ثبت نام خبرنامه

Use this form to sign up for our weekly newsletter, in order to receive Event updates, special deals, and promotional coupons in your area. We will not use your email address to send spam, and we will not provide your contact details to third parties.
  • English
  • خانه
  • در نزدیکی شما
  • اخبار
  • مقاله و سرگرمی
  • ثبت رویداد
  • ثبت کسب و کار
  • تبلیغات
  • سایر
  • ورود
  • اشتراک
  • در نزدیکی شما
  • رویدادها
  • کسب و کار
  • بلیط رویدادها
  • تخفیف ها
  • اخبار
  • مهم‌ترین خبرها
  • دانش و سلامت
  • ورزش
  • فرهنگ و هنر
  • اقتصاد
  • اجتماع و حوادث
  • سیاست
  • مقاله و سرگرمی
  • مقالات
  • گردشگری
  • رسانه
  • در نزدیکی شما
  • سینما و سرگرمی
  • سیاست
  • فرهنگ
  • دانش و سلامت
  • یک ایرانی در غربت
  • اقتصاد
  • ورزش
  • بلاگ
  • گردشگری
  • تهران
  • اصفهان
  • شیراز
  • یزد
  • تخت‌جمشید
  • کاشان
  • رسانه
  • رادیو تلویزیون
  • موسیقی
  • ویدئوها
  • سایر
  • ایرانیان
  • تقویم هجری خورشیدی
Kodoom
Kodoom.com English
جمع‌آوری از ما، انتخاب از شما: کنسرت، پارتی، همایش، فیلم، تئاتر و اخبار
تغییر Los Angeles
  • خانه
  • در نزدیکی شما
    • رویدادها
    • کسب و کار
    • بلیط رویدادها
    • تخفیف ها
  • اخبار اخبار
    • مهم‌ترین خبرها
    • دانش و سلامت
    • ورزش
    • فرهنگ و هنر
    • اقتصاد
    • اجتماع و حوادث
    • سیاست
  • مقاله و سرگرمی
    • مقالات

      سینما و سرگرمی
      سیاست
      فرهنگ
      دانش و سلامت
      یک ایرانی در غربت
      اقتصاد
      ورزش
      بلاگ

      گردشگری

      تهران
      اصفهان
      شیراز
      یزد
      تخت‌جمشید
      کاشان

      رسانه

      رادیو تلویزیون
      موسیقی
      ویدئوها
  • تبلیغ کنید
    • ثبت رویداد
    • ثبت کسب و کار
    • تبلیغات
  • سایر
    • ایرانیان سرشناس
    • مبدل پینگلیش به فارسی
    • تقویم هجری خورشیدی
    • جستجو در
  • ورود
  • اشتراک
خانه
گزیده‌ها
دانش و سلامت

کنترل فشار خون با بازگشت به غذای سنتی ایرانی؟

۱۹ آوریل ۲۰۲۴
بلاگ کدوم , اجتماع , فرهنگ و هنر , دانش و سلامت

محققان سال‌ها پیش متوجه شدند که گنجاندن فیبر گیاهی در رژیم غذایی به کنترل و کاهش فشار خون کمک می‌کند. فیبر رژیمی به بخشی از الیاف گیاهی در وعده‌های روزانه ما گفته‌می‌شود که جذب خون ما نمیشود اما اهمیت زیادی در حفظ سلامت گوارش دارد ؛ زیرا به عبور بهینه مواد غذایی و حفظ جمعیت باکتری‌های مفید کمک می‌کند. امروزه بسیاری از متخصین تغذیه بر خلاف شرکتهای داروسازی و پزشکان توصیه می‌کنند که کنترل فشار خون با استفاده از تغییر در غذا و سبک زندگی، نتیجه بهتری در مقایسه با روش‌های دارویی در پی دارد و گنجاندن مواد غذایی دارای فیبر در رژیم روزانه یکی از همین موارد به‌شمار می‌رود. متأسفانه بر خلاف غذای سنتی ایرانیان که مملو بود از فیبر سبزیجات، نانهای سبوس دار، غلات سبوس دار در آش و سوپ و آبگوشت و قرمه سبزی اغلب رژیم‌های غذایی مدرن، از میزان فیبر کافی برخوردار نیستند؛ به‌طوری که طبق داده‌های اعلام شده از سوی دانشگاه سان‌فرانسیسکو، هر فرد آمریکایی تنها ۱۵ گرم فیبر در روز مصرف می‌کند.

بهره‌مندی از غلات کامل مانند برنج و ذرت در کنار مصرف نان‌های سبوس‌دار از آسان‌ترین راه‌هایی است که می‌توان میزان فیبر مصرفی روزمره را افزایش داد. به عبارت دیگر غربی ها تازه متوجه حکمت غذای سنتی ایرانیان شده اند! البته به دلیل ارزانی قیمت نمک و روغن، روشهای جدید آشپزی ایرانی بیش از حد لازم از نمک و روغن زیادی استفاده میکنند در حالیکه در دوران باستان به دلیل کمبود روغن و نمک، خورشت ها و آشها بیشتر از ادویه یا لیمو ترش یا ماست و کشک برای چاشنی استفاده میکردند.

در حقیقت پستانداران قادر به تولید آنزیم لازم برای هضم فیبر‌های گیاهی نیستند؛ اما برخی از آن‌ها مانند نشخوارکنندگان می‌توانند با استفاده از یک‌یاخته‌های موجود در سیستم گوارشی خود، اقدام به هضم جزئی یا کلی این مواد نمایند. البته با وجود عدم توانایی هضم فیبر در انسان، شاهد اهمیت بالای آن در حفظ سلامت گوارش هستیم؛ زیرا به عبور بهینه مواد غذایی و حفظ جمعیت باکتری‌های مفید کمک می‌کند. همچنین ثابت شده است که مصرف بلند مدت فیبر به‌شکل مداوم به کاهش بروز بیماری‌های قلبی، سکته و افزایش طول عمر کمک می‌کند. وجود فیبر کافی در رژیم غذایی در کنار کنترل فشار خون، به بهبود سیستم ایمنی و جلوگیری از التهاب نیز کمک می‌کند.

اکنون محققان دانشگاه موناش استرالیا با گردآوری و مطالعه تحقیقات پیشین که روی تأثیر فیبر رژیمی بر کاهش فشار خون صورت گرفته‌بود، توانسته‌اند میزان فیبر مورد نیاز برای کنترل فشار خون را اندازه‌گیری نمایند. طبق این پژوهش، مقدار فیبر روزانه توصیه شده برای زنان دارای فشار خون بالای ۹۰-۱۴۰ میلی‌متر جیوه یا بالاتر، ۲۸ گرم یا بیشتر است؛ درحالی‌که این مقدار برای مردان با فشار خون مشابه، ۳۸ گرم یا بیشتر توصیه شده‌است.

مرتبط با تغذیه:

  • لیست غذاهایی که سلامت کیسه صفرا را تهدید می‌کنند
  • با دوری از این خوراکی‌ها روند پیری و وابستگی به داروهای شیمیایی را به تعویق بیندازید
  • عصبی‌ها برای آرامش داشتن این ویتامین را مصرف کنند! چه غذای ارگانیکی بخوریم تا آرامش داشته باشیم؟
  • با خواندن این گزارش دیگر لب به چای کیسه‌ای نمی‌زنید!
  • آموزش نان خانگی نرم و خوشمزه
  • زعفران کدام مناطق ایران اثر ضد سرطانی بیشتری دارند؟
  • ترفند و روش نگهداری تازه سبزی خوردن به مدت یک هفته
  • مصاحبه با مدیر تحقیقات ایرانی الاصل بزرگترین مرکز تحقیقات کشاورزی ارگانیک در آمریکا
  • تحقیقات جدید: تغذیه سنتی ایرانی از غذاهای جدید غربی سالم تر میباشد
  • طرز تهیه آدانا کباب؛ یکی از غذا‌های بی‌نظیر ترکیه
  • گزارش جالب محققین ایرانی: گیاهان دارویی مؤثر در پیشگیری و کنترل کرونا ویروس‌ها
  • چرا انار میوه بهشتی نام دارد و هدیه ایرانیان به بشریت؟
  • نشریه لنست: مصرف الکل به هر مقداری مضر است
  • یک ساعت پس از نوشابه شیرین در بدن چه اتفاقی می افتد؟ نوشابه رژیمی چطور؟
  • همه چیز در باره آبگوشت ایرانی: از تاریخچه و خواص تا راه و رسم پختن و خوردن آن

مرتبط با سلامت:

  • چرا این خانم دکتر ایرانی‌ آمریکایی چشم به انتظار رای دیوان عالی‌ آمریکا است ؟
  • رکورد شکنی ایرانیان از تهران تا لس آنجلس: خطرات ژل، بوتاکس و گوش الاغی
  • باز هم اخبار بد برای شرکتهای داروسازی: از قرصهای ضدافسردگی تا واکسن کووید
  • بدون تعارف: سحر قریشی از اعتیاد خود میگوید و امین فردین از خانه وحشت تتلو
  • لیست غذاهایی که سلامت کیسه صفرا را تهدید می‌کنند
  • سیگار بی خطر وجود ندارد: بلای عجیبی که سیگار الکترونیک سر شما می‌آورد!
  • ویدئوی خلاصه جالب کتاب در حال پیاده روی در رشت
  • با توجه به مزاجتان از گیاهان و سبزیجات دارویی آگاه شوید
  • با دوری از این خوراکی‌ها روند پیری و وابستگی به داروهای شیمیایی را به تعویق بیندازید
  • لاغری مصنوعی به مرگ نمی ارزد! علت مرگ در عمل چربی تراشی لیپوساکشن چیست؟
  • عادات و غذاهای خوبی که در صورت افراط شما را بیمار می‌کند!
  • عصبی‌ها برای آرامش داشتن این ویتامین را مصرف کنند! چه غذای ارگانیکی بخوریم تا آرامش داشته باشیم؟
  • با خواندن این گزارش دیگر لب به چای کیسه‌ای نمی‌زنید!
  • آموزش نان خانگی نرم و خوشمزه
  • زعفران کدام مناطق ایران اثر ضد سرطانی بیشتری دارند؟
© تمام حقوق برای سایت کدوم محفوظ است.
سلامت
تغذیه

رویدادها یا کسب و کار های نزدیک

با ما تبلیغ کنید Sponsored Ad

با ما تبلیغ کنید

با ما تبلیغ کنید

مقرون به صرفه تر از فیسبوک، رادیو، تلویزیون و مجلات برای رسیدن به مخاطبان ایرانیِ: هزینه‌ تبلیغات هدفمند "محلی" در کدوم در کنار اخبار و رویدادهای پر بازدید به طور متوسط بین ۱۰ تا ۵۰ دلار به ازای هر ۱۰۰۰ بازدید‌کننده می‌باشد
رویدادهای ایرانی سراسر جهان Sponsored Ad

رویدادهای ایرانی سراسر جهان

رویدادهای ایرانی سراسر جهان

کدوم ماهانه بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ رویداد جدید مورد علاقه ایرانیان را از طریق روباتیک یا از طریق ثبت توسط کاربران و برنامه گزاران پردازش و روی نقشه مکان بندی می‌کند. شما هم رویداد خود را از طریق فرم تماس اضافه کنید.
با ما تبلیغ کنید Sponsored Ad

با ما تبلیغ کنید

با ما تبلیغ کنید

مقرون به صرفه تر از فیسبوک، رادیو، تلویزیون و مجلات برای رسیدن به مخاطبان ایرانیِ: هزینه‌ تبلیغات هدفمند "محلی" در کدوم در کنار اخبار و رویدادهای پر بازدید به طور متوسط بین ۱۰ تا ۵۰ دلار به ازای هر ۱۰۰۰ بازدید‌کننده می‌باشد
Sponsored Ad
Previous Next

اخبار

  • پربازدید‌ها
  • مهم ترین
  • جدیدترین
ببینید؛ تصادف شدید قطار باری با یک کامیون در روسیه
۲۶ سپتامبر ۲۰۲۵
سانحه رانندگی در کرمانشاه با ۴ کشته و ۳ مصدوم
۲۶ سپتامبر ۲۰۲۵
حضور هنرمندان مطرح موسیقی در بدرقه احمد پژمان ...
۲۶ سپتامبر ۲۰۲۵
مصرف متعادل ماهی در بارداری مفید است
ایلنا ،   ۲۶ سپتامبر ۲۰۲۵
ببینید؛ تصادف شدید قطار باری با یک کامیون در روسیه
فرارو ،   ۲۶ سپتامبر ۲۰۲۵
حضور هنرمندان مطرح موسیقی در بدرقه احمد پژمان ...
عصر ایران ،   ۲۶ سپتامبر ۲۰۲۵
ورود یک جفت میمون کمیاب و ترسناک به باغ‌وحش ...
فرارو ،   ۲۶ سپتامبر ۲۰۲۵
نقشه راه جدید قلب؛ دستورالعمل ۲۰۲۵ انجمن قلب ...
فرارو ،   ۲۶ سپتامبر ۲۰۲۵
کفشدوزک‌ها ناجی گیاهان در برابر هجوم شته‌ها
فرارو ،   ۲۶ سپتامبر ۲۰۲۵
در روسیه چه خبر است؟ / ۴۸ ساعت و مرگ ۴ فرد مهم ...
فرارو ،   ۲۶ سپتامبر ۲۰۲۵
گوگل اندروید و ChromeOS را ادغام کرد / رقابت ...
خبر آنلاین ،   ۲۶ سپتامبر ۲۰۲۵
سیتروئن ساکسو S۱۶۰۰؛ سامورایی با لهجه فرانسوی! ...
عصر ایران ،   ۲۶ سپتامبر ۲۰۲۵
در روسیه چه خبر است؟ / ۴۸ ساعت و مرگ ۴ فرد مهم ...
عصر ایران ،   ۲۶ سپتامبر ۲۰۲۵
رکورد جهانی تخریب همزمان ۸ برج صنعتی/ همه چیز ...
عصر ایران ،   ۲۶ سپتامبر ۲۰۲۵
سانحه رانندگی در کرمانشاه با ۴ کشته و ۳ مصدوم
عصر ایران ،   ۲۶ سپتامبر ۲۰۲۵
یک مهر ۱۳۶۶/ رهبر انقلاب به خبرنگار آمریکایی: ...
فرارو ،   ۲۶ سپتامبر ۲۰۲۵
خوشحالی زنگنه، نماینده مجلس از اجرای اسنپ‌بک
فرارو ،   ۲۶ سپتامبر ۲۰۲۵
وزیر خارجه عراق تهدیدهای نتانیاهو را محکوم کرد
فرارو ،   ۲۶ سپتامبر ۲۰۲۵
نقشه راه جدید قلب؛ دستورالعمل ۲۰۲۵ انجمن قلب ...
فرارو ،   ۲۶ سپتامبر ۲۰۲۵
استقلال ساپینتو بالاخره صدای هواداران را درآورد!
فرارو ،   ۲۶ سپتامبر ۲۰۲۵
رقیب واقعی استارلینک وارد میدان شد
چهار ساعت پیش
سوپ کدو حلوایی ؛ سوپ غلیظ و مقوی مناسب فصل پاییز
پنج ساعت پیش
آیا تنهایی خلاقیت می‌آورد؟
۱۹ ساعت پیش
کاپیتان پرسپولیس در پیراهن تیم لیگ یکی!
تابناک ، چهار ساعت پیش
رونمایی از یادمان شهدای مبارز سیاسی پیش از ...
همشهری ، چهار ساعت پیش
ژوزه مورایس: از حضور دوباره در ایران خوشحالم
فرارو ، چهار ساعت پیش
افشاگری بازیگر زن سینمای ایران: به من گفت ۶ ...
همشهری ، چهار ساعت پیش
عوارض آزادراه‌ها به حساب بانکی وصل شد + جزئیات
همشهری ، چهار ساعت پیش
واشنگتن؛ هند را به این دلیل تهدید کرد
همشهری ، چهار ساعت پیش
قیمت پرواز تهران - آنتالیا، امروز یکشنبه ۶ مهر ...
انتخاب ، چهار ساعت پیش
رقیب واقعی استارلینک وارد میدان شد
خبر آنلاین ، چهار ساعت پیش
نقش مهم اشتغال در توانمندسازی زندانیان پس از عفو
مشرق نیوز ، چهار ساعت پیش
سه ماه انتظار؛ موزه ملی بالاخره باز می‌شود؟
فرارو ، چهار ساعت پیش
فیلم| آخرین صابون‌پز تهران را بشناسید | اغلب ...
همشهری ، چهار ساعت پیش
مدال جهانی نقطه شروع من است، نه پایان! | از ...
همشهری ، چهار ساعت پیش
قیمت پرواز تهران - استانبول، امروز یکشنبه ۶ ...
انتخاب ، چهار ساعت پیش
تراکتور با ۲ غایب به مصاف الوحده می‌رود
فرارو ، چهار ساعت پیش
فاصله واقعیت تا تبلیغات اینستاگرام؛ توریست‌ها ...
فرارو ، چهار ساعت پیش
خبر خوش برای سهامداران شرانل: افزایش سرمایه ...
ایران اکونومیست ، چهار ساعت پیش
چرخش پرسپولیسی‌ها به سوی یک گزینه تکراری
فرارو ، چهار ساعت پیش
رئیس سازمان دامپزشکی: آمار دقیقی از سگ‌های ...
فرارو ، چهار ساعت پیش
هاشمیان خودش استعفا بدهد تا دیر نشده | این ...
همشهری ، چهار ساعت پیش
ذخایر موشکی اسرائیل در جنگ ۱۲ روزه تمام شده ...
همشهری ، چهار ساعت پیش
موتورسواری زنان مشکل شرعی ندارد | علت اصلی ...
همشهری ، چهار ساعت پیش
فرهنگستان زبان فارسی: به جای «منشن» بگویید ...
انتخاب ، چهار ساعت پیش
بی‌احترامی تلویزیون به مخاطب؛ نیمه‌های جومونگ ...
فرارو ، چهار ساعت پیش
کاربران تتر بخرند یا نخرید!
ایران اکونومیست ، پنج ساعت پیش
تیم ملی والیبال لهستان چگ را برد و برنزی شد
فرارو ، پنج ساعت پیش
چه کسانی از بازگشت مکانیسم ماشه خوشحالند؟
فرارو ، پنج ساعت پیش
سقف مجاز خرید تتر در ایران اعلام شد
فرارو ، پنج ساعت پیش
خردسودگی چیست؟
فرارو ، پنج ساعت پیش
تصویر؛ کنایه تندوتیز محسن فروزان به رسول خطیبی
فرارو ، پنج ساعت پیش
به جای «منشن» بگویید «نامیاد» | ویدئو
همشهری ، پنج ساعت پیش
زمین مقصر اصلی خون‌آلود شدن ماه است!
فرارو ، پنج ساعت پیش
تیم‌های جهان از والیبال ایران ترس دارند
فرارو ، پنج ساعت پیش
ساماندهی بیش از ۵۰۰ مدرسه در پایتخت
همشهری ، پنج ساعت پیش
بدشانسی بازیگر نقش رضا پروانه ادامه دارد
آفتاب ، پنج ساعت پیش
نوآوری یا تقلب سطح بالا؟ / روش عجیب یک گیمر ...
خبر آنلاین ، پنج ساعت پیش
آغاز ثبت سفارش محصولات ایران خودرو به صورت ...
آفتاب ، پنج ساعت پیش
دوراهی دلار پس از مکانیسم ماشه
فرارو ، پنج ساعت پیش
گشت و گذار در خاکریزهای جنگی نزدیک تهران
همشهری ، پنج ساعت پیش
گشت و گذار در موزه سردار جنگ
همشهری ، پنج ساعت پیش
آخرین مهلت استفاده از کالابرگ الکترونیک مشخص شد
فرارو ، پنج ساعت پیش
سود سهام عدالت برای این افراد واریز نخواهد شد
فرارو ، پنج ساعت پیش
هشدار صنعت آب درباره پاییز خشک و بحران تأمین ...
فرارو ، پنج ساعت پیش
ماجرای پیشنهاد غیراخلاقی به شراره رخام در ازای ...
فرارو ، پنج ساعت پیش
بازگشت دو مدافع پرحاشیه به تمرینات استقلال
تابناک ، پنج ساعت پیش
قیمت طلا، سکه، دلار و یورو امروز یکشنبه ۶ مهر ...
فرارو ، پنج ساعت پیش
گفت و گوی علیرضا قربانی با شبکه ترکیه‌ای + ...
همشهری ، پنج ساعت پیش
«دما» به داد مردم رسید ا برق خانه‌ها دیگر قطع ...
همشهری ، پنج ساعت پیش
نامه عارف به قالیباف درباره عملکرد یک ساله ...
مشرق نیوز ، پنج ساعت پیش
روایت قالیباف از جلسه غیرعلنی مجلس/ تصمیمات ...
فرارو ، پنج ساعت پیش
پرستار سالمندان سارق از آب درآمد
فرارو ، پنج ساعت پیش
وزیر خارجه آلمان: چاره‌ای جز فعال کردن مکانیسم ...
فرارو ، پنج ساعت پیش
طرح تشدید مجازات جاسوسی در مجلس اصلاح شد
مشرق نیوز ، پنج ساعت پیش
بازداشت عامل انفجار بمب صوتی در آموزش‌و‌پرورش ...
فرارو ، پنج ساعت پیش
دست‌خط تازه منتشر شده از حاج قاسم سلیمانی: ...
همشهری ، پنج ساعت پیش
تشریح جزئیات جلسه غیرعلنی صحن مجلس
مشرق نیوز ، پنج ساعت پیش
فرمانده کل ارتش: دشمن را زیر نظر داریم/ با هر ...
خبر آنلاین ، پنج ساعت پیش
بازیگری که عطاران آورد به رضا گلزار سیلی زد! | ...
همشهری ، پنج ساعت پیش
آریزو Z۶ پرو؛ برگ برنده سدان چری برابر رقبای ...
فرارو ، پنج ساعت پیش
سوپ کدو حلوایی ؛ سوپ غلیظ و مقوی مناسب فصل پاییز
همشهری ، پنج ساعت پیش
دستگیری عامل بمب‌گذاری در آموزش و پرورش ...
همشهری ، پنج ساعت پیش
مریم امیر جلالی: رویم نمی‌شود روسری ام را ...
همشهری ، پنج ساعت پیش
پرواز بمب‌افکن های روسی نزدیک آمریکا | تصاویر
همشهری ، پنج ساعت پیش
واکنش نمایندگان مجلس به فعال شدن مکانیسم ماشه
آفتاب ، پنج ساعت پیش
قیمت دلار، طلا و سکه امروز یکشنبه ۱۴۰۴/۰۷/۰۶
آفتاب ، پنج ساعت پیش
راز انقراض انسان‌های ریزاندام باستانی!
همشهری ، پنج ساعت پیش
فعال رسانه‌ای آمریکایی: پزشکیان به ویتکاف حمله ...
همشهری ، پنج ساعت پیش
‌توئیت عبری دفتر رهبر انقلاب/ نظام خبیث صهیونی ...
خبر آنلاین ، پنج ساعت پیش
جرئیات ساخت پایتخت ۸ از سال آینده
همشهری ، پنج ساعت پیش
سخنگوی دولت: رویکرد اصلی دولت، واگذاری امور به ...
آفتاب ، پنج ساعت پیش
خانه‌دار شدن آرزو شد/ تحقق یک رؤیا به‌شرط ۱۰۰ ...
آفتاب ، پنج ساعت پیش
حکم اخراج مجیدی در آستانه امضا شدن | فرهاد در ...
همشهری ، پنج ساعت پیش
بخشی از لایحه ساماندهی پرنده‌های هدایت پذیر از ...
خبر آنلاین ، پنج ساعت پیش
سخنگوی هیئت رئیسه مجلس: اسنپ‌بک ظرفیت اجرایی ندارد
آفتاب ، پنج ساعت پیش
ورود اتوبوس های تازه نفس به خطوط پرتردد شمال تهران
همشهری ، پنج ساعت پیش
حکم اعدام این مرد اجرا شد
خبر آنلاین ، پنج ساعت پیش
احتمال مسدود شدن دارایی کاربران ایرانی در تتر؛ ...
انتخاب ، پنج ساعت پیش
لایحه ساماندهی پهپادهای غیرنظامی مجددا اصلاح شد
آفتاب ، پنج ساعت پیش
لایحه ساماندهی پهپادهای غیرنظامی اصلاح شد
مشرق نیوز ، پنج ساعت پیش
با هیچ شرطی حاضر به بخشش قاتل دخترم نیستم
آفتاب ، پنج ساعت پیش
آملی لاریجانی: اتحاد ملت و تدبیر رهبری، ...
خبر آنلاین ، پنج ساعت پیش
عکس | جنگنده نسل شش بی‌دُم / برگ برنده جدید ...
خبر آنلاین ، پنج ساعت پیش
قالیباف: تصمیمات مهمی در جلسه غیرعلنی گرفته شد
مشرق نیوز ، پنج ساعت پیش
قیمت میلگرد و تیرآهن امروز یکشنبه ۱۴۰۴/۰۷/۰۶+ جدول
آفتاب ، پنج ساعت پیش
واکنش مشتریان نفت ایران به مکانیسم ماشه
آفتاب ، پنج ساعت پیش
وزیر نفت: خصوصی‌سازی شرکت نفت هنوز به جمع‌بندی ...
آفتاب ، شش ساعت پیش
لالیگایی ناکام در آستانه اخراج
تابناک ، شش ساعت پیش
قالیباف: تصمیمات مهمی در جلسه غیرعلنی گرفته شد
خبر آنلاین ، شش ساعت پیش
لاریجانی: آمریکا زمانی که از جنگ خسته شد، ...
آفتاب ، شش ساعت پیش
قیمت گوشی امروز ۶ مهر ۱۴۰۴
انتخاب ، شش ساعت پیش
قیمت خودرو امروز ۶ مهر ۱۴۰۴
انتخاب ، شش ساعت پیش
کدام تحریم‌ها علیه ایران فعال شد؟
ایران اکونومیست ، شش ساعت پیش
واکنش چمران به اسنپ بک: چیز خاصی نیست
خبر آنلاین ، شش ساعت پیش
باهنر: چند ماه پس از جنگ تقریباً هیچ راهی نبود ...
خبر آنلاین ، شش ساعت پیش
«ایرانول متادیزل»؛ نسل نوین روغن موتورهای ...
ایران اکونومیست ، شش ساعت پیش
قالیباف: تصمیمات مهمی در جلسه غیرعلنی گرفته شد
آفتاب ، شش ساعت پیش
قیمت دام زنده امروز یکشنبه ۱۴۰۴/۰۷/۰۶+ جدول
آفتاب ، شش ساعت پیش
تاکید سرلشکر موسوی و سردار پاکپور بر آمادگی ...
آفتاب ، شش ساعت پیش
قیمت ﺭﻭﻏﻦ ﺧﺎﻡ با ﺳﻘﻒ ﺍﺭﺯﯼ ﺟﺪﯾﺪ
ایران اکونومیست ، شش ساعت پیش
ثبت سالانه ۱۵ هزار مورد گازگرفتگی سگ و مرگ ۱۸ ...
آفتاب ، شش ساعت پیش
پیش‌بینی وضعیت بارش باران در پاییز امسال
خبر آنلاین ، شش ساعت پیش

مقالات جالب

ترانه جاودانه مرضیه: من که مجنون توام!

ترانه جاودانه مرضیه: من که مجنون توام!

با ۲ بانوی ایرانی الاصل مجلس نمایندگان آمریکا آشنا شوید

با ۲ بانوی ایرانی الاصل مجلس نمایندگان آمریکا آشنا شوید

از مولوی تا گوگوش: کجا مسیر را اشتباه رفته ایم؟ چرا این قدر مصیبت؟

از مولوی تا گوگوش: کجا مسیر را اشتباه رفته ایم؟ چرا این قدر مصیبت؟

بدون تعارف: از بیماری تا روابط مالی و خانوادگی گوگوش

بدون تعارف: از بیماری تا روابط مالی و خانوادگی گوگوش

ایران و اسراییل در لبه تیغ، آخرین اخبار کمتر دیده شده

ایران و اسراییل در لبه تیغ، آخرین اخبار کمتر دیده شده

موسیقی مردمی پیت سیگر برای آرامش روح

با ما تبلیغ کنید
مقرون به صرفه تر از فیسبوک، رادیو، تلویزیون و مجلات برای رسیدن به مخاطبان ایرانیِ: هزینه‌ تبلیغات هدفمند "محلی" در کدوم در کنار اخبار و رویدادهای پر بازدید به طور متوسط بین ۱۰ تا ۵۰ دلار به ازای هر ۱۰۰۰ بازدید‌کننده می‌باشد
به کمک ما احتیاج دارید؟
کدوم ماهانه بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ رویداد جدید مورد علاقه ایرانیان را از طریق روباتیک یا از طریق ثبت توسط کاربران و برنامه گزاران پردازش و روی نقشه مکان بندی می‌کند. شما هم رویداد خود را از طریق این فرم اضافه کنید.

درباره ما

  • درباره ما
  • تماس با ما
  • فروش بلیط و تبلیغات
  • لینک به ما

به لیست‌های ما اضافه کنید

  • یک رویداد
  • یک کسب و کار
  • یک هنرمند یا ایرانی برجسته

در نزدیکی شما

  • رویدادها
  • بلیط رویدادها
  • کوپن‌های تخفیف
  • تبلیغات محلی

حساب کاربری

  • ورود
  • ثبت نام
  • ثبت نام خبرنامه
  • تغییر مکان
  • حریم خصوصی
  • شرایط استفاده
© 2025 Kodoom LLC, All Rights Reserved. An independent private partnership incorporated in USA.
Kodoom is a Search and Listing Service and not responsible for contents and accuracy of listings, maps and advertisements.
Affiliate Disclosure: As an Amazon Associate, we earn from qualifying purchases.