ثبت نام خبرنامه

Use this form to sign up for our weekly newsletter, in order to receive Event updates, special deals, and promotional coupons in your area. We will not use your email address to send spam, and we will not provide your contact details to third parties.
  • English
  • خانه
  • در نزدیکی شما
  • اخبار
  • مقاله و سرگرمی
  • ثبت رویداد
  • ثبت کسب و کار
  • تبلیغات
  • سایر
  • ورود
  • اشتراک
  • در نزدیکی شما
  • رویدادها
  • کسب و کار
  • بلیط رویدادها
  • تخفیف ها
  • اخبار
  • مهم‌ترین خبرها
  • دانش و سلامت
  • ورزش
  • فرهنگ و هنر
  • اقتصاد
  • اجتماع و حوادث
  • سیاست
  • مقاله و سرگرمی
  • مقالات
  • گردشگری
  • رسانه
  • در نزدیکی شما
  • سینما و سرگرمی
  • سیاست
  • فرهنگ
  • دانش و سلامت
  • یک ایرانی در غربت
  • اقتصاد
  • ورزش
  • بلاگ
  • گردشگری
  • تهران
  • اصفهان
  • شیراز
  • یزد
  • تخت‌جمشید
  • کاشان
  • رسانه
  • رادیو تلویزیون
  • موسیقی
  • ویدئوها
  • سایر
  • ایرانیان
  • تقویم هجری خورشیدی
Kodoom
Kodoom.com English
جمع‌آوری از ما، انتخاب از شما: کنسرت، پارتی، همایش، فیلم، تئاتر و اخبار
تغییر Los Angeles
  • خانه
  • در نزدیکی شما
    • رویدادها
    • کسب و کار
    • بلیط رویدادها
    • تخفیف ها
  • اخبار اخبار
    • مهم‌ترین خبرها
    • دانش و سلامت
    • ورزش
    • فرهنگ و هنر
    • اقتصاد
    • اجتماع و حوادث
    • سیاست
  • مقاله و سرگرمی
    • مقالات

      سینما و سرگرمی
      سیاست
      فرهنگ
      دانش و سلامت
      یک ایرانی در غربت
      اقتصاد
      ورزش
      بلاگ

      گردشگری

      تهران
      اصفهان
      شیراز
      یزد
      تخت‌جمشید
      کاشان

      رسانه

      رادیو تلویزیون
      موسیقی
      ویدئوها
  • تبلیغ کنید
    • ثبت رویداد
    • ثبت کسب و کار
    • تبلیغات
  • سایر
    • ایرانیان سرشناس
    • مبدل پینگلیش به فارسی
    • تقویم هجری خورشیدی
    • جستجو در
  • ورود
  • اشتراک
خانه
گزیده‌ها
دانش و سلامت

۱۰ غذایی که برای سلامتی شما معجزه می آفرینند

۴ سپتامبر ۲۰۰۹
دانش و سلامت

مصرف روزانه و یا مرتب بعضی میوه ها و سبزیجات و مواد غذایی بصورت معجزه آسایی به سلامت کمک میکند:

۱- لوبیاجات: دارای درصد بالای پروتئین و فیبر غذایی و درصد پایین چربی و کالری میباشند و لذا غذای ایده آل میباشند. مصرف لوبیاچیتی پخته برای چند هفته میتواند کلسترول را تا ۲۰ درصد کاهش دهد. فیبر لوبیا به جذب انسولین و مبارزه با دیابت کمک میکند و مواد طبیعی شیمیایی (Phytochemicals) خواص ضد اکسیداسیون و ضد تورم و ضد سرطان دارند. سویا دارای ماده phytoestrogens میباشد که برای مبارزه با سرطان سینه و پروستات بسیار موثر میباشد.

- لوبیای قرمز (که برای قورمه سبزی استفاده میشود) باید حداقل برای ۱۰ دقیقه جوشانده شود تا منجر به تولید ماده سمی نگردد. - نوع خاص مواد قندی موجود در لوبیاها نیاز به آنزیم خاصی برای هضم دارند ولی در بدن ما در عوض باکتری ها این قندها را تجزیه و تبدیل به گاز میکنند و لذا بادزا هستند. قرصهای ضد باد (در آمریکا بنام  Beano) و یا استفاده از گشنیز (Coriander)، زیره (Cumin) و یا انيسون (Anise) که آن را باديان رومی هم میگویند در غذا به کاهش بادزایی کمک میکند. همچنین خیساندن لوبیاجات در آب برای چند ساعت قبل از پخت مواد قندی بادزا را جدا میکند.

۲- براکلی (Broccoli): اگر جوشانده نشود (بخار دادن مساله ای نیست) دارای ویتامینهای سی و ماده طبیعی ضد سرطان glucoraphanin و diindolylmethane میباشد. این مواد که در کلم هم پیدا میشوند باعث سم زدایی بدن شده و با قدرت زیاد ضد سرطان و باکتری و ویروس میباشند.

۳- توت یا زالزالک آبی (بلو بری Blueberry): دارای مواد آنتی اکسیدان (ضد اکسیداسیون، تورم و فرطوت شدن سلولها) anthocyanins میباشد و همچنین نظیر انگور قرمز در پوستش ماده resveratrol دارد که برای مبارزه با پیری سلولها و ناراحتی قلبی بسیار موثر است. بلوبری همچنین برای افزایش حافظه و مبارزه با کهولت ذهنی موثر است. شمال شرقی آمریکا (ایالت مین و ورمانت)، کانادا و شمال شرقی ترکیه (نزدیک ایران) از مراکز رشد این میوه اکثراً طبیعی و وحشی میباشند. نوع ارگانیک organic این میوه بهترین نوع آن است که در آمریکا در فروشگاههای زنجیره ای Trader Joe's بصورت یخ زده به فروش میرسد.

۴- تخم مرغ: قبلاً بطور مفصل در باره تخم مرغ نوشتیم. تخم مرغ باعث زیاد شدن HDL یا کلسترول “خوب” در بدن می گردد و Choline آمینو اسید موجود در تخم مرغ برای سلامتی مغز و تقویت حافظه بسیار موثر است. Lutein تخم مرغ هم از صدمات ناشی از نور و اشعه ماورابنفش خورشید به چشم جلوگیری میکند. ویتامین K و ماده معدنی سلنیوم Selenium موجود در تخم مرغ به برای سلامت سلولهای عصبی و عضلات موثر میباشند. تحقیقات روی خانمهای چینی هم نشان داده که مصرف یک تخم مرغ در روز باعث کاهش چشمگیر سرطان سینه در آنها شده. کسانی که مشکل کیسه صفرا و سنگ دارند باید از خوردن تخم مرغ خودداری کنند.

۵- یولاف یا جو دوسر (Oats) که نوع پوره یا پودر شده آن (Oatmeal) از سالم ترین مواد قندی بوده و دارای مواد معدنی مهم منگنز، سلنیوم، منیزیوم و پتاسیم بوده و منبع پروتئین و فیبر محلول در آب میباشد و لذا مصرف آن مخصوصاً به شکل سوپ (پوره و آب) با دارچین و تخم بزرک (Flax seeds) بسیار در کاهش کلسترول و مبارزه با دیابت موثر است. همچنین ماده Beta-glucan موجود در این نوع از جو باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و ترمیم سریع زخمها میگردد. بسیاری از قهرمانان ورزشی دنیا از این صبحانه استفاده میکنند که سرشار از انرژی سالم میباشد.

۶- گردو: دارای روغن خوب امگا ۳ (ضد سرطان، کلسترول، تورم سلولی و ناراحتی قلبی) میباشد و لذا برای کاهش تورم لثه و روده موثر است. حاوی مگنزیوم، مس و توکوفرول (ویتامین E ضد سرطان و اکسیداسون سلولها) هم میباشد. ماده اسید الاژیک ellagic acid موجود در گردو که در انار، توت فرنگی و انگور هم موجود است برای مبارزه با سرطان، ناراحتی های قلبی  و آلزهایمر (از دست دادن حافظه) موثر است اما نوع بسته بندی شده و ساختگی این اسید فوایدش اثبات نشده است. ایالت کالیفرنیای آمریکا از بزرگترین مراکز کاشت و صدور گردو میباشد اما از لحاظ تاریخی نام طرفدارترین نژاد گردو گردوی سلطنتی (royal walnut) میباشد که به لاتین (Juglans regia) و همچنین گردوی ایرانی (Persian walnut) خوانده میشود. بزرگترین باغ گردوی جهان هم با تایید فائو با مساحت حدود ۷۵۰ هکتار در شهمیرزاد استان سمنان واقع است. تویسرکان از عمده‌ترین مناطق تولید کننده گردو در ایران است. محصولات این شهرستان غالباً به خارج از کشور صادر می‌شود و از کیفیت بالایی برخوردار است. باغ‌های بزرگ گردو در کردستان منطقه اورامان و تیلکو در سقز فراوان هستند.

۷- ماست: که در انگلیسی هم از لغت ترکی آن یعنی یوگرت استفاده میشود. دارای باکتری های خوب Lactobacillus و acidophilus میباشد که برای ازدیاد مقاومت بدن و هضم غذا موثر میباشند. ماست تا دههٔ آغازین سده بیستم تنها میان مردم اروپای مرکزی و شرقی رایج بود تا این که در آن زمان، یک زیست شناس روسی کشف کرد که دلیل طول عمر مردم بلغارستان، استفاده زیاد از ماست می‌باشد. لاکتوز ماست از لاکتوز شیر هضمش آسانتر میباشد. همچنین ماست منبع پروتئین، کلسیم، فسفر، و خانواده ویتامین "بی" و روی میباشد. البته نوع موثر ماست نوعی است که از شیر ارگانیک Organic تهیه شده (بدون هورمون و داروها) و شکر هم به آن اضافه نشده باشد. گفته میشود ماست برای حفظ تعادل روحی و جلوگیری از انواع کج خلقی و بداخلاقی هم مفید میباشد.

۸- انار: در باره انار قبلاً مقاله مفصلی ارائه شد. یک عدد انار ۴۰ درصد نیاز روزانه شخص به ویتامین سی را تامین می‌کند. همچنین انار منبعی غنی از اسید فولیک و آنتی آکسیدان شامل تركيبات فنوليك است كه آنتوسيانين ها در اين دسته قرا ر مي گيرند و لذا انار با ایجاد انواع سرطان، بخصوص سرطان پروستات در آقایان و سینه در خانمها مبارزه میکند. انار سرشار از ویتامین های A،B،C،E و قند تانن است. ‌مغز و دانه های انار ملین هستند و گوشت های فیبری درون انار روده ها را تمیز می کند. انار با داشتن ویتامین B سبب تقویت اعصاب می شود و به علت داشتن ویتامین B۶ ضد استفراغ بوده و درمان کننده ویار زنان باردار و همچنین مقوی قوای جنسی است و شاید برای همین در گذشته ها در ایران به عروس یک سبد انار هدیه میدانند. هم چنین انار به علت داشتن آهن، پتاسیم و ویتامین های موجود در آن برای تصفیه خون و خونسازی بدن مفید است (مخصوصاً برای خانمها) و بهترین موقع خوردن آن صبح ناشتا است. ماده اسید الاژیک ellagic acid موجود در انار که در گردو، توت فرنگی و انگور هم موجود است برای مبارزه با سرطان، ناراحتی های قلبی  و آلزهایمر (از دست دادن حافظه) موثر است.

۹- اسفناج: از برگهای معجزه آسا که ریشه اش در شبه جزیده هند است اما توسط حکام مسلمان به اروپا و توسط ایرانیان به چین برده شد. اسفناج دارای مقادیر زیادی آهن، کلسیم، مگنزیوم، ویتامینهای ضد اکسیداسون آ، سی، ای، اسید فولیک و دهها ویتامین دیگر است و لذا گاهی اسفناج سلطان سبزی ها خوانده میشود. البته آهن و کلسیم اسفناج بواسطه الحاق به ماده اکسالات موجود در اسفناج براحتی قابل جذب بدن نیستند اما اسفناج بخارداده شده مقوی میباشد. بواسطه درصد اکسالات بالا در اسفناج افرادی که سنگ کلیه دارند باید از اسفناج پرهیز کنند که در قبل به آن اشاره شد.

۱۰- تخم یا تخمه بزرک (Flax seeds): از معجزات طبیعت و حاوی فسفر، روی، ویتامین ب ۶ ، اسید امگا ۳ و لیگنان میباشد که در جلوگیری از امراض قلبی و سرطان بخصوص سرطان سینه (و به قولی پروستات)، تقویت حافظه موثر میباشند. در هر ۱۰۰ گرم تخم برزک ۲۰ گرم پروتئین و ۲۸ گرم فیبر موجود میباشد که این مقدار فیبر در صورت مصرف با مقدار زیاد آب موجب پاکسازی سیستم گوارش و مسهل میباشد. تخم برزک آسیاب شده زودتر اکسیده میشود و در یخچال و جای تاریک نگهداری میشود. روغن تخم برزک هم بسیار مقوی میباشد. نوع ارگانیک Organic تخم برزک در فروشگاههای آمریکا موجود است و مصرف آن با سالادها، صبحانه Oatmeal و انواع غذا به سلامت بدن کمک میکند.

*  این نوشتار در وبسایت Kodoom.com با همراهی محمد ابوالفضلی، دکترا Ph.D. متخصص تغذیه و طب ورزشی ساکن سانفرانسیسکو و از پیشکسوتان مطالعات تغذیه طبیعی، تهیه شده. برای هر گونه سوال می توانید با تلفن وی ۱۶۴۸-۹۳۸- ۹۲۵- ۱ تماس بگیرید و یا برنامه ایشان در تلویزیون مرکزی (Markazitv.com) را مشاهده کنید. هرگونه نقل از این نوشتار بدون ذکر منبع جایز نمی باشد. ** این نوشتار برای درمان بیماری و جایگزین نظر پزشک در مداوای بیماریها نمی باشد و امکان اشتباه املایی یا برداشتی در آن میباشد. *** این نوشتار به هیچ وجه جنبه تبلیغاتی ندارد و به Kodoom.com هیچگونه مبلغی برای درج آن پرداخت نشده است.

© تمام حقوق برای سایت کدوم محفوظ است.
سلامت

رویدادها یا کسب و کار های نزدیک

رویدادهای ایرانی سراسر جهان Sponsored Ad

رویدادهای ایرانی سراسر جهان

رویدادهای ایرانی سراسر جهان

کدوم ماهانه بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ رویداد جدید مورد علاقه ایرانیان را از طریق روباتیک یا از طریق ثبت توسط کاربران و برنامه گزاران پردازش و روی نقشه مکان بندی می‌کند. شما هم رویداد خود را از طریق فرم تماس اضافه کنید.
موسیقی و قدردانی از صهبا مطلبی «راز من و تار» ورود رایگان Sponsored Ad

موسیقی و قدردانی از صهبا مطلبی «راز من و تار» ورود رایگان

موسیقی و قدردانی از صهبا مطلبی «راز من و تار» ورود رایگان

50.8 مایل
Mission Viejo, CA
جمعه، ۱۳ ژوئن ۲۰۲۵
ویدئو
با ما تبلیغ کنید Sponsored Ad

با ما تبلیغ کنید

با ما تبلیغ کنید

مقرون به صرفه تر از فیسبوک، رادیو، تلویزیون و مجلات برای رسیدن به مخاطبان ایرانیِ: هزینه‌ تبلیغات هدفمند "محلی" در کدوم در کنار اخبار و رویدادهای پر بازدید به طور متوسط بین ۱۰ تا ۵۰ دلار به ازای هر ۱۰۰۰ بازدید‌کننده می‌باشد
Sponsored Ad
Previous Next

اخبار

  • پربازدید‌ها
  • مهم ترین
  • جدیدترین
هم زمان با بحران برق، بحران آب در کشور: کاهش ...
۳ ژوئن ۲۰۲۵
سید محمد خاتمی به بیت امام(ره) رفت+تصویر
خبر آنلاین ،   ۴ ژوئن ۲۰۲۵
مراسم سالگرد ارتحال امام
۴ ژوئن ۲۰۲۵
کشیدن و پرت کردن یک زن داخل ون گشت فوریت‌های ...
۴ ژوئن ۲۰۲۵
با اعلام دادستانی؛ سگ گردانی در این شهرها ...
۴ ژوئن ۲۰۲۵
ماه صورتی خرداد ماه را از دست ندهید
۴ ژوئن ۲۰۲۵
محدودیت کارت‌ به‌ کارت برای این افراد باطل شد
۴ ژوئن ۲۰۲۵
قاتل محیط بان منطقه خائیز توسط پلیس بهبهان ...
۱۶ ساعت پیش
اولین تصاویر از خارج شدن قطار از ریل در لرستان ...
۴ ژوئن ۲۰۲۵
انتقال ۵۵ زائر ایرانی به عرفات با امکانات کامل ...
۱۷ ساعت پیش
تعطیلی ادارات سیستان و بلوچستان در روز شنبه
۴ ژوئن ۲۰۲۵
ممنوعیت سگ گردانی در ملارد
۱۵ ساعت پیش
قاتل الهه حسین‌نژاد سابقه‌دار است
ده ساعت پیش
هوای اصفهان و ۳ شهر مجاور در وضعیت قرمز است
۱۷ ساعت پیش
آب سدها کجا رفت؟ | سقوط آزاد ورودی آب به ...
همشهری ،   ۳ ژوئن ۲۰۲۵
شوک بزرگ به امیر قلعه‌نویی پیش از بازی با قطر
فرارو ،   ۳ ژوئن ۲۰۲۵
رایزنی عراقچی و شیخ نعیم قاسم درباره اوضاع منطقه
ایلنا ،   ۴ ژوئن ۲۰۲۵
مسیر پیشرفت صنعت هسته‌ای را با قدرت و صلابت ...
ایلنا ،   ۴ ژوئن ۲۰۲۵
بورس کالا راهی در حذف واسطه‌ها/ چرا عرضه خودرو ...
ایلنا ،   ۴ ژوئن ۲۰۲۵
گیاهی که خواص ضد سرطان دارد
ایلنا ،   ۴ ژوئن ۲۰۲۵
قاتل الهه حسین‌نژاد سابقه‌دار است
ده ساعت پیش
هم زمان با بحران برق، بحران آب در کشور: کاهش ...
۳ ژوئن ۲۰۲۵
آیین نامه پوشش بیمه پایه سلامت برای تمام آحاد ...
هشت ساعت پیش
رژیم غذایی که از مغز شما محافظت می‌کند
ده ساعت پیش
هشدار ماسک نسبت به ورشکستی آمریکا
ده ساعت پیش
تیم ملی فوتبال اسپانیا حریف پرتغال در فینال ...
مهر ، سه ساعت پیش
ببینید؛ هدیه با کنایه صدراعظم آلمان به ترامپ
فرارو ، سه ساعت پیش
چهره‌ای از تاریخ؛ بدرالملوک، همسر احمدشاه ...
عصر ایران ، سه ساعت پیش
رضایی: به بازیکنان گفتیم با داور کلنجار نروند؛ ...
مهر ، سه ساعت پیش
کریمی: داور ما را خیلی عصبانی کرد؛ مهاجم قطر ...
مهر ، سه ساعت پیش
سید علی خمینی: بین ما و استکبار هیچ وقت صلحی ...
مهر ، سه ساعت پیش
سفر وزیر صمت به استان کردستان
ایلنا ، چهار ساعت پیش
قوانین کشورهای مختلف برای سگ‌گردانی (اینفوگرافی)
عصر ایران ، چهار ساعت پیش
مچ‌بند بازیکنان تیم ملی به یاد الهه حسین‌زاده ...
تابناک ، چهار ساعت پیش
قائم‌پناه: دولت با جدیت پیگیر ارتقای امنیت ...
آفتاب ، چهار ساعت پیش
اسپانیا حریف پرتغال در فینال لیگ ملت‌های اروپا شد
ایلنا ، چهار ساعت پیش
   آیا ترامپ، پوتین را بر سر اوکراین دچار سوء ...
عصر ایران ، چهار ساعت پیش
تصاویری از برگزاری راهیپمایی ۱۵ خرداد در قم؛ ...
خبر آنلاین ، چهار ساعت پیش
قالیباف برزیل را به مقصد تهران ترک کرد
آفتاب ، چهار ساعت پیش
طارمی: بعد از اخراج محمدی شرایط برای ما تغییر کرد
ایلنا ، چهار ساعت پیش
قلعه‌نویی: کاش داور از شرق آسیا بود/جوانان ما ...
ایلنا ، چهار ساعت پیش
اسپانیا حریف پرتغال در فینال لیگ ملت‌های اروپا شد
خبر آنلاین ، چهار ساعت پیش
پنهان‌کاری هسته‌ای؛ اسم رمز بازگشت به شورای امنیت
فرارو ، چهار ساعت پیش
پنهان‌کاری هسته‌ای؛ اسم رمز بازگشت به شورای امنیت
فرارو ، چهار ساعت پیش
پنهان‌کاری هسته‌ای؛ اسم رمز بازگشت به شورای امنیت
فرارو ، چهار ساعت پیش
پنهان‌کاری هسته‌ای؛ اسم رمز بازگشت به شورای امنیت
فرارو ، چهار ساعت پیش
اسپانیا ۵- فرانسه ۴؛ عجب بازی دیوانه‌کننده‌ای!
فرارو ، چهار ساعت پیش
اسپانیا ۵- فرانسه ۴؛ عجب بازی دیوانه‌کننده‌ای!
فرارو ، چهار ساعت پیش
اسپانیا ۵- فرانسه ۴؛ عجب بازی دیوانه‌کننده‌ای!
فرارو ، چهار ساعت پیش
اسپانیا ۵- فرانسه ۴؛ عجب بازی دیوانه‌کننده‌ای!
فرارو ، چهار ساعت پیش
اسپانیا ۵- فرانسه ۴؛ عجب بازی دیوانه‌کننده‌ای!
فرارو ، چهار ساعت پیش
بیچاره الهه‌ها و امیرمحمدها که نه پلیسی را زیر ...
خبر آنلاین ، چهار ساعت پیش
صعود کره جنوبی، ازبکستان و اردن به جام جهانی
تابناک ، چهار ساعت پیش
قلعه‌نویی: داور تیم ما را عصبانی کرد
خبر آنلاین ، چهار ساعت پیش
اظهارات امیر قلعه‌نویی پس از شکست تیم ملی ...
فرارو ، چهار ساعت پیش
اظهارات امیر قلعه‌نویی پس از شکست تیم ملی ...
فرارو ، چهار ساعت پیش
اظهارات امیر قلعه‌نویی پس از شکست تیم ملی ...
فرارو ، چهار ساعت پیش
اظهارات امیر قلعه‌نویی پس از شکست تیم ملی ...
فرارو ، چهار ساعت پیش
اظهارات امیر قلعه‌نویی پس از شکست تیم ملی ...
فرارو ، چهار ساعت پیش
سخنگوی جبهه پایداری: پذیرفتن هر نظارت هسته‌ای ...
خبر آنلاین ، چهار ساعت پیش
واکنش مهدی طارمی به شکست تیم ملی ایران مقابل قطر
فرارو ، چهار ساعت پیش
واکنش مهدی طارمی به شکست تیم ملی ایران مقابل قطر
فرارو ، چهار ساعت پیش
واکنش مهدی طارمی به شکست تیم ملی ایران مقابل قطر
فرارو ، چهار ساعت پیش
واکنش مهدی طارمی به شکست تیم ملی ایران مقابل قطر
فرارو ، چهار ساعت پیش
واکنش مهدی طارمی به شکست تیم ملی ایران مقابل قطر
فرارو ، چهار ساعت پیش
ببینید؛ خلاصه بازی قطر ۱ - ایران ۰ ؛عجب اخراج ...
فرارو ، چهار ساعت پیش
ببینید؛ خلاصه بازی قطر ۱ - ایران ۰ ؛عجب اخراج ...
فرارو ، چهار ساعت پیش
ببینید؛ خلاصه بازی قطر ۱ - ایران ۰ ؛عجب اخراج ...
فرارو ، چهار ساعت پیش
ببینید؛ خلاصه بازی قطر ۱ - ایران ۰ ؛عجب اخراج ...
فرارو ، چهار ساعت پیش
ببینید؛ خلاصه بازی قطر ۱ - ایران ۰ ؛عجب اخراج ...
فرارو ، چهار ساعت پیش
اگر الهه مهاجم را کشته بود/  دفاع مشروع؛ حق ...
عصر ایران ، چهار ساعت پیش
قلعه‌نویی: مدل قضاوت داور تیم ما را عصبی کرد؛ ...
مهر ، چهار ساعت پیش
شگفتی بزرگ در فوتبال آسیا/ صعود تاریخی اردن به ...
خبر آنلاین ، پنج ساعت پیش
عکس | کلارنس سیدورف و همسر ایرانی‌اش در ...
خبر آنلاین ، پنج ساعت پیش
پایان سفر قالیباف؛رئیس مجلس برازیلیا را به ...
مهر ، پنج ساعت پیش
تأکید معاون رئیس‌جمهور بر حمایت کامل از ...
مهر ، پنج ساعت پیش
طارمی: بعد از ۱۰ نفره شدن کارمان سخت شد
خبر آنلاین ، پنج ساعت پیش
مهدی طارمی: غیبت چند بازیکن باعث شکست تیم ملی ...
مهر ، پنج ساعت پیش
ببینید| اصغرزاده: اسرائیل و روسیه از برقراری ...
خبر آنلاین ، پنج ساعت پیش
تیم ملی اردن برای اولین بار در تاریخ خود به ...
فرارو ، پنج ساعت پیش
چرا هوش مصنوعی نمی‌فهمد «گُل» چیست؟
فرارو ، پنج ساعت پیش
تیم ملی اردن برای اولین بار در تاریخ خود به ...
فرارو ، پنج ساعت پیش
چرا هوش مصنوعی نمی‌فهمد «گُل» چیست؟
فرارو ، پنج ساعت پیش
شکست ایرانِ ۱۰ نفره برابر قطر/ اخراج بدموقع ...
ایلنا ، پنج ساعت پیش
تیم ملی اردن برای اولین بار در تاریخ خود به ...
فرارو ، پنج ساعت پیش
چرا هوش مصنوعی نمی‌فهمد «گُل» چیست؟
فرارو ، پنج ساعت پیش
تیم ملی اردن برای اولین بار در تاریخ خود به ...
فرارو ، پنج ساعت پیش
چرا هوش مصنوعی نمی‌فهمد «گُل» چیست؟
فرارو ، پنج ساعت پیش
تیم ملی اردن برای اولین بار در تاریخ خود به ...
فرارو ، پنج ساعت پیش
چرا هوش مصنوعی نمی‌فهمد «گُل» چیست؟
فرارو ، پنج ساعت پیش
آمریکا و اروپا قطعنامه مشترک علیه ایران صادر ...
همشهری ، پنج ساعت پیش
ساعات سعد و نحس امروز جمعه ۱۶ خرداد + جدول
ایلنا ، پنج ساعت پیش
فال روزانه ماه تولد - جمعه ۱۶ خرداد ۱۴۰۴
ایلنا ، پنج ساعت پیش
فال حافظ متولدین هر ماه - جمعه ۱۶ خرداد ۱۴۰۴
ایلنا ، پنج ساعت پیش
کتاب «شعر فارسی در کرانه‌های دور» منتشر شد
ایلنا ، پنج ساعت پیش
کتاب »تبعید و ملت» روی پیشخوان کتاب‌فروشی‌ها
ایلنا ، پنج ساعت پیش
کاظمی: نقطه آغاز تحول در نظام تعلیم و تربیت، ...
مهر ، پنج ساعت پیش
سپاهان پدیده ۱۹ ساله لیگ برتر را خرید
فرارو ، پنج ساعت پیش
سپاهان پدیده ۱۹ ساله لیگ برتر را خرید
فرارو ، پنج ساعت پیش
سپاهان پدیده ۱۹ ساله لیگ برتر را خرید
فرارو ، پنج ساعت پیش
سپاهان پدیده ۱۹ ساله لیگ برتر را خرید
فرارو ، پنج ساعت پیش
سپاهان پدیده ۱۹ ساله لیگ برتر را خرید
فرارو ، پنج ساعت پیش
هشدار ترامپ درباره لغو قراردادها و یارانه‌های ...
عصر ایران ، پنج ساعت پیش
پیروزی فلسطین و کره‌جنوبی و تساوی همگروه‌های ایران
مهر ، پنج ساعت پیش
شکست تیم ملی ایران برابر قطر با اخراج بدموقع
فرارو ، پنج ساعت پیش
شکست تیم ملی ایران برابر قطر با اخراج بدموقع
فرارو ، پنج ساعت پیش
شکست تیم ملی ایران برابر قطر با اخراج بدموقع
فرارو ، پنج ساعت پیش
شکست تیم ملی ایران برابر قطر با اخراج بدموقع
فرارو ، پنج ساعت پیش
شکست تیم ملی ایران برابر قطر با اخراج بدموقع
فرارو ، پنج ساعت پیش
زمان انفجار بمب بزرگ فرارسید؛ ماسک ترامپ را به ...
همشهری ، پنج ساعت پیش
حمله ایلان ماسک به ترامپ؛ از پرونده مرموز ...
فرارو ، پنج ساعت پیش
نخستین شکست شاگردان قلعه‌نویی در مقدماتی جام ...
انتخاب ، پنج ساعت پیش
حمله ایلان ماسک به ترامپ؛ از پرونده مرموز ...
فرارو ، پنج ساعت پیش
حمله ایلان ماسک به ترامپ؛ از پرونده مرموز ...
فرارو ، پنج ساعت پیش
حمله ایلان ماسک به ترامپ؛ از پرونده مرموز ...
فرارو ، پنج ساعت پیش
صعود ازبکستان به جام جهانی
فرارو ، پنج ساعت پیش
اعطای دکترای افتخاری از یک دانشگاه اروپایی به ...
عصر ایران ، پنج ساعت پیش
شکست ایران مقابل قطر در شب بد ملی‌پوشان/ ...
خبر آنلاین ، پنج ساعت پیش
صعود ازبکستان به جام جهانی
فرارو ، پنج ساعت پیش
تاکید ایران و هند بر گسترش همکاری‌های اقتصادی ...
ایلنا ، پنج ساعت پیش
صعود ازبکستان به جام جهانی
فرارو ، پنج ساعت پیش
صعود ازبکستان به جام جهانی
فرارو ، پنج ساعت پیش
صعود ازبکستان به جام جهانی
فرارو ، پنج ساعت پیش
شکست تیم ملی ایران برابر قطر؛ قلعه‌نویی حریف ...
مهر ، پنج ساعت پیش
قالیباف: آمریکا در تلاش است حق ایران برای ...
ایلنا ، پنج ساعت پیش

مقالات جالب

مهمترین فناوری چین که برای آبادی ایران واجب است

مهمترین فناوری چین که برای آبادی ایران واجب است

شیوع بوتاکس در میان ایرانیان از مقامات تا هنرمندان و خارج نشینان + ...

شیوع بوتاکس در میان ایرانیان از مقامات تا هنرمندان و خارج نشینان + ...

از گلشیفته و افشار تا پناهی و سعیدی و دنیرو: جشنواره کن تبدیل شد ...

از گلشیفته و افشار تا پناهی و سعیدی و دنیرو: جشنواره کن تبدیل شد ...

اگر ایران یک خانه بود ...

اگر ایران یک خانه بود ...

از  سلاح پلاسمایی و بشقاب پرنده ای ایران تا کنترل اقتصاد کشور توسط ...

از سلاح پلاسمایی و بشقاب پرنده ای ایران تا کنترل اقتصاد کشور توسط ...

موسیقی مردمی پیت سیگر برای آرامش روح

با ما تبلیغ کنید
مقرون به صرفه تر از فیسبوک، رادیو، تلویزیون و مجلات برای رسیدن به مخاطبان ایرانیِ: هزینه‌ تبلیغات هدفمند "محلی" در کدوم در کنار اخبار و رویدادهای پر بازدید به طور متوسط بین ۱۰ تا ۵۰ دلار به ازای هر ۱۰۰۰ بازدید‌کننده می‌باشد
به کمک ما احتیاج دارید؟
کدوم ماهانه بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ رویداد جدید مورد علاقه ایرانیان را از طریق روباتیک یا از طریق ثبت توسط کاربران و برنامه گزاران پردازش و روی نقشه مکان بندی می‌کند. شما هم رویداد خود را از طریق این فرم اضافه کنید.

درباره ما

  • درباره ما
  • تماس با ما
  • فروش بلیط و تبلیغات
  • لینک به ما

به لیست‌های ما اضافه کنید

  • یک رویداد
  • یک کسب و کار
  • یک هنرمند یا ایرانی برجسته

در نزدیکی شما

  • رویدادها
  • بلیط رویدادها
  • کوپن‌های تخفیف
  • تبلیغات محلی

حساب کاربری

  • ورود
  • ثبت نام
  • ثبت نام خبرنامه
  • تغییر مکان
  • حریم خصوصی
  • شرایط استفاده
© 2025 Kodoom LLC, All Rights Reserved. An independent private partnership incorporated in USA.
Kodoom is a Search and Listing Service and not responsible for contents and accuracy of listings, maps and advertisements.
Affiliate Disclosure: As an Amazon Associate, we earn from qualifying purchases.