ثبت نام خبرنامه

Use this form to sign up for our weekly newsletter, in order to receive Event updates, special deals, and promotional coupons in your area. We will not use your email address to send spam, and we will not provide your contact details to third parties.
  • English
  • خانه
  • در نزدیکی شما
  • اخبار
  • مقاله و سرگرمی
  • ثبت رویداد
  • ثبت کسب و کار
  • تبلیغات
  • سایر
  • ورود
  • اشتراک
  • در نزدیکی شما
  • رویدادها
  • کسب و کار
  • بلیط رویدادها
  • تخفیف ها
  • اخبار
  • مهم‌ترین خبرها
  • دانش و سلامت
  • ورزش
  • فرهنگ و هنر
  • اقتصاد
  • اجتماع و حوادث
  • سیاست
  • مقاله و سرگرمی
  • مقالات
  • گردشگری
  • رسانه
  • در نزدیکی شما
  • سینما و سرگرمی
  • سیاست
  • فرهنگ
  • دانش و سلامت
  • یک ایرانی در غربت
  • اقتصاد
  • ورزش
  • بلاگ
  • گردشگری
  • تهران
  • اصفهان
  • شیراز
  • یزد
  • تخت‌جمشید
  • کاشان
  • رسانه
  • رادیو تلویزیون
  • موسیقی
  • ویدئوها
  • سایر
  • ایرانیان
  • تقویم هجری خورشیدی
Kodoom
Kodoom.com English
جمع‌آوری از ما، انتخاب از شما: کنسرت، پارتی، همایش، فیلم، تئاتر و اخبار
تغییر Los Angeles
  • خانه
  • در نزدیکی شما
    • رویدادها
    • کسب و کار
    • بلیط رویدادها
    • تخفیف ها
  • اخبار اخبار
    • مهم‌ترین خبرها
    • دانش و سلامت
    • ورزش
    • فرهنگ و هنر
    • اقتصاد
    • اجتماع و حوادث
    • سیاست
  • مقاله و سرگرمی
    • مقالات

      سینما و سرگرمی
      سیاست
      فرهنگ
      دانش و سلامت
      یک ایرانی در غربت
      اقتصاد
      ورزش
      بلاگ

      گردشگری

      تهران
      اصفهان
      شیراز
      یزد
      تخت‌جمشید
      کاشان

      رسانه

      رادیو تلویزیون
      موسیقی
      ویدئوها
  • تبلیغ کنید
    • ثبت رویداد
    • ثبت کسب و کار
    • تبلیغات
  • سایر
    • ایرانیان سرشناس
    • مبدل پینگلیش به فارسی
    • تقویم هجری خورشیدی
    • جستجو در
  • ورود
  • اشتراک
خانه
گزیده‌ها
دانش و سلامت

کنترل فشار خون با بازگشت به غذای سنتی ایرانی؟

۱۹ آوریل ۲۰۲۴
بلاگ کدوم , اجتماع , فرهنگ و هنر , دانش و سلامت

محققان سال‌ها پیش متوجه شدند که گنجاندن فیبر گیاهی در رژیم غذایی به کنترل و کاهش فشار خون کمک می‌کند. فیبر رژیمی به بخشی از الیاف گیاهی در وعده‌های روزانه ما گفته‌می‌شود که جذب خون ما نمیشود اما اهمیت زیادی در حفظ سلامت گوارش دارد ؛ زیرا به عبور بهینه مواد غذایی و حفظ جمعیت باکتری‌های مفید کمک می‌کند. امروزه بسیاری از متخصین تغذیه بر خلاف شرکتهای داروسازی و پزشکان توصیه می‌کنند که کنترل فشار خون با استفاده از تغییر در غذا و سبک زندگی، نتیجه بهتری در مقایسه با روش‌های دارویی در پی دارد و گنجاندن مواد غذایی دارای فیبر در رژیم روزانه یکی از همین موارد به‌شمار می‌رود. متأسفانه بر خلاف غذای سنتی ایرانیان که مملو بود از فیبر سبزیجات، نانهای سبوس دار، غلات سبوس دار در آش و سوپ و آبگوشت و قرمه سبزی اغلب رژیم‌های غذایی مدرن، از میزان فیبر کافی برخوردار نیستند؛ به‌طوری که طبق داده‌های اعلام شده از سوی دانشگاه سان‌فرانسیسکو، هر فرد آمریکایی تنها ۱۵ گرم فیبر در روز مصرف می‌کند.

بهره‌مندی از غلات کامل مانند برنج و ذرت در کنار مصرف نان‌های سبوس‌دار از آسان‌ترین راه‌هایی است که می‌توان میزان فیبر مصرفی روزمره را افزایش داد. به عبارت دیگر غربی ها تازه متوجه حکمت غذای سنتی ایرانیان شده اند! البته به دلیل ارزانی قیمت نمک و روغن، روشهای جدید آشپزی ایرانی بیش از حد لازم از نمک و روغن زیادی استفاده میکنند در حالیکه در دوران باستان به دلیل کمبود روغن و نمک، خورشت ها و آشها بیشتر از ادویه یا لیمو ترش یا ماست و کشک برای چاشنی استفاده میکردند.

در حقیقت پستانداران قادر به تولید آنزیم لازم برای هضم فیبر‌های گیاهی نیستند؛ اما برخی از آن‌ها مانند نشخوارکنندگان می‌توانند با استفاده از یک‌یاخته‌های موجود در سیستم گوارشی خود، اقدام به هضم جزئی یا کلی این مواد نمایند. البته با وجود عدم توانایی هضم فیبر در انسان، شاهد اهمیت بالای آن در حفظ سلامت گوارش هستیم؛ زیرا به عبور بهینه مواد غذایی و حفظ جمعیت باکتری‌های مفید کمک می‌کند. همچنین ثابت شده است که مصرف بلند مدت فیبر به‌شکل مداوم به کاهش بروز بیماری‌های قلبی، سکته و افزایش طول عمر کمک می‌کند. وجود فیبر کافی در رژیم غذایی در کنار کنترل فشار خون، به بهبود سیستم ایمنی و جلوگیری از التهاب نیز کمک می‌کند.

اکنون محققان دانشگاه موناش استرالیا با گردآوری و مطالعه تحقیقات پیشین که روی تأثیر فیبر رژیمی بر کاهش فشار خون صورت گرفته‌بود، توانسته‌اند میزان فیبر مورد نیاز برای کنترل فشار خون را اندازه‌گیری نمایند. طبق این پژوهش، مقدار فیبر روزانه توصیه شده برای زنان دارای فشار خون بالای ۹۰-۱۴۰ میلی‌متر جیوه یا بالاتر، ۲۸ گرم یا بیشتر است؛ درحالی‌که این مقدار برای مردان با فشار خون مشابه، ۳۸ گرم یا بیشتر توصیه شده‌است.

مرتبط با تغذیه:

  • لیست غذاهایی که سلامت کیسه صفرا را تهدید می‌کنند
  • با دوری از این خوراکی‌ها روند پیری و وابستگی به داروهای شیمیایی را به تعویق بیندازید
  • عصبی‌ها برای آرامش داشتن این ویتامین را مصرف کنند! چه غذای ارگانیکی بخوریم تا آرامش داشته باشیم؟
  • با خواندن این گزارش دیگر لب به چای کیسه‌ای نمی‌زنید!
  • آموزش نان خانگی نرم و خوشمزه
  • زعفران کدام مناطق ایران اثر ضد سرطانی بیشتری دارند؟
  • ترفند و روش نگهداری تازه سبزی خوردن به مدت یک هفته
  • مصاحبه با مدیر تحقیقات ایرانی الاصل بزرگترین مرکز تحقیقات کشاورزی ارگانیک در آمریکا
  • تحقیقات جدید: تغذیه سنتی ایرانی از غذاهای جدید غربی سالم تر میباشد
  • طرز تهیه آدانا کباب؛ یکی از غذا‌های بی‌نظیر ترکیه
  • گزارش جالب محققین ایرانی: گیاهان دارویی مؤثر در پیشگیری و کنترل کرونا ویروس‌ها
  • چرا انار میوه بهشتی نام دارد و هدیه ایرانیان به بشریت؟
  • نشریه لنست: مصرف الکل به هر مقداری مضر است
  • یک ساعت پس از نوشابه شیرین در بدن چه اتفاقی می افتد؟ نوشابه رژیمی چطور؟
  • همه چیز در باره آبگوشت ایرانی: از تاریخچه و خواص تا راه و رسم پختن و خوردن آن

مرتبط با سلامت:

  • چرا این خانم دکتر ایرانی‌ آمریکایی چشم به انتظار رای دیوان عالی‌ آمریکا است ؟
  • رکورد شکنی ایرانیان از تهران تا لس آنجلس: خطرات ژل، بوتاکس و گوش الاغی
  • باز هم اخبار بد برای شرکتهای داروسازی: از قرصهای ضدافسردگی تا واکسن کووید
  • بدون تعارف: سحر قریشی از اعتیاد خود میگوید و امین فردین از خانه وحشت تتلو
  • لیست غذاهایی که سلامت کیسه صفرا را تهدید می‌کنند
  • سیگار بی خطر وجود ندارد: بلای عجیبی که سیگار الکترونیک سر شما می‌آورد!
  • ویدئوی خلاصه جالب کتاب در حال پیاده روی در رشت
  • با توجه به مزاجتان از گیاهان و سبزیجات دارویی آگاه شوید
  • با دوری از این خوراکی‌ها روند پیری و وابستگی به داروهای شیمیایی را به تعویق بیندازید
  • لاغری مصنوعی به مرگ نمی ارزد! علت مرگ در عمل چربی تراشی لیپوساکشن چیست؟
  • عادات و غذاهای خوبی که در صورت افراط شما را بیمار می‌کند!
  • عصبی‌ها برای آرامش داشتن این ویتامین را مصرف کنند! چه غذای ارگانیکی بخوریم تا آرامش داشته باشیم؟
  • با خواندن این گزارش دیگر لب به چای کیسه‌ای نمی‌زنید!
  • آموزش نان خانگی نرم و خوشمزه
  • زعفران کدام مناطق ایران اثر ضد سرطانی بیشتری دارند؟
© تمام حقوق برای سایت کدوم محفوظ است.
سلامت
تغذیه

رویدادها یا کسب و کار های نزدیک

با ما تبلیغ کنید Sponsored Ad

با ما تبلیغ کنید

با ما تبلیغ کنید

مقرون به صرفه تر از فیسبوک، رادیو، تلویزیون و مجلات برای رسیدن به مخاطبان ایرانیِ: هزینه‌ تبلیغات هدفمند "محلی" در کدوم در کنار اخبار و رویدادهای پر بازدید به طور متوسط بین ۱۰ تا ۵۰ دلار به ازای هر ۱۰۰۰ بازدید‌کننده می‌باشد
رویدادهای ایرانی سراسر جهان Sponsored Ad

رویدادهای ایرانی سراسر جهان

رویدادهای ایرانی سراسر جهان

کدوم ماهانه بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ رویداد جدید مورد علاقه ایرانیان را از طریق روباتیک یا از طریق ثبت توسط کاربران و برنامه گزاران پردازش و روی نقشه مکان بندی می‌کند. شما هم رویداد خود را از طریق فرم تماس اضافه کنید.
رویدادهای ایرانی سراسر جهان Sponsored Ad

رویدادهای ایرانی سراسر جهان

رویدادهای ایرانی سراسر جهان

کدوم ماهانه بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ رویداد جدید مورد علاقه ایرانیان را از طریق روباتیک یا از طریق ثبت توسط کاربران و برنامه گزاران پردازش و روی نقشه مکان بندی می‌کند. شما هم رویداد خود را از طریق فرم تماس اضافه کنید.
Sponsored Ad
Previous Next

اخبار

  • پربازدید‌ها
  • مهم ترین
  • جدیدترین
احضار کارفرما بخاطر بوسه بر دستان کارگر زن در مشهد
۱۷ اکتبر ۲۰۲۵
در دیدار خانواده های امیرمحمد خالقی با قاتل ...
۱۷ اکتبر ۲۰۲۵
ریزش سقف معدن پرورد طبس؛ یک کارگر جان باخت
۱۷ اکتبر ۲۰۲۵
هواشناسی ۱۴۰۴/۰۷/۲۶/ رگبار باران در شمال و ...
۱۸ اکتبر ۲۰۲۵
شایعه «قتل عمد» در تصادفات مربوط به خودروهای ...
۱۷ اکتبر ۲۰۲۵
واکنش تند ایران به هشدار رئیس ام‌آی۵ بریتانیا ...
۱۸ اکتبر ۲۰۲۵
استقلال یک - مس رفسنجان صفر؛ پاقدم ساپینتو ...
۱۷ اکتبر ۲۰۲۵
سقوط مرگبار مینی‌بوس به دره
۱۷ اکتبر ۲۰۲۵
تمام مدارس این شهر فردا (۲۶ مهر) تعطیل شد
۱۷ اکتبر ۲۰۲۵
والیبال ایران در شوک/صابر کاظمی به کما رفت
۱۷ اکتبر ۲۰۲۵
اتحادیه اروپا: ده کشور دیگر به تحریم‌ها علیه ...
۲۳ ساعت پیش
آخرین قیمت دلار، یورو و درهم در بازار ارز ...
۱۸ اکتبر ۲۰۲۵
ظهره‌وند به ۳ ماه حبس تعلیقی محکوم شد
۲۲ ساعت پیش
تکلیف نون خ مشخص شد | آقاخانی با سریال جدید در ...
۱۹ ساعت پیش
ضرب و شتم یک معلم در مهران؛ پرونده قضایی تشکیل شد
۱۷ اکتبر ۲۰۲۵
جهش ۷۲ هزار واحدی بورس در اولین روز هفته
۲۳ ساعت پیش
قیمت پرواز تهران - اصفهان، امروز شنبه ۲۶ مهر ۱۴۰۴
۲۳ ساعت پیش
۱۰ میلیون نفر در صف خروج از دریافت یارانه نقدی
۱۹ ساعت پیش
ترکیب پرسپولیس مقابل خیبر مشخص شد
۱۸ ساعت پیش
فوری | رضا درویش مدیرعامل پرسپولیس استعفا داد
۱۴ ساعت پیش
آموزش کندن آدامس از روی لباس با یخ ؛ ...
ده ساعت پیش
رونمایی از موشک‌های ارتقایافته قدر و عماد سپاه
الف ، ده ساعت پیش
ترکیبی که برای تقویت سیستم ایمنی بدن معجزه می‌کند
خبر آنلاین ، ده ساعت پیش
این عادت‌های صبحگاهی باعث افزایش فشار خون می‌شوند
عصر ایران ، ده ساعت پیش
اتلتیکومادرید در خانه بر اوساسونا غلبه کرد
ایلنا ، ده ساعت پیش
آموزش کندن آدامس از روی لباس با یخ ؛ ...
همشهری ، ده ساعت پیش
تصاویر؛ کنسرت نمایش «نغمه‌های ناخوانده‌ میکیس ...
فرارو ، ۱۱ ساعت پیش
تصاویر؛ کنسرت نمایش «نغمه‌های ناخوانده‌ میکیس ...
فرارو ، ۱۱ ساعت پیش
تصاویر؛ کنسرت نمایش «نغمه‌های ناخوانده‌ میکیس ...
فرارو ، ۱۱ ساعت پیش
تصاویر؛ کنسرت نمایش «نغمه‌های ناخوانده‌ میکیس ...
فرارو ، ۱۱ ساعت پیش
چه بخوریم که مغزمان بهتر کار کند؟/ ۱۰ خوراکی ...
خبر آنلاین ، ۱۱ ساعت پیش
این استان‌ها در هفته آخر مهرماه بارانی ...
خبر آنلاین ، ۱۱ ساعت پیش
۲۳ کشور دارنده بزرگ‌ترین ناوگان کشتی‌های تجاری ...
عصر ایران ، ۱۱ ساعت پیش
اعتراضات ده‌ها هزار نفری آمریکا با شعار «نه به ...
بی بی سی ، ۱۱ ساعت پیش
طرز تهیه کوکو هویج بدون سیب زمینی برای ۴ نفر
همشهری ، ۱۱ ساعت پیش
ورود خانواده صابر کاظمی به دوحه/ پلیس قطر: ...
تابناک ، ۱۱ ساعت پیش
صدر اعظم آلمان: اتحادیه اروپا حتی اگر بخواهد ...
یورونیوز ، ۱۱ ساعت پیش
اینتر با فتح پایتخت، صدرنشین شد/ رُم شهر بی‌مهاجم!
ایلنا ، ۱۱ ساعت پیش
شگفتی‌سازان لیگ بیست و پنجم؛ ۴ برد پیاپی با ...
خبر آنلاین ، ۱۱ ساعت پیش
محکومیت اقدام اسرائیل در نقض آتش‌بس
فرارو ، ۱۱ ساعت پیش
محکومیت اقدام اسرائیل در نقض آتش‌بس
فرارو ، ۱۱ ساعت پیش
محکومیت اقدام اسرائیل در نقض آتش‌بس
فرارو ، ۱۱ ساعت پیش
محکومیت اقدام اسرائیل در نقض آتش‌بس
فرارو ، ۱۱ ساعت پیش
حسینی‌ قمی ممنوع‌التصویر شد؟
فرارو ، ۱۱ ساعت پیش
حسینی‌ قمی ممنوع‌التصویر شد؟
فرارو ، ۱۱ ساعت پیش
حسینی‌ قمی ممنوع‌التصویر شد؟
فرارو ، ۱۱ ساعت پیش
حسینی‌ قمی ممنوع‌التصویر شد؟
فرارو ، ۱۱ ساعت پیش
موافقت حماس با تشکیل کمیته اداره غزه
فرارو ، ۱۱ ساعت پیش
موافقت حماس با تشکیل کمیته اداره غزه
فرارو ، ۱۱ ساعت پیش
موافقت حماس با تشکیل کمیته اداره غزه
فرارو ، ۱۱ ساعت پیش
موافقت حماس با تشکیل کمیته اداره غزه
فرارو ، ۱۱ ساعت پیش
علت کم شدن آب رادیاتور خودرو چیست؟
همشهری ، ۱۱ ساعت پیش
ترامپ هم تایید کرد: ما یک زیر دریایی را هدف ...
همشهری ، ۱۱ ساعت پیش
عکس| محبوب‌ترین بازیکن تاریخ بارسلونا کیست؟
خبر آنلاین ، ۱۲ ساعت پیش
زایمان در ۴۰ سالگی؛ شکستن باورهای نادرست
همشهری ، ۱۲ ساعت پیش
آقای گل و خانم گل ایران در بیمارستان!
خبر آنلاین ، ۱۲ ساعت پیش
به این دستور پخت سینه مرغ معتاد می‌شوید!
همشهری ، ۱۲ ساعت پیش
ساعات سعد و نحس امروز یکشنبه ۲۷ مهر + جدول
ایلنا ، ۱۲ ساعت پیش
فال روزانه ماه تولد - یکشنبه ۲۷ مهر ۱۴۰۴
ایلنا ، ۱۲ ساعت پیش
فال حافظ متولدین هر ماه - یکشنبه ۲۷ مهر ۱۴۰۴
ایلنا ، ۱۲ ساعت پیش
دروازه‌بان الفتح؛ در نقش بیرانوند/چطوری کریس!
خبر آنلاین ، ۱۲ ساعت پیش
۳۴ سال پیش؛روزی که پرسپولیس قهرمان آسیا شد!
خبر آنلاین ، ۱۲ ساعت پیش
سرپرست بازرسی گمرک ایران منصوب شد
آفتاب ، ۱۲ ساعت پیش
عکس| دیدار دو ملی‌پوش سابق ایران زیر برج خلیفه!
خبر آنلاین ، ۱۲ ساعت پیش
آیا شربت آهن دندان کودک را سیاه می‌کند ؟ | ...
همشهری ، ۱۲ ساعت پیش
موافقت شورای تامین هرمزگان با ادامه برگزاری ...
انتخاب ، ۱۲ ساعت پیش
بلاتکلیفی مالکان اراضی سیلک کاشان
آفتاب ، ۱۲ ساعت پیش
پیام عراقچی درمورد نامه چین، ایران و روسیه به ...
فرارو ، ۱۲ ساعت پیش
پیام عراقچی درمورد نامه چین، ایران و روسیه به ...
فرارو ، ۱۲ ساعت پیش
پیام عراقچی درمورد نامه چین، ایران و روسیه به ...
فرارو ، ۱۲ ساعت پیش
پیام عراقچی درمورد نامه چین، ایران و روسیه به ...
فرارو ، ۱۲ ساعت پیش
ببینید؛ انهدام یک زیردریایی توسط ارتش آمریکا
فرارو ، ۱۲ ساعت پیش
ببینید؛ انهدام یک زیردریایی توسط ارتش آمریکا
فرارو ، ۱۲ ساعت پیش
ببینید؛ انهدام یک زیردریایی توسط ارتش آمریکا
فرارو ، ۱۲ ساعت پیش
ببینید؛ انهدام یک زیردریایی توسط ارتش آمریکا
فرارو ، ۱۲ ساعت پیش
قطر اقدامات اسرائیل در غزه را محکوم کرد
فرارو ، ۱۲ ساعت پیش
قطر اقدامات اسرائیل در غزه را محکوم کرد
فرارو ، ۱۲ ساعت پیش
قطر اقدامات اسرائیل در غزه را محکوم کرد
فرارو ، ۱۲ ساعت پیش
قطر اقدامات اسرائیل در غزه را محکوم کرد
فرارو ، ۱۲ ساعت پیش
آماده‌باش نیرو‌های هلال‌احمر درپی هشدار سیل در ...
آفتاب ، ۱۲ ساعت پیش
روی سه امتیاز این بازی حساب کرده بودیم
ایلنا ، ۱۲ ساعت پیش
درمان ناشنوایی مادرزادی به مرحله عجیبی رسید
همشهری ، ۱۲ ساعت پیش
قیمت گوشت چرخ‌کرده به ۷۰۰ هزار تومان رسید
عصر ایران ، ۱۲ ساعت پیش
فاطمه هاشمی به رحیم صفوی: در استخر نمی‌شود ...
آفتاب ، ۱۲ ساعت پیش
مصطفی پورمحمدی: من ۹ سال رئیس اطلاعات خارجی ...
عصر ایران ، ۱۲ ساعت پیش
پهلوان: بزرگ‌ترین مشکل ما داوری است
ایلنا ، ۱۲ ساعت پیش
جایگاه اصلی ذوب آهن در جدول این نیست!
ایلنا ، ۱۲ ساعت پیش
نتانیاهو: نگاه ما به ایران دوخته شده است
فرارو ، ۱۲ ساعت پیش
نتانیاهو: نگاه ما به ایران دوخته شده است
فرارو ، ۱۲ ساعت پیش
نتانیاهو: نگاه ما به ایران دوخته شده است
فرارو ، ۱۲ ساعت پیش
نتانیاهو: نگاه ما به ایران دوخته شده است
فرارو ، ۱۲ ساعت پیش
نتانیاهو: چشمان ما به ایران دوخته شده است | با ...
همشهری ، ۱۲ ساعت پیش
ادعای نتانیاهو: چشمان ما به ایران دوخته شده/ ...
انتخاب ، ۱۲ ساعت پیش
دستگیری ۵ محکوم فراری با ۵۱ میلیارد بدهی
خبر آنلاین ، ۱۲ ساعت پیش
تصادف در محور بانه-سقز / ۳ نفر جان باختند
آفتاب ، ۱۲ ساعت پیش
ترامپ: آمریکا یک زیردریایی را هدف قرار داد
ایلنا ، ۱۲ ساعت پیش
معرفی رسمی گزینه‌های جانشینی وحید هاشمیان | هر ...
همشهری ، ۱۲ ساعت پیش
تصمیم ترامپ درمورد موشک‌های تاماهاوک و حیرت ...
فرارو ، ۱۳ ساعت پیش
تصمیم ترامپ درمورد موشک‌های تاماهاوک و حیرت ...
فرارو ، ۱۳ ساعت پیش
تصمیم ترامپ درمورد موشک‌های تاماهاوک و حیرت ...
فرارو ، ۱۳ ساعت پیش
تصمیم ترامپ درمورد موشک‌های تاماهاوک و حیرت ...
فرارو ، ۱۳ ساعت پیش
هیات مدیره پرسپولیس با استعفای درویش موافقت کرد
انتخاب ، ۱۳ ساعت پیش
جلسه سران قوا برگزار شد
الف ، ۱۳ ساعت پیش
نذرم را ادا کردم | امام زمان(عج) ‌را خیلی دوست ...
همشهری ، ۱۳ ساعت پیش
بارش‌ها در زمستان به حد نرمال می‌رسد
آفتاب ، ۱۳ ساعت پیش
حماس موافقت خود را با تشکیل کمیته اداره غزه ...
عصر ایران ، ۱۳ ساعت پیش
وزیر خارجه مصر در جریان دیدگاه‌های ایران ...
انتخاب ، ۱۳ ساعت پیش
فاطمه هاشمی به رحیم صفوی: در استخر نمی‌شود ...
فرارو ، ۱۳ ساعت پیش
فاطمه هاشمی به رحیم صفوی: در استخر نمی‌شود ...
فرارو ، ۱۳ ساعت پیش
فاطمه هاشمی به رحیم صفوی: در استخر نمی‌شود ...
فرارو ، ۱۳ ساعت پیش
تماس تلفنی وزیر امور خارجه مصر با وزیر امور ...
ایلنا ، ۱۳ ساعت پیش
حدادی به یکی از آرزوهایش رسید؛راس مدیریت در ...
خبر آنلاین ، ۱۳ ساعت پیش
تصاویر از اعتراضات بدون پادشاه علیه ترامپ در ...
عصر ایران ، ۱۳ ساعت پیش
سخنان جنگ طلبانه نتانیاهو | خطر ایران هنوز ...
همشهری ، ۱۳ ساعت پیش
تماس نخست وزیر مالزی با سران پاکستان و ...
عصر ایران ، ۱۳ ساعت پیش
هوای ناسالم در انتظار تهران / کاهش کیفیت هوا ...
فرارو ، ۱۳ ساعت پیش
هوای ناسالم در انتظار تهران / کاهش کیفیت هوا ...
فرارو ، ۱۳ ساعت پیش
هوای ناسالم در انتظار تهران / کاهش کیفیت هوا ...
فرارو ، ۱۳ ساعت پیش
هوای ناسالم در انتظار تهران / کاهش کیفیت هوا ...
فرارو ، ۱۳ ساعت پیش
اپل کمتر آیفون تولید می‌کند/ کاربران به ...
خبر آنلاین ، ۱۳ ساعت پیش
آتش‌سوزی مهیب نفتکش گاز مایع در سواحل یمن؛ ۲ ...
عصر ایران ، ۱۳ ساعت پیش

مقالات جالب

ترامپ به حکومت ایران هم هشدار داد هم پیشنهاد دوستی‌ و مشارکت ...

ترامپ به حکومت ایران هم هشدار داد هم پیشنهاد دوستی‌ و مشارکت ...

عاقبت تلخ ثروت اندوزی: ماجرای قتل تاجر ثروتمند در زعفرانیه

عاقبت تلخ ثروت اندوزی: ماجرای قتل تاجر ثروتمند در زعفرانیه

پاپوش یا واقعیت؟ پای یک دختر ایرانی تبار دگرباش جنسی به پرونده قتل ...

پاپوش یا واقعیت؟ پای یک دختر ایرانی تبار دگرباش جنسی به پرونده قتل ...

ترانه جاودانه مرضیه: من که مجنون توام!

ترانه جاودانه مرضیه: من که مجنون توام!

با ۲ بانوی ایرانی الاصل مجلس نمایندگان آمریکا آشنا شوید

با ۲ بانوی ایرانی الاصل مجلس نمایندگان آمریکا آشنا شوید

موسیقی مردمی پیت سیگر برای آرامش روح

با ما تبلیغ کنید
مقرون به صرفه تر از فیسبوک، رادیو، تلویزیون و مجلات برای رسیدن به مخاطبان ایرانیِ: هزینه‌ تبلیغات هدفمند "محلی" در کدوم در کنار اخبار و رویدادهای پر بازدید به طور متوسط بین ۱۰ تا ۵۰ دلار به ازای هر ۱۰۰۰ بازدید‌کننده می‌باشد
به کمک ما احتیاج دارید؟
کدوم ماهانه بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ رویداد جدید مورد علاقه ایرانیان را از طریق روباتیک یا از طریق ثبت توسط کاربران و برنامه گزاران پردازش و روی نقشه مکان بندی می‌کند. شما هم رویداد خود را از طریق این فرم اضافه کنید.

درباره ما

  • درباره ما
  • تماس با ما
  • فروش بلیط و تبلیغات
  • لینک به ما

به لیست‌های ما اضافه کنید

  • یک رویداد
  • یک کسب و کار
  • یک هنرمند یا ایرانی برجسته

در نزدیکی شما

  • رویدادها
  • بلیط رویدادها
  • کوپن‌های تخفیف
  • تبلیغات محلی

حساب کاربری

  • ورود
  • ثبت نام
  • ثبت نام خبرنامه
  • تغییر مکان
  • حریم خصوصی
  • شرایط استفاده
© 2025 Kodoom LLC, All Rights Reserved. An independent private partnership incorporated in USA.
Kodoom is a Search and Listing Service and not responsible for contents and accuracy of listings, maps and advertisements.
Affiliate Disclosure: As an Amazon Associate, we earn from qualifying purchases.