ثبت نام خبرنامه

Use this form to sign up for our weekly newsletter, in order to receive Event updates, special deals, and promotional coupons in your area. We will not use your email address to send spam, and we will not provide your contact details to third parties.
  • English
  • خانه
  • در نزدیکی شما
  • اخبار
  • مقاله و سرگرمی
  • ثبت رویداد
  • ثبت کسب و کار
  • تبلیغات
  • سایر
  • ورود
  • اشتراک
  • در نزدیکی شما
  • رویدادها
  • کسب و کار
  • بلیط رویدادها
  • تخفیف ها
  • اخبار
  • مهم‌ترین خبرها
  • دانش و سلامت
  • ورزش
  • فرهنگ و هنر
  • اقتصاد
  • اجتماع و حوادث
  • سیاست
  • مقاله و سرگرمی
  • مقالات
  • گردشگری
  • رسانه
  • در نزدیکی شما
  • سینما و سرگرمی
  • سیاست
  • فرهنگ
  • دانش و سلامت
  • یک ایرانی در غربت
  • اقتصاد
  • ورزش
  • بلاگ
  • گردشگری
  • تهران
  • اصفهان
  • شیراز
  • یزد
  • تخت‌جمشید
  • کاشان
  • رسانه
  • رادیو تلویزیون
  • موسیقی
  • ویدئوها
  • سایر
  • ایرانیان
  • تقویم هجری خورشیدی
Kodoom
Kodoom.com English
جمع‌آوری از ما، انتخاب از شما: کنسرت، پارتی، همایش، فیلم، تئاتر و اخبار
تغییر Los Angeles
  • خانه
  • در نزدیکی شما
    • رویدادها
    • کسب و کار
    • بلیط رویدادها
    • تخفیف ها
  • اخبار اخبار
    • مهم‌ترین خبرها
    • دانش و سلامت
    • ورزش
    • فرهنگ و هنر
    • اقتصاد
    • اجتماع و حوادث
    • سیاست
  • مقاله و سرگرمی
    • مقالات

      سینما و سرگرمی
      سیاست
      فرهنگ
      دانش و سلامت
      یک ایرانی در غربت
      اقتصاد
      ورزش
      بلاگ

      گردشگری

      تهران
      اصفهان
      شیراز
      یزد
      تخت‌جمشید
      کاشان

      رسانه

      رادیو تلویزیون
      موسیقی
      ویدئوها
  • تبلیغ کنید
    • ثبت رویداد
    • ثبت کسب و کار
    • تبلیغات
  • سایر
    • ایرانیان سرشناس
    • مبدل پینگلیش به فارسی
    • تقویم هجری خورشیدی
    • جستجو در
  • ورود
  • اشتراک
خانه
گزیده‌ها
دانش و سلامت

کنترل فشار خون با بازگشت به غذای سنتی ایرانی؟

۱۹ آوریل ۲۰۲۴
بلاگ کدوم , اجتماع , فرهنگ و هنر , دانش و سلامت

محققان سال‌ها پیش متوجه شدند که گنجاندن فیبر گیاهی در رژیم غذایی به کنترل و کاهش فشار خون کمک می‌کند. فیبر رژیمی به بخشی از الیاف گیاهی در وعده‌های روزانه ما گفته‌می‌شود که جذب خون ما نمیشود اما اهمیت زیادی در حفظ سلامت گوارش دارد ؛ زیرا به عبور بهینه مواد غذایی و حفظ جمعیت باکتری‌های مفید کمک می‌کند. امروزه بسیاری از متخصین تغذیه بر خلاف شرکتهای داروسازی و پزشکان توصیه می‌کنند که کنترل فشار خون با استفاده از تغییر در غذا و سبک زندگی، نتیجه بهتری در مقایسه با روش‌های دارویی در پی دارد و گنجاندن مواد غذایی دارای فیبر در رژیم روزانه یکی از همین موارد به‌شمار می‌رود. متأسفانه بر خلاف غذای سنتی ایرانیان که مملو بود از فیبر سبزیجات، نانهای سبوس دار، غلات سبوس دار در آش و سوپ و آبگوشت و قرمه سبزی اغلب رژیم‌های غذایی مدرن، از میزان فیبر کافی برخوردار نیستند؛ به‌طوری که طبق داده‌های اعلام شده از سوی دانشگاه سان‌فرانسیسکو، هر فرد آمریکایی تنها ۱۵ گرم فیبر در روز مصرف می‌کند.

بهره‌مندی از غلات کامل مانند برنج و ذرت در کنار مصرف نان‌های سبوس‌دار از آسان‌ترین راه‌هایی است که می‌توان میزان فیبر مصرفی روزمره را افزایش داد. به عبارت دیگر غربی ها تازه متوجه حکمت غذای سنتی ایرانیان شده اند! البته به دلیل ارزانی قیمت نمک و روغن، روشهای جدید آشپزی ایرانی بیش از حد لازم از نمک و روغن زیادی استفاده میکنند در حالیکه در دوران باستان به دلیل کمبود روغن و نمک، خورشت ها و آشها بیشتر از ادویه یا لیمو ترش یا ماست و کشک برای چاشنی استفاده میکردند.

در حقیقت پستانداران قادر به تولید آنزیم لازم برای هضم فیبر‌های گیاهی نیستند؛ اما برخی از آن‌ها مانند نشخوارکنندگان می‌توانند با استفاده از یک‌یاخته‌های موجود در سیستم گوارشی خود، اقدام به هضم جزئی یا کلی این مواد نمایند. البته با وجود عدم توانایی هضم فیبر در انسان، شاهد اهمیت بالای آن در حفظ سلامت گوارش هستیم؛ زیرا به عبور بهینه مواد غذایی و حفظ جمعیت باکتری‌های مفید کمک می‌کند. همچنین ثابت شده است که مصرف بلند مدت فیبر به‌شکل مداوم به کاهش بروز بیماری‌های قلبی، سکته و افزایش طول عمر کمک می‌کند. وجود فیبر کافی در رژیم غذایی در کنار کنترل فشار خون، به بهبود سیستم ایمنی و جلوگیری از التهاب نیز کمک می‌کند.

اکنون محققان دانشگاه موناش استرالیا با گردآوری و مطالعه تحقیقات پیشین که روی تأثیر فیبر رژیمی بر کاهش فشار خون صورت گرفته‌بود، توانسته‌اند میزان فیبر مورد نیاز برای کنترل فشار خون را اندازه‌گیری نمایند. طبق این پژوهش، مقدار فیبر روزانه توصیه شده برای زنان دارای فشار خون بالای ۹۰-۱۴۰ میلی‌متر جیوه یا بالاتر، ۲۸ گرم یا بیشتر است؛ درحالی‌که این مقدار برای مردان با فشار خون مشابه، ۳۸ گرم یا بیشتر توصیه شده‌است.

مرتبط با تغذیه:

  • لیست غذاهایی که سلامت کیسه صفرا را تهدید می‌کنند
  • با دوری از این خوراکی‌ها روند پیری و وابستگی به داروهای شیمیایی را به تعویق بیندازید
  • عصبی‌ها برای آرامش داشتن این ویتامین را مصرف کنند! چه غذای ارگانیکی بخوریم تا آرامش داشته باشیم؟
  • با خواندن این گزارش دیگر لب به چای کیسه‌ای نمی‌زنید!
  • آموزش نان خانگی نرم و خوشمزه
  • زعفران کدام مناطق ایران اثر ضد سرطانی بیشتری دارند؟
  • ترفند و روش نگهداری تازه سبزی خوردن به مدت یک هفته
  • مصاحبه با مدیر تحقیقات ایرانی الاصل بزرگترین مرکز تحقیقات کشاورزی ارگانیک در آمریکا
  • تحقیقات جدید: تغذیه سنتی ایرانی از غذاهای جدید غربی سالم تر میباشد
  • طرز تهیه آدانا کباب؛ یکی از غذا‌های بی‌نظیر ترکیه
  • گزارش جالب محققین ایرانی: گیاهان دارویی مؤثر در پیشگیری و کنترل کرونا ویروس‌ها
  • چرا انار میوه بهشتی نام دارد و هدیه ایرانیان به بشریت؟
  • نشریه لنست: مصرف الکل به هر مقداری مضر است
  • یک ساعت پس از نوشابه شیرین در بدن چه اتفاقی می افتد؟ نوشابه رژیمی چطور؟
  • همه چیز در باره آبگوشت ایرانی: از تاریخچه و خواص تا راه و رسم پختن و خوردن آن

مرتبط با سلامت:

  • چرا این خانم دکتر ایرانی‌ آمریکایی چشم به انتظار رای دیوان عالی‌ آمریکا است ؟
  • رکورد شکنی ایرانیان از تهران تا لس آنجلس: خطرات ژل، بوتاکس و گوش الاغی
  • باز هم اخبار بد برای شرکتهای داروسازی: از قرصهای ضدافسردگی تا واکسن کووید
  • بدون تعارف: سحر قریشی از اعتیاد خود میگوید و امین فردین از خانه وحشت تتلو
  • لیست غذاهایی که سلامت کیسه صفرا را تهدید می‌کنند
  • سیگار بی خطر وجود ندارد: بلای عجیبی که سیگار الکترونیک سر شما می‌آورد!
  • ویدئوی خلاصه جالب کتاب در حال پیاده روی در رشت
  • با توجه به مزاجتان از گیاهان و سبزیجات دارویی آگاه شوید
  • با دوری از این خوراکی‌ها روند پیری و وابستگی به داروهای شیمیایی را به تعویق بیندازید
  • لاغری مصنوعی به مرگ نمی ارزد! علت مرگ در عمل چربی تراشی لیپوساکشن چیست؟
  • عادات و غذاهای خوبی که در صورت افراط شما را بیمار می‌کند!
  • عصبی‌ها برای آرامش داشتن این ویتامین را مصرف کنند! چه غذای ارگانیکی بخوریم تا آرامش داشته باشیم؟
  • با خواندن این گزارش دیگر لب به چای کیسه‌ای نمی‌زنید!
  • آموزش نان خانگی نرم و خوشمزه
  • زعفران کدام مناطق ایران اثر ضد سرطانی بیشتری دارند؟
© تمام حقوق برای سایت کدوم محفوظ است.
سلامت
تغذیه

رویدادها یا کسب و کار های نزدیک

موسیقی آرام‌بخش صهبا مطلبی همراه با پذیرایی Sponsored Ad

موسیقی آرام‌بخش صهبا مطلبی همراه با پذیرایی

موسیقی آرام‌بخش صهبا مطلبی همراه با پذیرایی

50.8 مایل
Mission Viejo, CA
جمعه، ۵ سپتامبر ۲۰۲۵
ویدئو
رویدادهای ایرانی سراسر جهان Sponsored Ad

رویدادهای ایرانی سراسر جهان

رویدادهای ایرانی سراسر جهان

کدوم ماهانه بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ رویداد جدید مورد علاقه ایرانیان را از طریق روباتیک یا از طریق ثبت توسط کاربران و برنامه گزاران پردازش و روی نقشه مکان بندی می‌کند. شما هم رویداد خود را از طریق فرم تماس اضافه کنید.
با ما تبلیغ کنید Sponsored Ad

با ما تبلیغ کنید

با ما تبلیغ کنید

مقرون به صرفه تر از فیسبوک، رادیو، تلویزیون و مجلات برای رسیدن به مخاطبان ایرانیِ: هزینه‌ تبلیغات هدفمند "محلی" در کدوم در کنار اخبار و رویدادهای پر بازدید به طور متوسط بین ۱۰ تا ۵۰ دلار به ازای هر ۱۰۰۰ بازدید‌کننده می‌باشد
Sponsored Ad
Previous Next

اخبار

  • پربازدید‌ها
  • مهم ترین
  • جدیدترین
هلاکت ۱۳ تروریست و آزادسازی گروگان در ...
۲۷ آگوست ۲۰۲۵
عراقچی: حضور بازرسان آژانس فقط برای تعویض سوخت ...
۲۷ آگوست ۲۰۲۵
جزئیات دومین حراج سکه
۲۷ آگوست ۲۰۲۵
دلیل استعفای مشاور عباس عراقچی مشخص شد
۲۷ آگوست ۲۰۲۵
تلف شدن «توله خرس» در عمارت آمل
۲۷ آگوست ۲۰۲۵
اعلام جرم دادستانی تهران علیه یک عضو مجمع ...
۲۷ آگوست ۲۰۲۵
پیام آدان به هواداران بعد از تساوی مقابل ذوب آهن
۲۷ آگوست ۲۰۲۵
غریب آبادی: در صورت فعال‌سازی مکانیزم ماشه ...
۲۱ ساعت پیش
درخشش سوارکاران المپیک ویژه ایران؛ کسب ۹ مدال ...
۲۷ آگوست ۲۰۲۵
المپیاکوس مقصد جدید مهدی طارمی
۲۷ آگوست ۲۰۲۵
اعلام نرخ گوشت در بازار داخلی
۲۸ آگوست ۲۰۲۵
تلگرام رفع فیلتر می شود؟
۲۸ آگوست ۲۰۲۵
جزئیات شناسایی و کشف کارگاه مواد منفجره در ...
سه ساعت پیش
ترافیک نیمه‌ سنگین در برخی از محورهای اصلی کشور
۱۷ ساعت پیش
لیست نامزدهای پانزدهمین جشن بزرگ منتقدان سینما 
۲۸ آگوست ۲۰۲۵
محرومیت ۳ ساله برای جانشین دیوید تیلور به دلیل ...
۲۱ ساعت پیش
پیش‌بینی وضعیت هوای تهران طی پنج روز آینده ...
۱۸ ساعت پیش
عراقچی: اقدام سه کشور اروپایی در زمینه ...
۱۴ ساعت پیش
واژگونی خودرو ۴ فوتی برجای گذاشت
۲۸ آگوست ۲۰۲۵
جدول اسامی و رأی نهایی دوپینگی‌های ۲۰۲۴ ایران
۲۱ ساعت پیش
بیدار شدن آتشفشان خفته پس از ۳۰۰ سال؟
سه ساعت پیش
پیرصالحی: ذخایر دارویی برای یک تا سه ماه تأمین ...
دو ساعت پیش
تصاویر؛ روستایی با کوچه‌های خشتی و بادگیرهای صفوی
فرارو ، یک ساعت پیش
تصاویر؛ روستایی با کوچه‌های خشتی و بادگیرهای صفوی
فرارو ، یک ساعت پیش
تصاویر؛ روستایی با کوچه‌های خشتی و بادگیرهای صفوی
فرارو ، یک ساعت پیش
تصویر علی لاریجانی در دیدار با خانواده‌های ...
خبر آنلاین ، یک ساعت پیش
واکنش چین به فعال سازی اسنپ بک علیه ایران
همشهری ، دو ساعت پیش
وضعیت در جنوب غزه بسیار خطرناک است
ایلنا ، دو ساعت پیش
اعلام قیمت طلا و سکه ٧ شهریور ١۴٠۴
ایلنا ، دو ساعت پیش
مشاهده یک کوسه نارنجی‌ رنگِ نادر در آب‌های ...
ایلنا ، دو ساعت پیش
مخالفت صریح روسیه با اسنپ بک؛ سه کشور اروپایی ...
فرارو ، دو ساعت پیش
مخالفت صریح روسیه با اسنپ بک؛ سه کشور اروپایی ...
فرارو ، دو ساعت پیش
جزئیات تورم مرداد در ۳۱ استان / سمنان رکورددار ...
انتخاب ، دو ساعت پیش
حجت‌الاسلام حاج علی اکبری: یکی از مصادیق تقوا ...
مهر ، دو ساعت پیش
تیم سوم ایران در تاجیکستان/ چرا تیم ملی در ...
خبر آنلاین ، دو ساعت پیش
درگذشت سردبیر خبر صدا و سیمای مرکز البرز در ...
فرارو ، دو ساعت پیش
درگذشت سردبیر خبر صدا و سیمای مرکز البرز در ...
فرارو ، دو ساعت پیش
درگذشت سردبیر خبر صدا و سیمای مرکز البرز در ...
فرارو ، دو ساعت پیش
درگذشت سردبیر خبر صدا و سیمای مرکز البرز در ...
فرارو ، دو ساعت پیش
دلایل عدم افتتاح قطعه ۷ آزادراه شیراز-اصفهان / ...
ایلنا ، دو ساعت پیش
پیشنهاد جدید تأمین منابع کالابرگ از عوارض ...
انتخاب ، دو ساعت پیش
حقوق ۱۴ میلیونی برای این گروه از سربازان
خبر آنلاین ، دو ساعت پیش
ابراز نگرانی سفارت ایران در لندن از وضعیت وخیم ...
فرارو ، دو ساعت پیش
پیگیری موضوع سختی کار آتش‌نشانان پایتخت
مهر ، دو ساعت پیش
پیرصالحی: ذخایر دارویی برای یک تا سه ماه تأمین ...
مهر ، دو ساعت پیش
توضیح عضو کمیسیون امنیت ملی درباره واکنش ایران ...
خبر آنلاین ، دو ساعت پیش
۲۹ اوت روز جهانی بازی‌های ویدیویی است
ایلنا ، دو ساعت پیش
علیرضا جهانبخش در رادار تیم‌های اسکاتلندی
فرارو ، دو ساعت پیش
علیرضا جهانبخش در رادار تیم‌های اسکاتلندی
فرارو ، دو ساعت پیش
جهانبخش در رادار غول‌های اسکاتلند
خبر آنلاین ، دو ساعت پیش
علیرضا جهانبخش در رادار تیم‌های اسکاتلندی
فرارو ، دو ساعت پیش
مردم را متأسفانه از اداره کشور حذف کرده‌ایم + ...
همشهری ، دو ساعت پیش
قنبری: اسنپ بک را به رسمیت نمی شناسیم
مهر ، دو ساعت پیش
زخمی شدن ۲ پلیس در ایالت کنتاکی آمریکا
ایلنا ، دو ساعت پیش
رسم غلط تیراندازی در مراسمات موجب بروز حوادث ...
ایلنا ، دو ساعت پیش
قیمت دلار، سکه و طلا امروز جمعه ۱۴۰۴/۰۶/۰۷
آفتاب ، دو ساعت پیش
فروش شاسی‌بلند ژاپنی با قیمت ۴.۳ میلیارد آغاز شد
فرارو ، دو ساعت پیش
فروش شاسی‌بلند ژاپنی با قیمت ۴.۳ میلیارد آغاز شد
فرارو ، دو ساعت پیش
فروش شاسی‌بلند ژاپنی با قیمت ۴.۳ میلیارد آغاز شد
فرارو ، دو ساعت پیش
فروش شاسی‌بلند ژاپنی با قیمت ۴.۳ میلیارد آغاز شد
فرارو ، دو ساعت پیش
فرشچیان و شاهنامه‌ای که یک چهره سیاسی در خارج ...
خبر آنلاین ، دو ساعت پیش
جزئیات تورم مرداد در ۳۱ استان | کدام استان ...
همشهری ، دو ساعت پیش
در سیاست‌گذاری‌ها با صاحبان فرایندها مشورت می‌کنیم
ایلنا ، دو ساعت پیش
از کووید و پیری زودرس رگ های خونی تا ارتباط ...
مهر ، دو ساعت پیش
پیگیری موضوع سختی کار آتش‌نشانان پایتخت
ایلنا ، دو ساعت پیش
مسکن ملی گران‌تر از همیشه؛ هزینه ساخت متری ۱۶ ...
فرارو ، دو ساعت پیش
مسکن ملی گران‌تر از همیشه؛ هزینه ساخت متری ۱۶ ...
فرارو ، دو ساعت پیش
مسکن ملی گران‌تر از همیشه؛ هزینه ساخت متری ۱۶ ...
فرارو ، دو ساعت پیش
پیش‌فروش کرمان‌موتور؛ دو محصول در سبد عرضه
فرارو ، دو ساعت پیش
پیش‌فروش کرمان‌موتور؛ دو محصول در سبد عرضه
فرارو ، دو ساعت پیش
پیش‌فروش کرمان‌موتور؛ دو محصول در سبد عرضه
فرارو ، دو ساعت پیش
دیدار لاریجانی با خانواده شهیدان محرابی و شادمانی
همشهری ، دو ساعت پیش
پیش‌فروش کرمان‌موتور؛ دو محصول در سبد عرضه
فرارو ، دو ساعت پیش
شوکه کننده از ترکیه؛ ژوزه مورینیو اخراج شد
فرارو ، دو ساعت پیش
شوکه کننده از ترکیه؛ ژوزه مورینیو اخراج شد
فرارو ، دو ساعت پیش
شوکه کننده از ترکیه؛ ژوزه مورینیو اخراج شد
فرارو ، دو ساعت پیش
خیابان‌های پاکستان غرق در سیلاب ویرانگر + ویدئو
همشهری ، دو ساعت پیش
شوکه کننده از ترکیه؛ ژوزه مورینیو اخراج شد
فرارو ، دو ساعت پیش
مرگ کوهنورد جوان در دماوند/ عکس
خبر آنلاین ، دو ساعت پیش
دلار قیمت طلا را پایین آورد
فرارو ، دو ساعت پیش
دلار قیمت طلا را پایین آورد
فرارو ، دو ساعت پیش
دلار قیمت طلا را پایین آورد
فرارو ، دو ساعت پیش
مهار آتش‌سوزی گسترده در انبار تولید فیلتر در شیراز
ایلنا ، دو ساعت پیش
آدام سندلر و جورج کلونی تشویق ۸.۵ دقیقه‌ای ...
مهر ، دو ساعت پیش
تنش آبی در ۸۳۰ روستای اردبیل
ایلنا ، دو ساعت پیش
اقدام ضدایرانی اروپا تبعیت از دستور آمریکاست
ایلنا ، دو ساعت پیش
ستاره پرسپولیس به سپاهان رفت
همشهری ، دو ساعت پیش
فرستاده ویژه آمریکا در خاورمیانه ایران را ...
همشهری ، دو ساعت پیش
بازگرداندن تحریم‌ها علیه ایران در شورای امنیت ...
ایلنا ، دو ساعت پیش
گفت‌وگوی پزشکیان با ۳ فعال رسانه‌ای امشب پخش ...
مشرق نیوز ، دو ساعت پیش
۲۹ اوت روز جهانی مبارزه با آزمایش‌های هسته‌ا‌ی است
ایلنا ، دو ساعت پیش
فنرباغچه مورینیو را اخراج کرد
خبر آنلاین ، دو ساعت پیش
امنیت مرزها و برگزاری باشکوه اربعین محور ...
ایلنا ، دو ساعت پیش
منتظر کاهش دما نباشید؛ افزایش دما تا اواسط هفته
فرارو ، دو ساعت پیش
منتظر کاهش دما نباشید؛ افزایش دما تا اواسط هفته
فرارو ، دو ساعت پیش
منتظر کاهش دما نباشید؛ افزایش دما تا اواسط هفته
فرارو ، دو ساعت پیش
ارتباط مستقیم طول انگشت شست با اندازه مغز!
خبر آنلاین ، دو ساعت پیش
اروپا دیکته‌نویس واشنگتن شد |‌ با امضای ترامپ ...
همشهری ، دو ساعت پیش
عراقچی، فعال شدن مکانیسم ماشه را «رویه‌ای ...
بی بی سی ، دو ساعت پیش
تحلیل احمد سبحانی سفیر پیشین ونزوئلا از ...
خبر آنلاین ، دو ساعت پیش
سفیر ایران: اتهامات استرالیا دروغ و بی‌اساس است
مشرق نیوز ، دو ساعت پیش
خشم شدید اسرائیل از تصمیم نظامی انگلیس علیه تل ...
همشهری ، دو ساعت پیش
بقایی: شروع روند بازگرداندن قطعنامه‌های شورای ...
مهر ، دو ساعت پیش
تروئیکای اروپایی مبنای قانونی برای فعال‌سازی ...
ایلنا ، دو ساعت پیش
چین به دنبال گسترش همکاری با عربستان در ...
ایلنا ، دو ساعت پیش
کارگران دولت در انتظار فوق العاده خاص
ایلنا ، دو ساعت پیش
حمله پهپاد انتحاری اوکراین به ناو حامل ...
فرارو ، دو ساعت پیش
حمله پهپاد انتحاری اوکراین به ناو حامل ...
فرارو ، دو ساعت پیش
حمله پهپاد انتحاری اوکراین به ناو حامل ...
فرارو ، دو ساعت پیش
ترامپ و رؤیای نوبل صلح؛ از حسادت به اوباما تا ...
فرارو ، دو ساعت پیش
ترامپ و رؤیای نوبل صلح؛ از حسادت به اوباما تا ...
فرارو ، دو ساعت پیش
ترامپ و رؤیای نوبل صلح؛ از حسادت به اوباما تا ...
فرارو ، دو ساعت پیش
قیمت رمزارزها / بیت‌کوین آماده سقوط شد
آفتاب ، دو ساعت پیش
تصمیم شوکه‌کننده فنرباغچه؛ مورینیو اخراج شد
انتخاب ، دو ساعت پیش
آقای خاص دوباره اخراج شد
همشهری ، دو ساعت پیش
چابهار به هاب ترانزیتی شرق کشور تبدیل می‌شود
ایلنا ، دو ساعت پیش
جزئیات عملیات جست‌وجو ۱۲ کوهنورد گمشده
فرارو ، دو ساعت پیش
جزئیات عملیات جست‌وجو ۱۲ کوهنورد گمشده
فرارو ، دو ساعت پیش
لحظه نجات سگ از چاه ۲۲ متری + ویدئو
همشهری ، دو ساعت پیش
جزئیات عملیات جست‌وجو ۱۲ کوهنورد گمشده
فرارو ، دو ساعت پیش
شگرد جدید دزدان در تهران؛ سرقت با یک لیوان آب!
فرارو ، سه ساعت پیش
شگرد جدید دزدان در تهران؛ سرقت با یک لیوان آب!
فرارو ، سه ساعت پیش

مقالات جالب

ایران و اسراییل در لبه تیغ، آخرین اخبار کمتر  دیده شده  از منابع ...

ایران و اسراییل در لبه تیغ، آخرین اخبار کمتر دیده شده از منابع ...

آیا این زن فرانسوی، با همبستری با سران حکومت، برای اسرائیل جاسوسی ...

آیا این زن فرانسوی، با همبستری با سران حکومت، برای اسرائیل جاسوسی ...

آخرین اخبار جنگ ایران و اسرائیل: آیا اسرائیل آیت‌الله را هدف ...

آخرین اخبار جنگ ایران و اسرائیل: آیا اسرائیل آیت‌الله را هدف ...

 خبر فوری: اسراییل از کامیون و ایران از زیردریایی شلیک کرد

خبر فوری: اسراییل از کامیون و ایران از زیردریایی شلیک کرد

آخرین اخبار از نبرد اسرائیل و ایران: ایران خلبان زن اسراییلی را ...

آخرین اخبار از نبرد اسرائیل و ایران: ایران خلبان زن اسراییلی را ...

موسیقی مردمی پیت سیگر برای آرامش روح

با ما تبلیغ کنید
مقرون به صرفه تر از فیسبوک، رادیو، تلویزیون و مجلات برای رسیدن به مخاطبان ایرانیِ: هزینه‌ تبلیغات هدفمند "محلی" در کدوم در کنار اخبار و رویدادهای پر بازدید به طور متوسط بین ۱۰ تا ۵۰ دلار به ازای هر ۱۰۰۰ بازدید‌کننده می‌باشد
به کمک ما احتیاج دارید؟
کدوم ماهانه بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ رویداد جدید مورد علاقه ایرانیان را از طریق روباتیک یا از طریق ثبت توسط کاربران و برنامه گزاران پردازش و روی نقشه مکان بندی می‌کند. شما هم رویداد خود را از طریق این فرم اضافه کنید.

درباره ما

  • درباره ما
  • تماس با ما
  • فروش بلیط و تبلیغات
  • لینک به ما

به لیست‌های ما اضافه کنید

  • یک رویداد
  • یک کسب و کار
  • یک هنرمند یا ایرانی برجسته

در نزدیکی شما

  • رویدادها
  • بلیط رویدادها
  • کوپن‌های تخفیف
  • تبلیغات محلی

حساب کاربری

  • ورود
  • ثبت نام
  • ثبت نام خبرنامه
  • تغییر مکان
  • حریم خصوصی
  • شرایط استفاده
© 2025 Kodoom LLC, All Rights Reserved. An independent private partnership incorporated in USA.
Kodoom is a Search and Listing Service and not responsible for contents and accuracy of listings, maps and advertisements.
Affiliate Disclosure: As an Amazon Associate, we earn from qualifying purchases.