ثبت نام خبرنامه

Use this form to sign up for our weekly newsletter, in order to receive Event updates, special deals, and promotional coupons in your area. We will not use your email address to send spam, and we will not provide your contact details to third parties.
  • English
  • خانه
  • در نزدیکی شما
  • اخبار
  • مقاله و سرگرمی
  • ثبت رویداد
  • ثبت کسب و کار
  • تبلیغات
  • سایر
  • ورود
  • اشتراک
  • در نزدیکی شما
  • رویدادها
  • کسب و کار
  • بلیط رویدادها
  • تخفیف ها
  • اخبار
  • مهم‌ترین خبرها
  • دانش و سلامت
  • ورزش
  • فرهنگ و هنر
  • اقتصاد
  • اجتماع و حوادث
  • سیاست
  • مقاله و سرگرمی
  • مقالات
  • گردشگری
  • رسانه
  • در نزدیکی شما
  • سینما و سرگرمی
  • سیاست
  • فرهنگ
  • دانش و سلامت
  • یک ایرانی در غربت
  • اقتصاد
  • ورزش
  • بلاگ
  • گردشگری
  • تهران
  • اصفهان
  • شیراز
  • یزد
  • تخت‌جمشید
  • کاشان
  • رسانه
  • رادیو تلویزیون
  • موسیقی
  • ویدئوها
  • سایر
  • ایرانیان
  • تقویم هجری خورشیدی
Kodoom
Kodoom.com English
جمع‌آوری از ما، انتخاب از شما: کنسرت، پارتی، همایش، فیلم، تئاتر و اخبار
تغییر Los Angeles
  • خانه
  • در نزدیکی شما
    • رویدادها
    • کسب و کار
    • بلیط رویدادها
    • تخفیف ها
  • اخبار اخبار
    • مهم‌ترین خبرها
    • دانش و سلامت
    • ورزش
    • فرهنگ و هنر
    • اقتصاد
    • اجتماع و حوادث
    • سیاست
  • مقاله و سرگرمی
    • مقالات

      سینما و سرگرمی
      سیاست
      فرهنگ
      دانش و سلامت
      یک ایرانی در غربت
      اقتصاد
      ورزش
      بلاگ

      گردشگری

      تهران
      اصفهان
      شیراز
      یزد
      تخت‌جمشید
      کاشان

      رسانه

      رادیو تلویزیون
      موسیقی
      ویدئوها
  • تبلیغ کنید
    • ثبت رویداد
    • ثبت کسب و کار
    • تبلیغات
  • سایر
    • ایرانیان سرشناس
    • مبدل پینگلیش به فارسی
    • تقویم هجری خورشیدی
    • جستجو در
  • ورود
  • اشتراک
خانه
گزیده‌ها
دانش و سلامت

کنترل فشار خون با بازگشت به غذای سنتی ایرانی؟

۱۹ آوریل ۲۰۲۴
بلاگ کدوم , اجتماع , فرهنگ و هنر , دانش و سلامت

محققان سال‌ها پیش متوجه شدند که گنجاندن فیبر گیاهی در رژیم غذایی به کنترل و کاهش فشار خون کمک می‌کند. فیبر رژیمی به بخشی از الیاف گیاهی در وعده‌های روزانه ما گفته‌می‌شود که جذب خون ما نمیشود اما اهمیت زیادی در حفظ سلامت گوارش دارد ؛ زیرا به عبور بهینه مواد غذایی و حفظ جمعیت باکتری‌های مفید کمک می‌کند. امروزه بسیاری از متخصین تغذیه بر خلاف شرکتهای داروسازی و پزشکان توصیه می‌کنند که کنترل فشار خون با استفاده از تغییر در غذا و سبک زندگی، نتیجه بهتری در مقایسه با روش‌های دارویی در پی دارد و گنجاندن مواد غذایی دارای فیبر در رژیم روزانه یکی از همین موارد به‌شمار می‌رود. متأسفانه بر خلاف غذای سنتی ایرانیان که مملو بود از فیبر سبزیجات، نانهای سبوس دار، غلات سبوس دار در آش و سوپ و آبگوشت و قرمه سبزی اغلب رژیم‌های غذایی مدرن، از میزان فیبر کافی برخوردار نیستند؛ به‌طوری که طبق داده‌های اعلام شده از سوی دانشگاه سان‌فرانسیسکو، هر فرد آمریکایی تنها ۱۵ گرم فیبر در روز مصرف می‌کند.

بهره‌مندی از غلات کامل مانند برنج و ذرت در کنار مصرف نان‌های سبوس‌دار از آسان‌ترین راه‌هایی است که می‌توان میزان فیبر مصرفی روزمره را افزایش داد. به عبارت دیگر غربی ها تازه متوجه حکمت غذای سنتی ایرانیان شده اند! البته به دلیل ارزانی قیمت نمک و روغن، روشهای جدید آشپزی ایرانی بیش از حد لازم از نمک و روغن زیادی استفاده میکنند در حالیکه در دوران باستان به دلیل کمبود روغن و نمک، خورشت ها و آشها بیشتر از ادویه یا لیمو ترش یا ماست و کشک برای چاشنی استفاده میکردند.

در حقیقت پستانداران قادر به تولید آنزیم لازم برای هضم فیبر‌های گیاهی نیستند؛ اما برخی از آن‌ها مانند نشخوارکنندگان می‌توانند با استفاده از یک‌یاخته‌های موجود در سیستم گوارشی خود، اقدام به هضم جزئی یا کلی این مواد نمایند. البته با وجود عدم توانایی هضم فیبر در انسان، شاهد اهمیت بالای آن در حفظ سلامت گوارش هستیم؛ زیرا به عبور بهینه مواد غذایی و حفظ جمعیت باکتری‌های مفید کمک می‌کند. همچنین ثابت شده است که مصرف بلند مدت فیبر به‌شکل مداوم به کاهش بروز بیماری‌های قلبی، سکته و افزایش طول عمر کمک می‌کند. وجود فیبر کافی در رژیم غذایی در کنار کنترل فشار خون، به بهبود سیستم ایمنی و جلوگیری از التهاب نیز کمک می‌کند.

اکنون محققان دانشگاه موناش استرالیا با گردآوری و مطالعه تحقیقات پیشین که روی تأثیر فیبر رژیمی بر کاهش فشار خون صورت گرفته‌بود، توانسته‌اند میزان فیبر مورد نیاز برای کنترل فشار خون را اندازه‌گیری نمایند. طبق این پژوهش، مقدار فیبر روزانه توصیه شده برای زنان دارای فشار خون بالای ۹۰-۱۴۰ میلی‌متر جیوه یا بالاتر، ۲۸ گرم یا بیشتر است؛ درحالی‌که این مقدار برای مردان با فشار خون مشابه، ۳۸ گرم یا بیشتر توصیه شده‌است.

مرتبط با تغذیه:

  • لیست غذاهایی که سلامت کیسه صفرا را تهدید می‌کنند
  • با دوری از این خوراکی‌ها روند پیری و وابستگی به داروهای شیمیایی را به تعویق بیندازید
  • عصبی‌ها برای آرامش داشتن این ویتامین را مصرف کنند! چه غذای ارگانیکی بخوریم تا آرامش داشته باشیم؟
  • با خواندن این گزارش دیگر لب به چای کیسه‌ای نمی‌زنید!
  • آموزش نان خانگی نرم و خوشمزه
  • زعفران کدام مناطق ایران اثر ضد سرطانی بیشتری دارند؟
  • ترفند و روش نگهداری تازه سبزی خوردن به مدت یک هفته
  • مصاحبه با مدیر تحقیقات ایرانی الاصل بزرگترین مرکز تحقیقات کشاورزی ارگانیک در آمریکا
  • تحقیقات جدید: تغذیه سنتی ایرانی از غذاهای جدید غربی سالم تر میباشد
  • طرز تهیه آدانا کباب؛ یکی از غذا‌های بی‌نظیر ترکیه
  • گزارش جالب محققین ایرانی: گیاهان دارویی مؤثر در پیشگیری و کنترل کرونا ویروس‌ها
  • چرا انار میوه بهشتی نام دارد و هدیه ایرانیان به بشریت؟
  • نشریه لنست: مصرف الکل به هر مقداری مضر است
  • یک ساعت پس از نوشابه شیرین در بدن چه اتفاقی می افتد؟ نوشابه رژیمی چطور؟
  • همه چیز در باره آبگوشت ایرانی: از تاریخچه و خواص تا راه و رسم پختن و خوردن آن

مرتبط با سلامت:

  • چرا این خانم دکتر ایرانی‌ آمریکایی چشم به انتظار رای دیوان عالی‌ آمریکا است ؟
  • رکورد شکنی ایرانیان از تهران تا لس آنجلس: خطرات ژل، بوتاکس و گوش الاغی
  • باز هم اخبار بد برای شرکتهای داروسازی: از قرصهای ضدافسردگی تا واکسن کووید
  • بدون تعارف: سحر قریشی از اعتیاد خود میگوید و امین فردین از خانه وحشت تتلو
  • لیست غذاهایی که سلامت کیسه صفرا را تهدید می‌کنند
  • سیگار بی خطر وجود ندارد: بلای عجیبی که سیگار الکترونیک سر شما می‌آورد!
  • ویدئوی خلاصه جالب کتاب در حال پیاده روی در رشت
  • با توجه به مزاجتان از گیاهان و سبزیجات دارویی آگاه شوید
  • با دوری از این خوراکی‌ها روند پیری و وابستگی به داروهای شیمیایی را به تعویق بیندازید
  • لاغری مصنوعی به مرگ نمی ارزد! علت مرگ در عمل چربی تراشی لیپوساکشن چیست؟
  • عادات و غذاهای خوبی که در صورت افراط شما را بیمار می‌کند!
  • عصبی‌ها برای آرامش داشتن این ویتامین را مصرف کنند! چه غذای ارگانیکی بخوریم تا آرامش داشته باشیم؟
  • با خواندن این گزارش دیگر لب به چای کیسه‌ای نمی‌زنید!
  • آموزش نان خانگی نرم و خوشمزه
  • زعفران کدام مناطق ایران اثر ضد سرطانی بیشتری دارند؟
© تمام حقوق برای سایت کدوم محفوظ است.
سلامت
تغذیه

رویدادها یا کسب و کار های نزدیک

با ما تبلیغ کنید Sponsored Ad

با ما تبلیغ کنید

با ما تبلیغ کنید

مقرون به صرفه تر از فیسبوک، رادیو، تلویزیون و مجلات برای رسیدن به مخاطبان ایرانیِ: هزینه‌ تبلیغات هدفمند "محلی" در کدوم در کنار اخبار و رویدادهای پر بازدید به طور متوسط بین ۱۰ تا ۵۰ دلار به ازای هر ۱۰۰۰ بازدید‌کننده می‌باشد
کنسرت  هنرجویان آکادمی موسیقی صهبا همراه با پذیرایی شام و شراب Sponsored Ad

کنسرت هنرجویان آکادمی موسیقی صهبا همراه با پذیرایی شام و شراب

کنسرت هنرجویان آکادمی موسیقی صهبا همراه با پذیرایی شام ...

50.8 مایل
Mission Viejo, CA
جمعه، ۲۵ جولای ۲۰۲۵
بلیط ویدئو
رویدادهای ایرانی سراسر جهان Sponsored Ad

رویدادهای ایرانی سراسر جهان

رویدادهای ایرانی سراسر جهان

کدوم ماهانه بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ رویداد جدید مورد علاقه ایرانیان را از طریق روباتیک یا از طریق ثبت توسط کاربران و برنامه گزاران پردازش و روی نقشه مکان بندی می‌کند. شما هم رویداد خود را از طریق فرم تماس اضافه کنید.
Sponsored Ad
Previous Next

اخبار

  • پربازدید‌ها
  • مهم ترین
  • جدیدترین
عارف: با فرماندهی فرمانده کل قوا و آمادگی دولت ...
۱۱ جولای ۲۰۲۵
سه نفر از مجروحان حادثه تروریستی چابهار به ...
۱۲ جولای ۲۰۲۵
وزش باد شدید در راه پایتخت
۱۱ جولای ۲۰۲۵
اتفاق تاریخی برای فغانی؛ قضاوت داور ایرانی در ...
۱۱ جولای ۲۰۲۵
پرسپولیس در ترکیه: قدرت‌نمایی با حضور ملی‌پوشان
۱۱ جولای ۲۰۲۵
معرفی ۶ حقوقدان به مجلس برای عضویت در شورای نگهبان
۱۲ جولای ۲۰۲۵
تکذیب خبر شهادت سروان پلیس راه گیلان/ حال وی ...
۱۱ جولای ۲۰۲۵
جزئیات زمین لرزه ۴.۱ ریشتری نهبندان
۱۱ جولای ۲۰۲۵
آماده‌باش امدادگران هلال احمر در پی هشدار ...
۱۱ جولای ۲۰۲۵
قیمت سکه افزایشی شد
۱۱ جولای ۲۰۲۵
محسن رضایی: دعواهای جناحی، بازی در زمین دشمن است
۱۱ جولای ۲۰۲۵
بیت‌کوین روی قله جدید؛ کریپتو به اوج شش ماهه رسید
۱۲ جولای ۲۰۲۵
قیمت پروازهای اربعین اعلام شد؛ تهران ـ نجف ـ ...
۱۲ جولای ۲۰۲۵
هواشناسی ۱۴۰۴/۴/۲۱؛ هشدار فعالیت سامانه بارشی ...
۱۱ جولای ۲۰۲۵
پایان بورس امروز/ بازگشت شکننده بازار سهام
۲۱ ساعت پیش
شروع خوب ایران در کشتی آزاد قهرمانی جوانان آسیا
۱۸ ساعت پیش
واکنش فغانی به قضاوت فینال جام جهانی ...
۲۱ ساعت پیش
روزبه چشمی با استقلال تمدید کرد
۱۷ ساعت پیش
فوتبال ایران: قرعه‌کشی لیگ برتر ۲۵ مرداد ...
۱۷ ساعت پیش
جزییات آتش سوزی در کارگاه تولید کفش بازار تهران
۱۸ ساعت پیش
روزبه چشمی با استقلال تمدید کرد
۱۷ ساعت پیش
پشت‌ صحنه لقاح مصنوعی در ایران؛ روایتی از امید ...
شش ساعت پیش
فوتبال ایران: قرعه‌کشی لیگ برتر ۲۵ مرداد ...
۱۷ ساعت پیش
چرا هنوز نتوانسته‌ایم همتایی برای منظومه شمسی ...
پنج ساعت پیش
پشت پرده اسرارآمیز پناهگاه‌های مخفی صدام + عکس ...
۱۱ ساعت پیش
جهان ما تنهاتر از آن چیزی است که فکر می‌کردیم ...
خبر آنلاین ، پنج ساعت پیش
حسین شریعتمداری: بیانیه میرحسین موسوی یعنی ...
خبر آنلاین ، پنج ساعت پیش
چرا هنوز نتوانسته‌ایم همتایی برای منظومه شمسی ...
عصر ایران ، پنج ساعت پیش
سه شرط ایران برای مذاکره با آمریکا از زبان علی ...
خبر آنلاین ، شش ساعت پیش
۱۰ کشور دارای بیشترین ذخایر گاز طبیعی اثبات ...
عصر ایران ، شش ساعت پیش
دعوت طالبان از گردشگران آمریکایی!
عصر ایران ، شش ساعت پیش
پشت‌ صحنه لقاح مصنوعی در ایران؛ روایتی از امید ...
مهر ، شش ساعت پیش
حمله روزنامه اطلاعات به نماینده هتاک علیه ...
خبر آنلاین ، شش ساعت پیش
روایتی از لحظات بعد از حمله به منزل دانشمند ...
خبر آنلاین ، شش ساعت پیش
اننقاد کیهان از کم بودن بودجه نظامی کشور/ در ...
خبر آنلاین ، شش ساعت پیش
دریاچه ارواح نوشهر؛ سفری به دنیای ترس و سکوت ...
عصر ایران ، شش ساعت پیش
علم الهدی: همه توطئه ها با مدیریت و سیاست ...
خبر آنلاین ، هفت ساعت پیش
بوی بنزین شبیه مواد مخدر عمل می‌کند؟
خبر آنلاین ، هفت ساعت پیش
این هفت چیز را از نزدیکانتان هم پنهان نگه دارید
عصر ایران ، هفت ساعت پیش
مضرات سرکه سیب و عوارض مصرف زیاد آن
عصر ایران ، هفت ساعت پیش
غرویان: صداوسیما باید رسانه‌ای عمومی باشد، نه ...
خبر آنلاین ، هشت ساعت پیش
حزب ایرانی که در دوره رضاشاه طرفدار هیتلر ...
عصر ایران ، هشت ساعت پیش
تفال به حافظ یکشنبه ۲۲ تیر ۱۴۰۴؛ هر که شد محرم ...
فرارو ، هشت ساعت پیش
ارتش ایالات متحده چند سیستم دفاع موشکی MIM-۱۰۴ ...
عصر ایران ، هشت ساعت پیش
راه‌آهن ایران در چه سالی و با چه بودجه‌ای ...
عصر ایران ، هشت ساعت پیش
۷ دلیل برای مصرف بادام خیس‌خورده با معده‌ی خالی
عصر ایران ، هشت ساعت پیش
رابطه گروه خونی والدین و فرزند چیست؟
عصر ایران ، هشت ساعت پیش
برنامه ثروتمندترین مرد هند برای تبدیل تلویزیون ...
عصر ایران ، هشت ساعت پیش
چیزی که در مغز همه افراد «سایکوپات» مشترک است
عصر ایران ، هشت ساعت پیش
اسپیرولینا چیست؟ بررسی خواص، فواید، عوارض و ...
عصر ایران ، هشت ساعت پیش
پاسخ چین به ناوهای آمریکایی: «هیولای دریای ...
خبر آنلاین ، نه ساعت پیش
ببینید؛ همسر اردوغان با شنیدن پایان پ‌ک‌ک گریست
فرارو ، ۱۱ ساعت پیش
قوی‌ترین خودروهای جهان در سال ۲۰۲۵
فرارو ، ۱۱ ساعت پیش
رباتی که بدون کمک انسان جراحی می‌کند
فرارو ، ۱۱ ساعت پیش
۵ ویتامین برای سلامتی کبد
فرارو ، ۱۱ ساعت پیش
۵ ویتامین برای سلامتی کبد
فرارو ، ۱۱ ساعت پیش
پشت پرده اسرارآمیز پناهگاه‌های مخفی صدام + عکس ...
همشهری ، ۱۱ ساعت پیش
علت اصلی جوش چرکی چیست ؟ ؛ درمان خانگی جوش های ...
همشهری ، ۱۲ ساعت پیش
روایت زیبا بروفه از اولین مواجه‌اش با شادمهر عقیلی
فرارو ، ۱۲ ساعت پیش
روایت زیبا بروفه از اولین مواجه‌اش با شادمهر عقیلی
فرارو ، ۱۲ ساعت پیش
روایت زیبا بروفه از اولین مواجه‌اش با شادمهر عقیلی
فرارو ، ۱۲ ساعت پیش
روایت زیبا بروفه از اولین مواجه‌اش با شادمهر عقیلی
فرارو ، ۱۲ ساعت پیش
مالاریا تا چه مدت می‌تواند در بدن باقی بماند؟
فرارو ، ۱۲ ساعت پیش
مالاریا تا چه مدت می‌تواند در بدن باقی بماند؟
فرارو ، ۱۲ ساعت پیش
مالاریا تا چه مدت می‌تواند در بدن باقی بماند؟
فرارو ، ۱۲ ساعت پیش
مالاریا تا چه مدت می‌تواند در بدن باقی بماند؟
فرارو ، ۱۲ ساعت پیش
مالاریا تا چه مدت می‌تواند در بدن باقی بماند؟
فرارو ، ۱۲ ساعت پیش
۸ آسیب ناشی از کمبود پروتئین که ممکن است از آن ...
همشهری ، ۱۲ ساعت پیش
عباس عبدی: دکتر علفی در صداوسیما در مورد ...
خبر آنلاین ، ۱۲ ساعت پیش
حکم رسمی برای چهره سرشناس فوتبال کشور | اولین ...
همشهری ، ۱۲ ساعت پیش
دود روغن آشپزی سرطان زاست؟!
فرارو ، ۱۲ ساعت پیش
دود روغن آشپزی سرطان زاست؟!
فرارو ، ۱۲ ساعت پیش
دود روغن آشپزی سرطان زاست؟!
فرارو ، ۱۲ ساعت پیش
دود روغن آشپزی سرطان زاست؟!
فرارو ، ۱۲ ساعت پیش
امباپه یا وینیسیوس؟ یکی را انتخاب کن!
خبر آنلاین ، ۱۲ ساعت پیش
چرا بعضی‌ها داخل توالت خانه آبلیمو می‌ریزند؟ + ...
همشهری ، ۱۲ ساعت پیش
فوری؛ جزئیات جدید از حمله اسرائیل برای ترور ...
همشهری ، ۱۲ ساعت پیش
قرارداد غافلگیر کننده بارسلونا برای درآمدزایی
خبر آنلاین ، ۱۳ ساعت پیش
ببینید؛ آیا پیاده‌ روی به زانوها آسیب می‌زند؟
فرارو ، ۱۳ ساعت پیش
ببینید؛ آیا پیاده‌ روی به زانوها آسیب می‌زند؟
فرارو ، ۱۳ ساعت پیش
ببینید؛ آیا پیاده‌ روی به زانوها آسیب می‌زند؟
فرارو ، ۱۳ ساعت پیش
ببینید؛ آیا پیاده‌ روی به زانوها آسیب می‌زند؟
فرارو ، ۱۳ ساعت پیش
ببینید؛ آیا پیاده‌ روی به زانوها آسیب می‌زند؟
فرارو ، ۱۳ ساعت پیش
اگر هر روز اجابت مزاج نداشته باشید، چه اتفاقی ...
همشهری ، ۱۳ ساعت پیش
رانش زمین در محور کیاسر؛ مسیر بازگشایی و ...
آفتاب ، ۱۳ ساعت پیش
نبویان: اینکه مأموران آژانس جاسوس ...
خبر آنلاین ، ۱۳ ساعت پیش
تصویب طرح جامع پردیس به منظور صیانت از منطقه ...
ایران اکونومیست ، ۱۳ ساعت پیش
یک پرسپولیسی زیر ذره‌بین استقلال
خبر آنلاین ، ۱۳ ساعت پیش
عکس؛ لباس یک زن زندانی در شبکه‌های اجتماعی ...
فرارو ، ۱۳ ساعت پیش
عکس؛ لباس یک زن زندانی در شبکه‌های اجتماعی ...
فرارو ، ۱۳ ساعت پیش
عکس؛ لباس یک زن زندانی در شبکه‌های اجتماعی ...
فرارو ، ۱۳ ساعت پیش
عکس؛ لباس یک زن زندانی در شبکه‌های اجتماعی ...
فرارو ، ۱۳ ساعت پیش
پای سنجابک به کویر باز شد | دلیل حضور گونه ...
همشهری ، ۱۳ ساعت پیش
ساعات سعد و نحس امروز یکشنبه ۲۲ تیر + جدول
ایلنا ، ۱۳ ساعت پیش
فال روزانه ماه تولد - یکشنبه ۲۲ تیر ۱۴۰۴
ایلنا ، ۱۳ ساعت پیش
فال حافظ متولدین هر ماه - یکشنبه ۲۲ تیر ۱۴۰۴
ایلنا ، ۱۳ ساعت پیش
مذاکرات مستقیم و غیرمستقیم اسرائیل با سوریه!
فرارو ، ۱۳ ساعت پیش
مذاکرات مستقیم و غیرمستقیم اسرائیل با سوریه!
فرارو ، ۱۳ ساعت پیش
مذاکرات مستقیم و غیرمستقیم اسرائیل با سوریه!
فرارو ، ۱۳ ساعت پیش
مذاکرات مستقیم و غیرمستقیم اسرائیل با سوریه!
فرارو ، ۱۳ ساعت پیش
احتمال دیدار مستقیم رئیس‌جمهور موقت سوریه با ...
عصر ایران ، ۱۳ ساعت پیش
جزئیات جدید از حملۀ اسرائیل به جلسۀ شورای‌عالی ...
فرارو ، ۱۳ ساعت پیش
جزئیات جدید از حملۀ اسرائیل به جلسۀ شورای‌عالی ...
فرارو ، ۱۳ ساعت پیش
جزئیات جدید از حملۀ اسرائیل به جلسۀ شورای‌عالی ...
فرارو ، ۱۳ ساعت پیش
جزئیات جدید از حملۀ اسرائیل به جلسۀ شورای‌عالی ...
فرارو ، ۱۳ ساعت پیش
کاهش ۴۳ درصدیِ ورودیِ سدها نسبت به پارسال
همشهری ، ۱۳ ساعت پیش
پایگاه العدید پس از سانسور + ویدئو
همشهری ، ۱۳ ساعت پیش
وزیر امور خارجه: ما تعیین می‌کنیم چگونه به میز ...
عصر ایران ، ۱۳ ساعت پیش
حبس یک قصاب به خاطر کشتار ۳ گوسفند!
فرارو ، ۱۳ ساعت پیش
حبس یک قصاب به خاطر کشتار ۳ گوسفند!
فرارو ، ۱۳ ساعت پیش
حبس یک قصاب به خاطر کشتار ۳ گوسفند!
فرارو ، ۱۳ ساعت پیش
حبس یک قصاب به خاطر کشتار ۳ گوسفند!
فرارو ، ۱۳ ساعت پیش
وزیردفاع اسرائیل و ژنرال هایش برای حمله به ...
همشهری ، ۱۳ ساعت پیش
آتش‌سوزی گسترده منابع طبیعی سولک صیدون مهار شد
ایلنا ، ۱۳ ساعت پیش
روایت آهنگران از اخطاری که از امام گرفت
فرارو ، ۱۳ ساعت پیش
روایت آهنگران از اخطاری که از امام گرفت
فرارو ، ۱۳ ساعت پیش
روایت آهنگران از اخطاری که از امام گرفت
فرارو ، ۱۳ ساعت پیش
روایت آهنگران از اخطاری که از امام گرفت
فرارو ، ۱۳ ساعت پیش
بررسی دلایل رنگ نگرفتن مو + راهکارهایی برای ...
همشهری ، ۱۳ ساعت پیش
نشست معاون رییس‌جمهور درامور زنان با جمعی از ...
مهر ، ۱۳ ساعت پیش
پیغام سرمربی ایتالیایی تیم ملی والیبال ایران ...
ایلنا ، ۱۳ ساعت پیش
گفت‌وگوی شفاف با فلیک: مارک آندره تراشتگن به ...
ایلنا ، ۱۳ ساعت پیش
۳۱ مسموم و فوتی با مصرف مشروبات الکلی در دزفول
فرارو ، ۱۳ ساعت پیش
۳۱ مسموم و فوتی با مصرف مشروبات الکلی در دزفول
فرارو ، ۱۳ ساعت پیش
۳۱ مسموم و فوتی با مصرف مشروبات الکلی در دزفول
فرارو ، ۱۳ ساعت پیش

مقالات جالب

آخرین اخبار جنگ ایران و اسرائیل: آیا اسرائیل آیت‌الله را هدف ...

آخرین اخبار جنگ ایران و اسرائیل: آیا اسرائیل آیت‌الله را هدف ...

 خبر فوری: اسراییل از کامیون و ایران از زیردریایی شلیک کرد

خبر فوری: اسراییل از کامیون و ایران از زیردریایی شلیک کرد

آخرین اخبار از نبرد اسرائیل و ایران: ایران خلبان زن اسراییلی را ...

آخرین اخبار از نبرد اسرائیل و ایران: ایران خلبان زن اسراییلی را ...

مهمترین فناوری چین که برای آبادی ایران واجب است

مهمترین فناوری چین که برای آبادی ایران واجب است

شیوع بوتاکس در میان ایرانیان از مقامات تا هنرمندان و خارج نشینان + ...

شیوع بوتاکس در میان ایرانیان از مقامات تا هنرمندان و خارج نشینان + ...

موسیقی مردمی پیت سیگر برای آرامش روح

با ما تبلیغ کنید
مقرون به صرفه تر از فیسبوک، رادیو، تلویزیون و مجلات برای رسیدن به مخاطبان ایرانیِ: هزینه‌ تبلیغات هدفمند "محلی" در کدوم در کنار اخبار و رویدادهای پر بازدید به طور متوسط بین ۱۰ تا ۵۰ دلار به ازای هر ۱۰۰۰ بازدید‌کننده می‌باشد
به کمک ما احتیاج دارید؟
کدوم ماهانه بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ رویداد جدید مورد علاقه ایرانیان را از طریق روباتیک یا از طریق ثبت توسط کاربران و برنامه گزاران پردازش و روی نقشه مکان بندی می‌کند. شما هم رویداد خود را از طریق این فرم اضافه کنید.

درباره ما

  • درباره ما
  • تماس با ما
  • فروش بلیط و تبلیغات
  • لینک به ما

به لیست‌های ما اضافه کنید

  • یک رویداد
  • یک کسب و کار
  • یک هنرمند یا ایرانی برجسته

در نزدیکی شما

  • رویدادها
  • بلیط رویدادها
  • کوپن‌های تخفیف
  • تبلیغات محلی

حساب کاربری

  • ورود
  • ثبت نام
  • ثبت نام خبرنامه
  • تغییر مکان
  • حریم خصوصی
  • شرایط استفاده
© 2025 Kodoom LLC, All Rights Reserved. An independent private partnership incorporated in USA.
Kodoom is a Search and Listing Service and not responsible for contents and accuracy of listings, maps and advertisements.
Affiliate Disclosure: As an Amazon Associate, we earn from qualifying purchases.