در صورت تجاوز مجدد ...
۲۲ ساعت پیش
نوزادان صاحب کارت ملی می‌شوند
۱۸ ساعت پیش
عراقچی: آمریکا باید پیش از مذاکرات هسته‌ای با ...
۱۵ ساعت پیش
اوریه، مدافع پیشین پاری‌سن‌ژرمن و تاتنهام به ...
۱۶ ساعت پیش
قیمت جدید طلا و سکه ۹ مرداد ۱۴۰۴/ سکه خیز برداشت
۱۵ ساعت پیش
آماده انتقال سهمیه سوخت به کارت بانکی هستیم
۱۳ ساعت پیش
آتش سوزی در یک ساختمان مسکونی در تهران؛ فوت ...
پنج ساعت پیش
تغییر در زمان اجرای نمایش «مغازه خودکشی»
مهر ،   ۳۰ جولای ۲۰۲۵
«دست‌های طلایی» ۲۰۲۵ سازمان جهانی مایم به ...
مهر ،   ۳۰ جولای ۲۰۲۵
جزئیات چهارمین جشنواره ملی تئاتر روح‌الله تشریح شد
مهر ،   ۳۰ جولای ۲۰۲۵
شماره‌های جدید «صحنه» منتشر شد؛ از ژان پل ...
مهر ،   ۳۰ جولای ۲۰۲۵
برگزیده جشنواره تئاتر تجربه به مرکز تئاتر ...
مهر ،   ۳۰ جولای ۲۰۲۵
چرا طارمی به پیشنهاد آنچلوتی «نه» گفت؟ سفرِ ۲۲ ...
انتخاب ،   ۳۰ جولای ۲۰۲۵
اتاق عمل یا بازار سیاه؟ پشت پرده تجارت سلامت ...
۱۱ ساعت پیش
قوی‌ترین و بزرگ‌ترین موتور پیستونی جهان با ...
چهار ساعت پیش
انواع هپاتیت را بشناسید ؛ از علائم تا راه‌های ...
دو ساعت پیش
پنج شهر باستانی که منشأ و تاریخ آن‌ها همچنان ...
دو ساعت پیش
این ۳ کودک روزی ۷۵ نان لواش می‌خوردند(عکس)
عصر ایران ، دو ساعت پیش
عصر قورباغه شگفت‌انگیز به پایان رسید؟
فرارو ، دو ساعت پیش
سرنوشت بیت‌کوین پس از شوک فدرال رزرو
فرارو ، دو ساعت پیش
عصر قورباغه شگفت‌انگیز به پایان رسید؟
فرارو ، دو ساعت پیش
سرنوشت بیت‌کوین پس از شوک فدرال رزرو
فرارو ، دو ساعت پیش
عصر قورباغه شگفت‌انگیز به پایان رسید؟
فرارو ، دو ساعت پیش
سرنوشت بیت‌کوین پس از شوک فدرال رزرو
فرارو ، دو ساعت پیش
عصر قورباغه شگفت‌انگیز به پایان رسید؟
فرارو ، دو ساعت پیش
سرنوشت بیت‌کوین پس از شوک فدرال رزرو
فرارو ، دو ساعت پیش
ماجرای تعطیلی «ماجرای جنگ»
فرارو ، دو ساعت پیش
ماجرای تعطیلی «ماجرای جنگ»
فرارو ، دو ساعت پیش
ماجرای تعطیلی «ماجرای جنگ»
فرارو ، دو ساعت پیش
ماجرای تعطیلی «ماجرای جنگ»
فرارو ، دو ساعت پیش
بی‌اعتنایی رمزارزها به تحرکات کاخ سفید!
فرارو ، دو ساعت پیش
بی‌اعتنایی رمزارزها به تحرکات کاخ سفید!
فرارو ، دو ساعت پیش
بی‌اعتنایی رمزارزها به تحرکات کاخ سفید!
فرارو ، دو ساعت پیش
بی‌اعتنایی رمزارزها به تحرکات کاخ سفید!
فرارو ، دو ساعت پیش
ویتکاف پس از دیدار «سازنده» با نتانیاهو امروز ...
بی بی سی ، دو ساعت پیش
پنج شهر باستانی که منشأ و تاریخ آن‌ها همچنان ...
عصر ایران ، دو ساعت پیش
ببینید؛ تجربه شنای دلفینی با جت‌پک زیرآبی جدید
فرارو ، دو ساعت پیش
ببینید؛ تجربه شنای دلفینی با جت‌پک زیرآبی جدید
فرارو ، دو ساعت پیش
ببینید؛ تجربه شنای دلفینی با جت‌پک زیرآبی جدید
فرارو ، دو ساعت پیش
ببینید؛ تجربه شنای دلفینی با جت‌پک زیرآبی جدید
فرارو ، دو ساعت پیش
ببینید؛ زمین خوردن سناتور الیزابت وارن در صحن سنا
فرارو ، دو ساعت پیش
ببینید؛ زمین خوردن سناتور الیزابت وارن در صحن سنا
فرارو ، دو ساعت پیش
ببینید؛ زمین خوردن سناتور الیزابت وارن در صحن سنا
فرارو ، دو ساعت پیش
ببینید؛ زمین خوردن سناتور الیزابت وارن در صحن سنا
فرارو ، دو ساعت پیش
انواع هپاتیت را بشناسید ؛ از علائم تا راه‌های ...
همشهری ، دو ساعت پیش
ببینید؛ لحظه سکته قلبی راننده اتوبوس در حال حرکت
فرارو ، سه ساعت پیش
ببینید؛ لحظه سکته قلبی راننده اتوبوس در حال حرکت
فرارو ، سه ساعت پیش
ببینید؛ لحظه سکته قلبی راننده اتوبوس در حال حرکت
فرارو ، سه ساعت پیش
بوی دهان درباره سلامت بدن ما چه می‌گوید؟ از ...
عصر ایران ، سه ساعت پیش
عکس؛ حضور سردار قاآنی در مراسم بزرگداشت سردار ...
فرارو ، سه ساعت پیش
عکس؛ حضور سردار قاآنی در مراسم بزرگداشت سردار ...
فرارو ، سه ساعت پیش
عکس؛ حضور سردار قاآنی در مراسم بزرگداشت سردار ...
فرارو ، سه ساعت پیش
موج گرمای جدید در راه ایران
آفتاب ، سه ساعت پیش
ادعاهای جدید دونالد ترامپ درباره ایران
همشهری ، سه ساعت پیش
آمریکا سالانه چند جت جنگنده تولید می‌کند؟
عصر ایران ، سه ساعت پیش
مراسم بزرگداشت سردار شهید حسین سلامی
مهر ، چهار ساعت پیش
۵۱ سال پیش؛ ایران یک میلیارد دلار به فرانسه ...
عصر ایران ، چهار ساعت پیش
رقابت‌های کشتی پهلوانی نوجوانان کشور در شیراز
مهر ، چهار ساعت پیش
پزشکیان قهرمانی تیم ملی کشتی نوجوانان را تبریک گفت
مهر ، چهار ساعت پیش
قوی‌ترین و بزرگ‌ترین موتور پیستونی جهان با ...
خبر آنلاین ، چهار ساعت پیش
سالگرد ریاست‌جمهوری پزشکیان؛ نگاهی به یک سال ...
عصر ایران ، پنج ساعت پیش
عذرخواهی مسی از بازیکن اطلس مکزیک (فیلم)
عصر ایران ، پنج ساعت پیش
واکنش تند حماس به بازدید ویتکاف از نوار غزه
فرارو ، پنج ساعت پیش
واکنش تند حماس به بازدید ویتکاف از نوار غزه
فرارو ، پنج ساعت پیش
واکنش تند حماس به بازدید ویتکاف از نوار غزه
فرارو ، پنج ساعت پیش
واکنش تند حماس به بازدید ویتکاف از نوار غزه
فرارو ، پنج ساعت پیش
حادثه آتش سوزی در تهران؛ ۴ عضو خانواده جان باختند
آفتاب ، پنج ساعت پیش
حماس: از مقاومت و سلاح خود دست بر نمی‌داریم
فرارو ، پنج ساعت پیش
حماس: از مقاومت و سلاح خود دست بر نمی‌داریم
فرارو ، پنج ساعت پیش
حماس: از مقاومت و سلاح خود دست بر نمی‌داریم
فرارو ، پنج ساعت پیش
حماس: از مقاومت و سلاح خود دست بر نمی‌داریم
فرارو ، پنج ساعت پیش
۲۰ میلیارد دلاری که برنگشت
فرارو ، پنج ساعت پیش
۲۰ میلیارد دلاری که برنگشت
فرارو ، پنج ساعت پیش
رئیس جمهور، زنجان را به مقصد تهران ترک کرد
آفتاب ، پنج ساعت پیش
۲۰ میلیارد دلاری که برنگشت
فرارو ، پنج ساعت پیش
آتش حدود ۳۵ هکتار از مراتع بلده مازندران را ...
آفتاب ، پنج ساعت پیش
افزایش پروازهای برنامه‌ای "هما" در هفته آینده
فرارو ، پنج ساعت پیش
افزایش پروازهای برنامه‌ای "هما" در هفته آینده
فرارو ، پنج ساعت پیش
افزایش پروازهای برنامه‌ای "هما" در هفته آینده
فرارو ، پنج ساعت پیش
آخرین وضعیت ترافیکی جاده‌های شمالی کشور
فرارو ، پنج ساعت پیش
آخرین وضعیت ترافیکی جاده‌های شمالی کشور
فرارو ، پنج ساعت پیش
وضعیت دکتر مصدق ۲۰ روز پیش از کودتا، از نگاه ...
فرارو ، پنج ساعت پیش
وضعیت دکتر مصدق ۲۰ روز پیش از کودتا، از نگاه ...
فرارو ، پنج ساعت پیش
وضعیت دکتر مصدق ۲۰ روز پیش از کودتا، از نگاه ...
فرارو ، پنج ساعت پیش
وضعیت دکتر مصدق ۲۰ روز پیش از کودتا، از نگاه ...
فرارو ، پنج ساعت پیش
وانت شورولت، هم‌قیمت وانت‌های چینی بازار
فرارو ، پنج ساعت پیش
وانت شورولت، هم‌قیمت وانت‌های چینی بازار
فرارو ، پنج ساعت پیش
وانت شورولت، هم‌قیمت وانت‌های چینی بازار
فرارو ، پنج ساعت پیش
وانت شورولت، هم‌قیمت وانت‌های چینی بازار
فرارو ، پنج ساعت پیش
ابراز نگرانی ایران نسبت به تشدید بحران داخلی سودان
عصر ایران ، پنج ساعت پیش
دستور جدید بانک مرکزی برای دریافت وام مشاغل خانگی
فرارو ، پنج ساعت پیش
دستور جدید بانک مرکزی برای دریافت وام مشاغل خانگی
فرارو ، پنج ساعت پیش
دستور جدید بانک مرکزی برای دریافت وام مشاغل خانگی
فرارو ، پنج ساعت پیش
طرز تهیه سوپ گوجه فرنگی ایتالیایی یکی از ۱۰ ...
همشهری ، پنج ساعت پیش
جانشین فرمانده نزاجا: درصد کمی از توانمندی ما ...
فرارو ، پنج ساعت پیش
جانشین فرمانده نزاجا: درصد کمی از توانمندی ما ...
فرارو ، پنج ساعت پیش
جانشین فرمانده نزاجا: درصد کمی از توانمندی ما ...
فرارو ، پنج ساعت پیش
جانشین فرمانده نزاجا: درصد کمی از توانمندی ما ...
فرارو ، پنج ساعت پیش
چرا در سلفی‌ها همیشه بدتر از واقعیت به نظر می‌رسم؟
فرارو ، پنج ساعت پیش
چرا در سلفی‌ها همیشه بدتر از واقعیت به نظر می‌رسم؟
فرارو ، پنج ساعت پیش
چرا در سلفی‌ها همیشه بدتر از واقعیت به نظر می‌رسم؟
فرارو ، پنج ساعت پیش
ماجرای گم‌شدن ۱ میلیون تن برنج چه بود؟ (فیلم)
عصر ایران ، پنج ساعت پیش
وزیر خارجه آمریکا: درگیری نظامی مستقیم میان ما ...
فرارو ، پنج ساعت پیش
وزیر خارجه آمریکا: درگیری نظامی مستقیم میان ما ...
فرارو ، پنج ساعت پیش
وزیر خارجه آمریکا: درگیری نظامی مستقیم میان ما ...
فرارو ، پنج ساعت پیش
وزیر خارجه آمریکا: درگیری نظامی مستقیم میان ما ...
فرارو ، پنج ساعت پیش
عامل انتشار تصاویر خصوصی در اسلامشهر دستگیر شد
آفتاب ، پنج ساعت پیش
هشدار ارتش یمن درباره تعامل شرکت‌های کشتیرانی ...
فرارو ، پنج ساعت پیش
هشدار ارتش یمن درباره تعامل شرکت‌های کشتیرانی ...
فرارو ، پنج ساعت پیش
هشدار ارتش یمن درباره تعامل شرکت‌های کشتیرانی ...
فرارو ، پنج ساعت پیش
هشدار ارتش یمن درباره تعامل شرکت‌های کشتیرانی ...
فرارو ، پنج ساعت پیش
هشدار ارتش یمن درباره تعامل شرکت‌های کشتیرانی ...
عصر ایران ، پنج ساعت پیش
جعل کارنامه و رتبه کنکور جرم انگاری شد
فرارو ، پنج ساعت پیش
کاهش دید افقی بر اثر طوفان در محور زابل به ...
عصر ایران ، پنج ساعت پیش
جعل کارنامه و رتبه کنکور جرم انگاری شد
فرارو ، پنج ساعت پیش
جعل کارنامه و رتبه کنکور جرم انگاری شد
فرارو ، پنج ساعت پیش
نامه‌ی جمعی از اساتید روزنامه‌نگاری به ...
فرارو ، پنج ساعت پیش

مقالات جالب

آیا این زن فرانسوی، با همبستری با سران حکومت، برای اسرائیل جاسوسی ...

آیا این زن فرانسوی، با همبستری با سران حکومت، برای اسرائیل جاسوسی ...

آخرین اخبار جنگ ایران و اسرائیل: آیا اسرائیل آیت‌الله را هدف ...

آخرین اخبار جنگ ایران و اسرائیل: آیا اسرائیل آیت‌الله را هدف ...

 خبر فوری: اسراییل از کامیون و ایران از زیردریایی شلیک کرد

خبر فوری: اسراییل از کامیون و ایران از زیردریایی شلیک کرد

آخرین اخبار از نبرد اسرائیل و ایران: ایران خلبان زن اسراییلی را ...

آخرین اخبار از نبرد اسرائیل و ایران: ایران خلبان زن اسراییلی را ...

مهمترین فناوری چین که برای آبادی ایران واجب است

مهمترین فناوری چین که برای آبادی ایران واجب است

موسیقی مردمی پیت سیگر برای آرامش روح

با ما تبلیغ کنید
مقرون به صرفه تر از فیسبوک، رادیو، تلویزیون و مجلات برای رسیدن به مخاطبان ایرانیِ: هزینه‌ تبلیغات هدفمند "محلی" در کدوم در کنار اخبار و رویدادهای پر بازدید به طور متوسط بین ۱۰ تا ۵۰ دلار به ازای هر ۱۰۰۰ بازدید‌کننده می‌باشد
به کمک ما احتیاج دارید؟
کدوم ماهانه بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ رویداد جدید مورد علاقه ایرانیان را از طریق روباتیک یا از طریق ثبت توسط کاربران و برنامه گزاران پردازش و روی نقشه مکان بندی می‌کند. شما هم رویداد خود را از طریق این فرم اضافه کنید.

درباره ما

  • درباره ما
  • تماس با ما
  • فروش بلیط و تبلیغات
  • لینک به ما

به لیست‌های ما اضافه کنید

  • یک رویداد
  • یک کسب و کار
  • یک هنرمند یا ایرانی برجسته

در نزدیکی شما

  • رویدادها
  • بلیط رویدادها
  • کوپن‌های تخفیف
  • تبلیغات محلی

حساب کاربری

  • ورود
  • ثبت نام
  • ثبت نام خبرنامه
  • تغییر مکان
  • حریم خصوصی
  • شرایط استفاده
© 2025 Kodoom LLC, All Rights Reserved. An independent private partnership incorporated in USA.
Kodoom is a Search and Listing Service and not responsible for contents and accuracy of listings, maps and advertisements.
Affiliate Disclosure: As an Amazon Associate, we earn from qualifying purchases.