ثبت نام خبرنامه

Use this form to sign up for our weekly newsletter, in order to receive Event updates, special deals, and promotional coupons in your area. We will not use your email address to send spam, and we will not provide your contact details to third parties.
  • English
  • خانه
  • در نزدیکی شما
  • اخبار
  • مقاله و سرگرمی
  • ثبت رویداد
  • ثبت کسب و کار
  • تبلیغات
  • سایر
  • ورود
  • اشتراک
  • در نزدیکی شما
  • رویدادها
  • کسب و کار
  • بلیط رویدادها
  • تخفیف ها
  • اخبار
  • مهم‌ترین خبرها
  • دانش و سلامت
  • ورزش
  • فرهنگ و هنر
  • اقتصاد
  • اجتماع و حوادث
  • سیاست
  • مقاله و سرگرمی
  • مقالات
  • گردشگری
  • رسانه
  • در نزدیکی شما
  • سینما و سرگرمی
  • سیاست
  • فرهنگ
  • دانش و سلامت
  • یک ایرانی در غربت
  • اقتصاد
  • ورزش
  • بلاگ
  • گردشگری
  • تهران
  • اصفهان
  • شیراز
  • یزد
  • تخت‌جمشید
  • کاشان
  • رسانه
  • رادیو تلویزیون
  • موسیقی
  • ویدئوها
  • سایر
  • ایرانیان
  • تقویم هجری خورشیدی
Kodoom
Kodoom.com English
جمع‌آوری از ما، انتخاب از شما: کنسرت، پارتی، همایش، فیلم، تئاتر و اخبار
تغییر Los Angeles
  • خانه
  • در نزدیکی شما
    • رویدادها
    • کسب و کار
    • بلیط رویدادها
    • تخفیف ها
  • اخبار اخبار
    • مهم‌ترین خبرها
    • دانش و سلامت
    • ورزش
    • فرهنگ و هنر
    • اقتصاد
    • اجتماع و حوادث
    • سیاست
  • مقاله و سرگرمی
    • مقالات

      سینما و سرگرمی
      سیاست
      فرهنگ
      دانش و سلامت
      یک ایرانی در غربت
      اقتصاد
      ورزش
      بلاگ

      گردشگری

      تهران
      اصفهان
      شیراز
      یزد
      تخت‌جمشید
      کاشان

      رسانه

      رادیو تلویزیون
      موسیقی
      ویدئوها
  • تبلیغ کنید
    • ثبت رویداد
    • ثبت کسب و کار
    • تبلیغات
  • سایر
    • ایرانیان سرشناس
    • مبدل پینگلیش به فارسی
    • تقویم هجری خورشیدی
    • جستجو در
  • ورود
  • اشتراک
خانه
گزیده‌ها
دانش و سلامت

کنترل فشار خون با بازگشت به غذای سنتی ایرانی؟

۱۹ آوریل ۲۰۲۴
بلاگ کدوم , اجتماع , فرهنگ و هنر , دانش و سلامت

محققان سال‌ها پیش متوجه شدند که گنجاندن فیبر گیاهی در رژیم غذایی به کنترل و کاهش فشار خون کمک می‌کند. فیبر رژیمی به بخشی از الیاف گیاهی در وعده‌های روزانه ما گفته‌می‌شود که جذب خون ما نمیشود اما اهمیت زیادی در حفظ سلامت گوارش دارد ؛ زیرا به عبور بهینه مواد غذایی و حفظ جمعیت باکتری‌های مفید کمک می‌کند. امروزه بسیاری از متخصین تغذیه بر خلاف شرکتهای داروسازی و پزشکان توصیه می‌کنند که کنترل فشار خون با استفاده از تغییر در غذا و سبک زندگی، نتیجه بهتری در مقایسه با روش‌های دارویی در پی دارد و گنجاندن مواد غذایی دارای فیبر در رژیم روزانه یکی از همین موارد به‌شمار می‌رود. متأسفانه بر خلاف غذای سنتی ایرانیان که مملو بود از فیبر سبزیجات، نانهای سبوس دار، غلات سبوس دار در آش و سوپ و آبگوشت و قرمه سبزی اغلب رژیم‌های غذایی مدرن، از میزان فیبر کافی برخوردار نیستند؛ به‌طوری که طبق داده‌های اعلام شده از سوی دانشگاه سان‌فرانسیسکو، هر فرد آمریکایی تنها ۱۵ گرم فیبر در روز مصرف می‌کند.

بهره‌مندی از غلات کامل مانند برنج و ذرت در کنار مصرف نان‌های سبوس‌دار از آسان‌ترین راه‌هایی است که می‌توان میزان فیبر مصرفی روزمره را افزایش داد. به عبارت دیگر غربی ها تازه متوجه حکمت غذای سنتی ایرانیان شده اند! البته به دلیل ارزانی قیمت نمک و روغن، روشهای جدید آشپزی ایرانی بیش از حد لازم از نمک و روغن زیادی استفاده میکنند در حالیکه در دوران باستان به دلیل کمبود روغن و نمک، خورشت ها و آشها بیشتر از ادویه یا لیمو ترش یا ماست و کشک برای چاشنی استفاده میکردند.

در حقیقت پستانداران قادر به تولید آنزیم لازم برای هضم فیبر‌های گیاهی نیستند؛ اما برخی از آن‌ها مانند نشخوارکنندگان می‌توانند با استفاده از یک‌یاخته‌های موجود در سیستم گوارشی خود، اقدام به هضم جزئی یا کلی این مواد نمایند. البته با وجود عدم توانایی هضم فیبر در انسان، شاهد اهمیت بالای آن در حفظ سلامت گوارش هستیم؛ زیرا به عبور بهینه مواد غذایی و حفظ جمعیت باکتری‌های مفید کمک می‌کند. همچنین ثابت شده است که مصرف بلند مدت فیبر به‌شکل مداوم به کاهش بروز بیماری‌های قلبی، سکته و افزایش طول عمر کمک می‌کند. وجود فیبر کافی در رژیم غذایی در کنار کنترل فشار خون، به بهبود سیستم ایمنی و جلوگیری از التهاب نیز کمک می‌کند.

اکنون محققان دانشگاه موناش استرالیا با گردآوری و مطالعه تحقیقات پیشین که روی تأثیر فیبر رژیمی بر کاهش فشار خون صورت گرفته‌بود، توانسته‌اند میزان فیبر مورد نیاز برای کنترل فشار خون را اندازه‌گیری نمایند. طبق این پژوهش، مقدار فیبر روزانه توصیه شده برای زنان دارای فشار خون بالای ۹۰-۱۴۰ میلی‌متر جیوه یا بالاتر، ۲۸ گرم یا بیشتر است؛ درحالی‌که این مقدار برای مردان با فشار خون مشابه، ۳۸ گرم یا بیشتر توصیه شده‌است.

مرتبط با تغذیه:

  • لیست غذاهایی که سلامت کیسه صفرا را تهدید می‌کنند
  • با دوری از این خوراکی‌ها روند پیری و وابستگی به داروهای شیمیایی را به تعویق بیندازید
  • عصبی‌ها برای آرامش داشتن این ویتامین را مصرف کنند! چه غذای ارگانیکی بخوریم تا آرامش داشته باشیم؟
  • با خواندن این گزارش دیگر لب به چای کیسه‌ای نمی‌زنید!
  • آموزش نان خانگی نرم و خوشمزه
  • زعفران کدام مناطق ایران اثر ضد سرطانی بیشتری دارند؟
  • ترفند و روش نگهداری تازه سبزی خوردن به مدت یک هفته
  • مصاحبه با مدیر تحقیقات ایرانی الاصل بزرگترین مرکز تحقیقات کشاورزی ارگانیک در آمریکا
  • تحقیقات جدید: تغذیه سنتی ایرانی از غذاهای جدید غربی سالم تر میباشد
  • طرز تهیه آدانا کباب؛ یکی از غذا‌های بی‌نظیر ترکیه
  • گزارش جالب محققین ایرانی: گیاهان دارویی مؤثر در پیشگیری و کنترل کرونا ویروس‌ها
  • چرا انار میوه بهشتی نام دارد و هدیه ایرانیان به بشریت؟
  • نشریه لنست: مصرف الکل به هر مقداری مضر است
  • یک ساعت پس از نوشابه شیرین در بدن چه اتفاقی می افتد؟ نوشابه رژیمی چطور؟
  • همه چیز در باره آبگوشت ایرانی: از تاریخچه و خواص تا راه و رسم پختن و خوردن آن

مرتبط با سلامت:

  • چرا این خانم دکتر ایرانی‌ آمریکایی چشم به انتظار رای دیوان عالی‌ آمریکا است ؟
  • رکورد شکنی ایرانیان از تهران تا لس آنجلس: خطرات ژل، بوتاکس و گوش الاغی
  • باز هم اخبار بد برای شرکتهای داروسازی: از قرصهای ضدافسردگی تا واکسن کووید
  • بدون تعارف: سحر قریشی از اعتیاد خود میگوید و امین فردین از خانه وحشت تتلو
  • لیست غذاهایی که سلامت کیسه صفرا را تهدید می‌کنند
  • سیگار بی خطر وجود ندارد: بلای عجیبی که سیگار الکترونیک سر شما می‌آورد!
  • ویدئوی خلاصه جالب کتاب در حال پیاده روی در رشت
  • با توجه به مزاجتان از گیاهان و سبزیجات دارویی آگاه شوید
  • با دوری از این خوراکی‌ها روند پیری و وابستگی به داروهای شیمیایی را به تعویق بیندازید
  • لاغری مصنوعی به مرگ نمی ارزد! علت مرگ در عمل چربی تراشی لیپوساکشن چیست؟
  • عادات و غذاهای خوبی که در صورت افراط شما را بیمار می‌کند!
  • عصبی‌ها برای آرامش داشتن این ویتامین را مصرف کنند! چه غذای ارگانیکی بخوریم تا آرامش داشته باشیم؟
  • با خواندن این گزارش دیگر لب به چای کیسه‌ای نمی‌زنید!
  • آموزش نان خانگی نرم و خوشمزه
  • زعفران کدام مناطق ایران اثر ضد سرطانی بیشتری دارند؟
© تمام حقوق برای سایت کدوم محفوظ است.
سلامت
تغذیه

رویدادها یا کسب و کار های نزدیک

با ما تبلیغ کنید Sponsored Ad

با ما تبلیغ کنید

با ما تبلیغ کنید

مقرون به صرفه تر از فیسبوک، رادیو، تلویزیون و مجلات برای رسیدن به مخاطبان ایرانیِ: هزینه‌ تبلیغات هدفمند "محلی" در کدوم در کنار اخبار و رویدادهای پر بازدید به طور متوسط بین ۱۰ تا ۵۰ دلار به ازای هر ۱۰۰۰ بازدید‌کننده می‌باشد
رویدادهای ایرانی سراسر جهان Sponsored Ad

رویدادهای ایرانی سراسر جهان

رویدادهای ایرانی سراسر جهان

کدوم ماهانه بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ رویداد جدید مورد علاقه ایرانیان را از طریق روباتیک یا از طریق ثبت توسط کاربران و برنامه گزاران پردازش و روی نقشه مکان بندی می‌کند. شما هم رویداد خود را از طریق فرم تماس اضافه کنید.
رویدادهای ایرانی سراسر جهان Sponsored Ad

رویدادهای ایرانی سراسر جهان

رویدادهای ایرانی سراسر جهان

کدوم ماهانه بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ رویداد جدید مورد علاقه ایرانیان را از طریق روباتیک یا از طریق ثبت توسط کاربران و برنامه گزاران پردازش و روی نقشه مکان بندی می‌کند. شما هم رویداد خود را از طریق فرم تماس اضافه کنید.
Sponsored Ad
Previous Next

اخبار

  • پربازدید‌ها
  • مهم ترین
  • جدیدترین
سه فرمان استراتژیک محمدجواد لاریجانی پس از ...
خبر آنلاین ،   ۱۶ ساعت پیش
سکوت نهادهای بین‌المللی زمینه‌ساز تکرار جنایات ...
مهر ،   ۲۵ ژوئن ۲۰۲۵
طرح تعلیق همکاری با آژانس تایید شد
فرارو ،   ۲۶ ژوئن ۲۰۲۵
پیام واشنگتن به تهران
فرارو ،   ۲۶ ژوئن ۲۰۲۵
جدیدترین خبرها از پرونده تجاوز ۳ ورزشکار ...
فرارو ،   ۲۶ ژوئن ۲۰۲۵
لغو اعزام تیم ملی والیبال نشسته به هلند با نظر ...
فرارو ،   ۲۶ ژوئن ۲۰۲۵
بازگشت خدمات عادی مترو تهران از روز شنبه
فرارو ،   ۲۶ ژوئن ۲۰۲۵
تصاویر رسانه خارجی از ویرانی خانه‌های ...
فرارو ،   ۲۶ ژوئن ۲۰۲۵
تصاویر؛ آجر عینکی: معماری خاص در شهر تهران
فرارو ،   ۲۶ ژوئن ۲۰۲۵
بلومبرگ: هیچ‌کس در ناتو ادعای ترامپ درباره ...
فرارو ،   ۲۶ ژوئن ۲۰۲۵
جزئیات برگزاری امتحانات لغو شده وزارت علوم
فرارو ،   ۲۶ ژوئن ۲۰۲۵
جام جهانی باشگاه‌ها؛ همتیمی‌های مهدی طارمی ...
فرارو ،   ۲۶ ژوئن ۲۰۲۵
آمریکا نظم آب‌های آزاد را بر هم زده است
فرارو ،   ۲۶ ژوئن ۲۰۲۵
اسامی شهدای ستاد سپاه سیدالشهدا(ع) استان تهران
فرارو ،   ۲۶ ژوئن ۲۰۲۵
تصاویر؛ پیشروی گرمایش جهانی در آلپ؛ یخچال‌های ...
فرارو ،   ۲۶ ژوئن ۲۰۲۵
پشت پرده انفعال روسیه در جنگ اسرائیل و ایران ...
فرارو ،   ۲۶ ژوئن ۲۰۲۵
۲ بازیکن خارجی استقلال جدا شدند
فرارو ،   ۲۶ ژوئن ۲۰۲۵
کاهش بارش‌ها؛ تأمین تنها نیمی ازمنابع آبی امسال
فرارو ،   ۲۶ ژوئن ۲۰۲۵
روتین پوستی عجیب نهنگ‌های قاتل
فرارو ،   ۲۶ ژوئن ۲۰۲۵
جان کری: دانش هسته‌ای ایرانی‌ها با حمله نظامی ...
فرارو ،   ۲۶ ژوئن ۲۰۲۵
آشنایی با مدل‌های ترولی آرایشگاهی برای ...
۲۲ ساعت پیش
هنگام دندان درد چه غذایی مفید و چه غذایی مضر است؟
۲۳ ساعت پیش
شاسی بلند شیائومی به بازار آمد
آفتاب ، سه ساعت پیش
پیشنهاد ۳۰ میلیارد دلاری آمریکا برای ایران؟
آفتاب ، چهار ساعت پیش
ابوترابی‌فرد: شکست را بر واشنگتن و تل‌آویو ...
آفتاب ، چهار ساعت پیش
متروی تهران فردا به صورت رایگان به زائران شهدا ...
آفتاب ، چهار ساعت پیش
آسیب‌پذیرترین خودروسازان اروپا معرفی شدند
آفتاب ، چهار ساعت پیش
آمریکا با چین به توافق رسید
آفتاب ، پنج ساعت پیش
بازار رمزارزها / بیت‌کوین چند؟
آفتاب ، پنج ساعت پیش
بزرگترین کاهش هفتگی قیمت نفت
آفتاب ، پنج ساعت پیش
سلیمان سلیمانی، دانشمند هسته‌ای ایران به شهادت ...
آفتاب ، پنج ساعت پیش
قیمت دلار، طلا و سکه امروز ۱۴۰۴/۰۴/۰۶
آفتاب ، پنج ساعت پیش
نامه رادان به رئیس ستاد کل نیرو‌های مسلح
آفتاب ، پنج ساعت پیش
بازسازی فرودگاه تبریز آغاز شد
آفتاب ، پنج ساعت پیش
ابهام درباره زمان و نحوه آغاز به کار مجدد بورس
آفتاب ، پنج ساعت پیش
دومین هواپیمای خارجی از آسمان ایران عبور کرد
آفتاب ، پنج ساعت پیش
چند نکته درباره سخنان وحید جلیلی؛ وطن آغل نیست!
آفتاب ، شش ساعت پیش
تاکید بر بهره‌گیری استانداران از ظرفیت فعالان ...
آفتاب ، شش ساعت پیش
توضیح بیمه مرکزی درباره خسارت خودروهای ...
آفتاب ، شش ساعت پیش
سیدحسن خمینی در بازدید از ساختمان صداوسیما: ...
آفتاب ، شش ساعت پیش
قیمت طلا امروز ۱۴۰۴/۰۴/۰۶
آفتاب ، هفت ساعت پیش
نرخ تورم خرداد اعلام شد
آفتاب ، هفت ساعت پیش
بازدید ۲ ساعته سخنگوی قوه قضاییه از زندان اوین
آفتاب ، هفت ساعت پیش
بازگشت سرویس‌دهی مترو تهران به روال عادی از ...
آفتاب ، هشت ساعت پیش
پیکر سرداران و دانشمندان شهید کجا آرام خواهد گرفت؟
آفتاب ، هشت ساعت پیش
تصاویر؛ تشییع دانشمند هسته‌ای و ۱۲ عضو ...
فرارو ، ۱۴ ساعت پیش
کشف تازه: دانشمندان تعداد انسان‌ها را به کلی ...
فرارو ، ۱۵ ساعت پیش
کشف تازه درباره بروز افسردگی
فرارو ، ۱۶ ساعت پیش
بقائی: صدراعظم آلمان با حمایت از رژیم نسل کش ...
آفتاب ، ۱۶ ساعت پیش
سه فرمان استراتژیک محمدجواد لاریجانی پس از ...
خبر آنلاین ، ۱۶ ساعت پیش
گلایه رفیق دوست از هاشمی شاهرودی به خاطر عدم ...
خبر آنلاین ، ۱۷ ساعت پیش
این کار ظاهرا بی‌ضرر صبحگاهی بزرگترین ضربه را ...
فرارو ، ۱۷ ساعت پیش
فوت و فن زندگی؛ در شرایط بحرانی چگونه از خود و ...
فرارو ، ۱۷ ساعت پیش
کنایه محمد قوچانی به وحید جلیلی روی آنتن زنده
فرارو ، ۱۷ ساعت پیش
تامین ارز واردات از ۱۲.۳ میلیارد دلار گذشت
فرارو ، ۱۷ ساعت پیش
عراقچی چگونه در شرایط ممنوعیت پروازی به سوییس رفت؟
فرارو ، ۱۷ ساعت پیش
اداره مهاجرت و گمرک آمریکا: ۱۳۰ تبعه ایرانی طی ...
فرارو ، ۱۷ ساعت پیش
فوت و فن روانشناسی؛ ۵ نشانه کمتر شناخته شده ...
فرارو ، ۱۷ ساعت پیش
۱۰ سریال ایرانی که از دیدن آن‌ها پشیمان نخواهید شد
فرارو ، ۱۷ ساعت پیش
واکنش عراقچی به حضور گروسی و بازرسان آژانس در ...
فرارو ، ۱۸ ساعت پیش
عراقچی: صحبت‌های ترامپ درباره آغاز مذاکرات را ...
آفتاب ، ۱۸ ساعت پیش
در جنگ ۱۲ روزه از ذخایر استراتژیک استفاده نشد
آفتاب ، ۱۸ ساعت پیش
آذر منصوری: اولویت اصلاح طلبان دفاع از تمامیت ...
خبر آنلاین ، ۱۸ ساعت پیش
عراقچی تکلیف از سرگیری مذاکرات را مشخص کرد
فرارو ، ۱۸ ساعت پیش
وزیر کشور: در جنگ ۱۲ روزه از ذخایر استراتژیک ...
فرارو ، ۱۸ ساعت پیش
عراقچی: سه شرط ایران برای توافق اعلام شده بود
فرارو ، ۱۸ ساعت پیش
دلیل خراب نشدن سایت فردو با بمب سنگرشکن چیست؟
فرارو ، ۱۸ ساعت پیش
جزییات مهم توقف حملات به ایران از زبان عراقچی
فرارو ، ۱۸ ساعت پیش
تصاویر؛ آیین سنتی علم بندان
فرارو ، ۱۸ ساعت پیش
زیدآبادی: تصمیم‌گیری‌های بی‌نهایت سخت و دردناک ...
خبر آنلاین ، ۱۸ ساعت پیش
برای شخص رئیس جمهور چندین پهپاد تعیین کرده و ...
فرارو ، ۱۸ ساعت پیش
قیمت سیب‌زمینی نصف شد؛ افزایش عرضه میوه در طول ...
فرارو ، ۱۸ ساعت پیش
آخرین خبر درباره مسکن فرهنگیان
فرارو ، ۱۸ ساعت پیش
آکسیوس: ترامپ به دنبال توافق صلح میان اسرائیل ...
فرارو ، ۱۸ ساعت پیش
آسمان در تسخیر اژدها؛ رونمایی چین از ...
فرارو ، ۱۸ ساعت پیش
احتیاط در بازار نفت؛ آخرین قیمت نفت امروز ۵ ...
فرارو ، ۱۸ ساعت پیش
ببینید؛ سقوط پیشرفته‌ترین پهپاد رادارگریز ترکیه
فرارو ، ۱۹ ساعت پیش
شرط بازگشایی بازار سرمایه اعلام شد
آفتاب ، ۱۹ ساعت پیش
تداوم برداشت پایدار گاز پارس جنوبی در جنگ ۱۲ روزه
آفتاب ، ۱۹ ساعت پیش
عارف به صورت سرزده به وزارتخانه‌های نفت، جهاد ...
خبر آنلاین ، ۱۹ ساعت پیش
نحوه فعالیت مترو تهران اعلام شد
فرارو ، ۱۹ ساعت پیش
خسارات خودروهای آسیب‌دیده در حوادث اخیر چگونه ...
فرارو ، ۱۹ ساعت پیش
این مرسدس بنز لقب گربه جهنمی آلمانی را دارد!
فرارو ، ۱۹ ساعت پیش
گزارش سخنگوی کاخ سفید از جزئیات رایزنی آمریکا ...
فرارو ، ۱۹ ساعت پیش
تصاویر؛ تعویض پرچم گنبد حرم حضرت معصومه(س) در ...
فرارو ، ۱۹ ساعت پیش
وزارت اطلاعات هشدار داد/ موساد اقدام به راه ...
خبر آنلاین ، ۱۹ ساعت پیش
دیدار وزیر دفاع ایران با همتایان چینی، ...
خبر آنلاین ، ۲۰ ساعت پیش
توضیح سپاه روح‌الله استان مرکزی درخصوص شنیده ...
خبر آنلاین ، ۲۰ ساعت پیش
قیمت سیب‌زمینی نصف شد
آفتاب ، ۲۰ ساعت پیش
رایزنی وزیران خارجه ایران و ترکمنستان درمورد ...
آفتاب ، ۲۰ ساعت پیش
توضیح بانک سپه درباره برداشت مبالغ از حساب مشتریان
آفتاب ، ۲۰ ساعت پیش
بقائی: ترور و کشتار بی‌گناهان بخشی از سیاست ...
آفتاب ، ۲۱ ساعت پیش
رایزنی وزیر دفاع با همتایان روس، چین، پاکستان ...
آفتاب ، ۲۱ ساعت پیش
انتقاد تند نماینده مجلس پیشین اصولگرا از موضع ...
خبر آنلاین ، ۲۱ ساعت پیش
برگزاری اجلاس گردشگری شهری در آینده نزدیک
مهر ، ۲۱ ساعت پیش
سید حسن خمینی از صدا و سیما بازدید کرد
خبر آنلاین ، ۲۱ ساعت پیش
هشدار ستاد خبری وزارت اطلاعات
ایلنا ، ۲۱ ساعت پیش
وزیر دفاع آمریکا: حمله به فردو موفقیتی تاریخی ...
بی بی سی ، ۲۱ ساعت پیش
علت شنیده شدن صدای انفجار در استان مرکزی چه بود؟
آفتاب ، ۲۱ ساعت پیش
شکار هرمس اسرائیلی توسط مرد روستایی
فرارو ، ۲۱ ساعت پیش
توزیع ۶۰ هزار تن برنج در کشور/ قیمت در روزهای ...
ایلنا ، ۲۱ ساعت پیش
دلار به کف قیمت چند ساله سقوط کرد
آفتاب ، ۲۱ ساعت پیش
فوری؛ آژیر خطر در اسرائیل به صدا درآمد
همشهری ، ۲۱ ساعت پیش
حادثه برای سواری در محور دامغان- سمنان؛ ۵ ...
مهر ، ۲۱ ساعت پیش
عراقچی: اروپا با یاغی‌گری رژیم صهیونیستی ...
فرارو ، ۲۱ ساعت پیش
نجات ۴۶ نفر از خطر مرگ در آبهای ساحلی مازندران
ایلنا ، ۲۱ ساعت پیش
رئیس سازمان اوج: بخاطر پیام علیرضا رجایی، نامه ...
فرارو ، ۲۱ ساعت پیش
رهبر انصارالله: دلیل اصلی حمله به ایران تغییر ...
فرارو ، ۲۱ ساعت پیش
رهبر انصارالله: دلیل اصلی حمله به ایران تغییر ...
فرارو ، ۲۱ ساعت پیش
عراقچی خواستار برخورد مسئولانه کشور‌های ...
آفتاب ، ۲۱ ساعت پیش
توزیع ۶۰ هزار تن برنج در کشور/ قیمت در روزهای ...
ایلنا ، ۲۱ ساعت پیش
کریستیانو رونالدو در النصر ماندنی شد؛ دستمزدی ...
مهر ، ۲۱ ساعت پیش
تمدید لغو پروازهای داخلی و خارجی در شمال، جنوب ...
ایلنا ، ۲۱ ساعت پیش
تغییرات گسترده در داوری فوتبال اسپانیا پس از ...
ایلنا ، ۲۱ ساعت پیش
بقائی: دولت‌های حامی رژیم اشغالگر عامل اصلی ...
آفتاب ، ۲۱ ساعت پیش
بلومبرگ: ایران ۳ میلیارد دلار به اسرائیل خسارت ...
فرارو ، ۲۱ ساعت پیش
بلومبرگ: ایران ۳ میلیارد دلار به اسرائیل خسارت ...
فرارو ، ۲۱ ساعت پیش
شکست اسرائیل و شرکای جنایتکار آن، به منزله ...
ایلنا ، ۲۲ ساعت پیش
توزیع ۶۰ هزار تن برنج در کشور؛ قیمت در روزهای ...
فرارو ، ۲۲ ساعت پیش
واکنش رونالدو به تمدید قرارداد با النصر
ایلنا ، ۲۲ ساعت پیش
کاربران شبیه به چت‌بات‌های هوش مصنوعی صحبت می‌کنند
فرارو ، ۲۲ ساعت پیش
کاربران شبیه به چت‌بات‌های هوش مصنوعی صحبت می‌کنند
فرارو ، ۲۲ ساعت پیش

مقالات جالب

آخرین اخبار جنگ ایران و اسرائیل: آیا اسرائیل آیت‌الله را هدف ...

آخرین اخبار جنگ ایران و اسرائیل: آیا اسرائیل آیت‌الله را هدف ...

 خبر فوری: اسراییل از کامیون و ایران از زیردریایی شلیک کرد

خبر فوری: اسراییل از کامیون و ایران از زیردریایی شلیک کرد

آخرین اخبار از نبرد اسرائیل و ایران: ایران خلبان زن اسراییلی را ...

آخرین اخبار از نبرد اسرائیل و ایران: ایران خلبان زن اسراییلی را ...

مهمترین فناوری چین که برای آبادی ایران واجب است

مهمترین فناوری چین که برای آبادی ایران واجب است

شیوع بوتاکس در میان ایرانیان از مقامات تا هنرمندان و خارج نشینان + ...

شیوع بوتاکس در میان ایرانیان از مقامات تا هنرمندان و خارج نشینان + ...

موسیقی مردمی پیت سیگر برای آرامش روح

با ما تبلیغ کنید
مقرون به صرفه تر از فیسبوک، رادیو، تلویزیون و مجلات برای رسیدن به مخاطبان ایرانیِ: هزینه‌ تبلیغات هدفمند "محلی" در کدوم در کنار اخبار و رویدادهای پر بازدید به طور متوسط بین ۱۰ تا ۵۰ دلار به ازای هر ۱۰۰۰ بازدید‌کننده می‌باشد
به کمک ما احتیاج دارید؟
کدوم ماهانه بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ رویداد جدید مورد علاقه ایرانیان را از طریق روباتیک یا از طریق ثبت توسط کاربران و برنامه گزاران پردازش و روی نقشه مکان بندی می‌کند. شما هم رویداد خود را از طریق این فرم اضافه کنید.

درباره ما

  • درباره ما
  • تماس با ما
  • فروش بلیط و تبلیغات
  • لینک به ما

به لیست‌های ما اضافه کنید

  • یک رویداد
  • یک کسب و کار
  • یک هنرمند یا ایرانی برجسته

در نزدیکی شما

  • رویدادها
  • بلیط رویدادها
  • کوپن‌های تخفیف
  • تبلیغات محلی

حساب کاربری

  • ورود
  • ثبت نام
  • ثبت نام خبرنامه
  • تغییر مکان
  • حریم خصوصی
  • شرایط استفاده
© 2025 Kodoom LLC, All Rights Reserved. An independent private partnership incorporated in USA.
Kodoom is a Search and Listing Service and not responsible for contents and accuracy of listings, maps and advertisements.
Affiliate Disclosure: As an Amazon Associate, we earn from qualifying purchases.