ثبت نام خبرنامه

Use this form to sign up for our weekly newsletter, in order to receive Event updates, special deals, and promotional coupons in your area. We will not use your email address to send spam, and we will not provide your contact details to third parties.
  • English
  • خانه
  • در نزدیکی شما
  • اخبار
  • مقاله و سرگرمی
  • ثبت رویداد
  • ثبت کسب و کار
  • تبلیغات
  • سایر
  • ورود
  • اشتراک
  • در نزدیکی شما
  • رویدادها
  • کسب و کار
  • بلیط رویدادها
  • تخفیف ها
  • اخبار
  • مهم‌ترین خبرها
  • دانش و سلامت
  • ورزش
  • فرهنگ و هنر
  • اقتصاد
  • اجتماع و حوادث
  • سیاست
  • مقاله و سرگرمی
  • مقالات
  • گردشگری
  • رسانه
  • در نزدیکی شما
  • سینما و سرگرمی
  • سیاست
  • فرهنگ
  • دانش و سلامت
  • یک ایرانی در غربت
  • اقتصاد
  • ورزش
  • بلاگ
  • گردشگری
  • تهران
  • اصفهان
  • شیراز
  • یزد
  • تخت‌جمشید
  • کاشان
  • رسانه
  • رادیو تلویزیون
  • موسیقی
  • ویدئوها
  • سایر
  • ایرانیان
  • تقویم هجری خورشیدی
Kodoom
Kodoom.com English
جمع‌آوری از ما، انتخاب از شما: کنسرت، پارتی، همایش، فیلم، تئاتر و اخبار
تغییر Los Angeles
  • خانه
  • در نزدیکی شما
    • رویدادها
    • کسب و کار
    • بلیط رویدادها
    • تخفیف ها
  • اخبار اخبار
    • مهم‌ترین خبرها
    • دانش و سلامت
    • ورزش
    • فرهنگ و هنر
    • اقتصاد
    • اجتماع و حوادث
    • سیاست
  • مقاله و سرگرمی
    • مقالات

      سینما و سرگرمی
      سیاست
      فرهنگ
      دانش و سلامت
      یک ایرانی در غربت
      اقتصاد
      ورزش
      بلاگ

      گردشگری

      تهران
      اصفهان
      شیراز
      یزد
      تخت‌جمشید
      کاشان

      رسانه

      رادیو تلویزیون
      موسیقی
      ویدئوها
  • تبلیغ کنید
    • ثبت رویداد
    • ثبت کسب و کار
    • تبلیغات
  • سایر
    • ایرانیان سرشناس
    • مبدل پینگلیش به فارسی
    • تقویم هجری خورشیدی
    • جستجو در
  • ورود
  • اشتراک
خانه
گزیده‌ها
دانش و سلامت

کنترل فشار خون با بازگشت به غذای سنتی ایرانی؟

۱۹ آوریل ۲۰۲۴
بلاگ کدوم , اجتماع , فرهنگ و هنر , دانش و سلامت

محققان سال‌ها پیش متوجه شدند که گنجاندن فیبر گیاهی در رژیم غذایی به کنترل و کاهش فشار خون کمک می‌کند. فیبر رژیمی به بخشی از الیاف گیاهی در وعده‌های روزانه ما گفته‌می‌شود که جذب خون ما نمیشود اما اهمیت زیادی در حفظ سلامت گوارش دارد ؛ زیرا به عبور بهینه مواد غذایی و حفظ جمعیت باکتری‌های مفید کمک می‌کند. امروزه بسیاری از متخصین تغذیه بر خلاف شرکتهای داروسازی و پزشکان توصیه می‌کنند که کنترل فشار خون با استفاده از تغییر در غذا و سبک زندگی، نتیجه بهتری در مقایسه با روش‌های دارویی در پی دارد و گنجاندن مواد غذایی دارای فیبر در رژیم روزانه یکی از همین موارد به‌شمار می‌رود. متأسفانه بر خلاف غذای سنتی ایرانیان که مملو بود از فیبر سبزیجات، نانهای سبوس دار، غلات سبوس دار در آش و سوپ و آبگوشت و قرمه سبزی اغلب رژیم‌های غذایی مدرن، از میزان فیبر کافی برخوردار نیستند؛ به‌طوری که طبق داده‌های اعلام شده از سوی دانشگاه سان‌فرانسیسکو، هر فرد آمریکایی تنها ۱۵ گرم فیبر در روز مصرف می‌کند.

بهره‌مندی از غلات کامل مانند برنج و ذرت در کنار مصرف نان‌های سبوس‌دار از آسان‌ترین راه‌هایی است که می‌توان میزان فیبر مصرفی روزمره را افزایش داد. به عبارت دیگر غربی ها تازه متوجه حکمت غذای سنتی ایرانیان شده اند! البته به دلیل ارزانی قیمت نمک و روغن، روشهای جدید آشپزی ایرانی بیش از حد لازم از نمک و روغن زیادی استفاده میکنند در حالیکه در دوران باستان به دلیل کمبود روغن و نمک، خورشت ها و آشها بیشتر از ادویه یا لیمو ترش یا ماست و کشک برای چاشنی استفاده میکردند.

در حقیقت پستانداران قادر به تولید آنزیم لازم برای هضم فیبر‌های گیاهی نیستند؛ اما برخی از آن‌ها مانند نشخوارکنندگان می‌توانند با استفاده از یک‌یاخته‌های موجود در سیستم گوارشی خود، اقدام به هضم جزئی یا کلی این مواد نمایند. البته با وجود عدم توانایی هضم فیبر در انسان، شاهد اهمیت بالای آن در حفظ سلامت گوارش هستیم؛ زیرا به عبور بهینه مواد غذایی و حفظ جمعیت باکتری‌های مفید کمک می‌کند. همچنین ثابت شده است که مصرف بلند مدت فیبر به‌شکل مداوم به کاهش بروز بیماری‌های قلبی، سکته و افزایش طول عمر کمک می‌کند. وجود فیبر کافی در رژیم غذایی در کنار کنترل فشار خون، به بهبود سیستم ایمنی و جلوگیری از التهاب نیز کمک می‌کند.

اکنون محققان دانشگاه موناش استرالیا با گردآوری و مطالعه تحقیقات پیشین که روی تأثیر فیبر رژیمی بر کاهش فشار خون صورت گرفته‌بود، توانسته‌اند میزان فیبر مورد نیاز برای کنترل فشار خون را اندازه‌گیری نمایند. طبق این پژوهش، مقدار فیبر روزانه توصیه شده برای زنان دارای فشار خون بالای ۹۰-۱۴۰ میلی‌متر جیوه یا بالاتر، ۲۸ گرم یا بیشتر است؛ درحالی‌که این مقدار برای مردان با فشار خون مشابه، ۳۸ گرم یا بیشتر توصیه شده‌است.

مرتبط با تغذیه:

  • لیست غذاهایی که سلامت کیسه صفرا را تهدید می‌کنند
  • با دوری از این خوراکی‌ها روند پیری و وابستگی به داروهای شیمیایی را به تعویق بیندازید
  • عصبی‌ها برای آرامش داشتن این ویتامین را مصرف کنند! چه غذای ارگانیکی بخوریم تا آرامش داشته باشیم؟
  • با خواندن این گزارش دیگر لب به چای کیسه‌ای نمی‌زنید!
  • آموزش نان خانگی نرم و خوشمزه
  • زعفران کدام مناطق ایران اثر ضد سرطانی بیشتری دارند؟
  • ترفند و روش نگهداری تازه سبزی خوردن به مدت یک هفته
  • مصاحبه با مدیر تحقیقات ایرانی الاصل بزرگترین مرکز تحقیقات کشاورزی ارگانیک در آمریکا
  • تحقیقات جدید: تغذیه سنتی ایرانی از غذاهای جدید غربی سالم تر میباشد
  • طرز تهیه آدانا کباب؛ یکی از غذا‌های بی‌نظیر ترکیه
  • گزارش جالب محققین ایرانی: گیاهان دارویی مؤثر در پیشگیری و کنترل کرونا ویروس‌ها
  • چرا انار میوه بهشتی نام دارد و هدیه ایرانیان به بشریت؟
  • نشریه لنست: مصرف الکل به هر مقداری مضر است
  • یک ساعت پس از نوشابه شیرین در بدن چه اتفاقی می افتد؟ نوشابه رژیمی چطور؟
  • همه چیز در باره آبگوشت ایرانی: از تاریخچه و خواص تا راه و رسم پختن و خوردن آن

مرتبط با سلامت:

  • چرا این خانم دکتر ایرانی‌ آمریکایی چشم به انتظار رای دیوان عالی‌ آمریکا است ؟
  • رکورد شکنی ایرانیان از تهران تا لس آنجلس: خطرات ژل، بوتاکس و گوش الاغی
  • باز هم اخبار بد برای شرکتهای داروسازی: از قرصهای ضدافسردگی تا واکسن کووید
  • بدون تعارف: سحر قریشی از اعتیاد خود میگوید و امین فردین از خانه وحشت تتلو
  • لیست غذاهایی که سلامت کیسه صفرا را تهدید می‌کنند
  • سیگار بی خطر وجود ندارد: بلای عجیبی که سیگار الکترونیک سر شما می‌آورد!
  • ویدئوی خلاصه جالب کتاب در حال پیاده روی در رشت
  • با توجه به مزاجتان از گیاهان و سبزیجات دارویی آگاه شوید
  • با دوری از این خوراکی‌ها روند پیری و وابستگی به داروهای شیمیایی را به تعویق بیندازید
  • لاغری مصنوعی به مرگ نمی ارزد! علت مرگ در عمل چربی تراشی لیپوساکشن چیست؟
  • عادات و غذاهای خوبی که در صورت افراط شما را بیمار می‌کند!
  • عصبی‌ها برای آرامش داشتن این ویتامین را مصرف کنند! چه غذای ارگانیکی بخوریم تا آرامش داشته باشیم؟
  • با خواندن این گزارش دیگر لب به چای کیسه‌ای نمی‌زنید!
  • آموزش نان خانگی نرم و خوشمزه
  • زعفران کدام مناطق ایران اثر ضد سرطانی بیشتری دارند؟
© تمام حقوق برای سایت کدوم محفوظ است.
سلامت
تغذیه

رویدادها یا کسب و کار های نزدیک

با ما تبلیغ کنید Sponsored Ad

با ما تبلیغ کنید

با ما تبلیغ کنید

مقرون به صرفه تر از فیسبوک، رادیو، تلویزیون و مجلات برای رسیدن به مخاطبان ایرانیِ: هزینه‌ تبلیغات هدفمند "محلی" در کدوم در کنار اخبار و رویدادهای پر بازدید به طور متوسط بین ۱۰ تا ۵۰ دلار به ازای هر ۱۰۰۰ بازدید‌کننده می‌باشد
رویدادهای ایرانی سراسر جهان Sponsored Ad

رویدادهای ایرانی سراسر جهان

رویدادهای ایرانی سراسر جهان

کدوم ماهانه بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ رویداد جدید مورد علاقه ایرانیان را از طریق روباتیک یا از طریق ثبت توسط کاربران و برنامه گزاران پردازش و روی نقشه مکان بندی می‌کند. شما هم رویداد خود را از طریق فرم تماس اضافه کنید.
رویدادهای ایرانی سراسر جهان Sponsored Ad

رویدادهای ایرانی سراسر جهان

رویدادهای ایرانی سراسر جهان

کدوم ماهانه بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ رویداد جدید مورد علاقه ایرانیان را از طریق روباتیک یا از طریق ثبت توسط کاربران و برنامه گزاران پردازش و روی نقشه مکان بندی می‌کند. شما هم رویداد خود را از طریق فرم تماس اضافه کنید.
Sponsored Ad
Previous Next

اخبار

  • پربازدید‌ها
  • مهم ترین
  • جدیدترین
روسیه و چین از شورای امنیت سازمان ملل خواستند ...
۲۵ سپتامبر ۲۰۲۵
زلزله استان فارس را لرزاند
۲۵ سپتامبر ۲۰۲۵
آخرین اخبار و جزئیات از وام ازدواج و فرزندآوری
۲۵ سپتامبر ۲۰۲۵
محرومیت ۲ ساله خواهران ورزشکار ایران | جنجال ...
۲۵ سپتامبر ۲۰۲۵
رضا علیپور، سنگنورد ایرانی، چهارم جهان شد
۲۵ سپتامبر ۲۰۲۵
قهرمانی تیم ملی هندبال ایران در آسیا
۲۵ سپتامبر ۲۰۲۵
پزشکیان با دبیرکل سازمان ملل دیدار می‌کند
آفتاب ،   ۲۵ سپتامبر ۲۰۲۵
آخرین جلسه تمرینی استقلال قبل از بازی با شمس آذر
ایلنا ،   ۲۵ سپتامبر ۲۰۲۵
تولید فیلم سینمایی مشترک با موضوع شهدای جنگ ...
ایلنا ،   ۲۵ سپتامبر ۲۰۲۵
فعال‌سازی رسمی نخستین eSIM همراه اول؛ بیش از ...
ایلنا ،   ۲۵ سپتامبر ۲۰۲۵
ارتفاعات فارس همچنان در آتش می سوزد
ایلنا ،   ۲۵ سپتامبر ۲۰۲۵
اسلامی: برنامه هسته‌ای ایران نماد موفقیت علمی ...
فرارو ،   ۲۵ سپتامبر ۲۰۲۵
انسداد جاده چالوس در روز جمعه
فرارو ،   ۲۵ سپتامبر ۲۰۲۵
ترکیب پرسپولیس برابر ملوان اعلام شد
فرارو ،   ۲۵ سپتامبر ۲۰۲۵
رضا علیپور چهارم جهان شد
فرارو ،   ۲۵ سپتامبر ۲۰۲۵
لیست نهایی بهترین‌های آسیا در سال ۲۰۲۵؛ سردار ...
فرارو ،   ۲۵ سپتامبر ۲۰۲۵
اعمال محدودیت ترافیکی در آزادراه تهران - شمال ...
آفتاب ،   ۲۵ سپتامبر ۲۰۲۵
توقف تراکتور قهرمان برابر پدیده فصل/ تیم ...
خبر آنلاین ،   ۲۵ سپتامبر ۲۰۲۵
آمریکا مات و مبهوت ماند!
خبر آنلاین ،   ۲۵ سپتامبر ۲۰۲۵
خبر مهم روزنامه تایمز درباره تعلیق عضویت ...
خبر آنلاین ،   ۲۵ سپتامبر ۲۰۲۵
در روسیه چه خبر است؟ / ۴۸ ساعت و مرگ ۴ فرد مهم ...
۱۸ ساعت پیش
تاسیسات مرموز ایران در قلب زاگرس+ عکس | گزارش ...
چهار ساعت پیش
ترامپ برای مادران و زنان باردار نسخه پزشکی پیچید!
فرارو ، سه ساعت پیش
سعید روستایی عزادار شد
فرارو ، سه ساعت پیش
پژو ۲۰۷ با موتور TU۵P؛ ملاقات با هاچ‌بک محبوب ...
فرارو ، سه ساعت پیش
آمریکا ویزای رئیس‌جمهور کلمبیا را لغو ...
عصر ایران ، سه ساعت پیش
هزینه دریافت گواهینامه رانندگی در سال ۱۴۰۴‌
فرارو ، سه ساعت پیش
۳۸سال قبل؛ نظر رهبر انقلاب درباره مذاکره با ...
همشهری ، سه ساعت پیش
محصول جدید شیائومی، یخچال‌ هوشمند
عصر ایران ، سه ساعت پیش
توافق برد برد یا بن‌بست محض؛ به بهانه چاپ پنجم ...
عصر ایران ، سه ساعت پیش
پزشکیان: با اروپایی‌ها به نتیجه رسیدیم ولی ...
فرارو ، سه ساعت پیش
به یاد سربازانی که به خانه برنگشتند | چند ...
همشهری ، سه ساعت پیش
پزشکیان: با اروپایی‌ها به نتیجه رسیدیم ولی ...
فرارو ، سه ساعت پیش
قیمت محصولات سایپا امروز شنبه ۵ مهر/ قیمت جدید ...
عصر ایران ، سه ساعت پیش
حماس با طرح ترامپ موافقت کرده است
ایلنا ، سه ساعت پیش
ویپ بهتر است یا قلیون؟ انتخابی که می‌تواند ...
ایلنا ، سه ساعت پیش
سه‌چرخه‌ کوچکی که مثل خودرو می‌تازد
فرارو ، سه ساعت پیش
دستگیری ۱۳ ضارب درگیری خونین ساوه در کمتر از ...
فرارو ، سه ساعت پیش
زیدآبادی: پزشکیان به مردم توضیح دهد دقیقاً ...
آفتاب ، سه ساعت پیش
سه‌چرخه‌ کوچکی که مثل خودرو می‌تازد
فرارو ، سه ساعت پیش
ایران بزرگ، استقلال خود را معامله نمی‌کند
ایلنا ، سه ساعت پیش
سه‌چرخه‌ کوچکی که مثل خودرو می‌تازد
فرارو ، سه ساعت پیش
سه‌چرخه‌ کوچکی که مثل خودرو می‌تازد
فرارو ، سه ساعت پیش
سه‌چرخه‌ کوچکی که مثل خودرو می‌تازد
فرارو ، سه ساعت پیش
شهادت ۲ مامور پلیس در جریان درگیری با سارقان مسلح
ایلنا ، سه ساعت پیش
والیبال قهرمانی جهان؛ تیم ملی بلغارستان بعد از ...
فرارو ، سه ساعت پیش
والیبال قهرمانی جهان؛ تیم ملی بلغارستان بعد از ...
فرارو ، سه ساعت پیش
توافق‌نامه ایرانسل و شرکت فولاد آلیاژی برای ...
ایلنا ، سه ساعت پیش
والیبال قهرمانی جهان؛ تیم ملی بلغارستان بعد از ...
فرارو ، سه ساعت پیش
والیبال قهرمانی جهان؛ تیم ملی بلغارستان بعد از ...
فرارو ، سه ساعت پیش
والیبال قهرمانی جهان؛ تیم ملی بلغارستان بعد از ...
فرارو ، سه ساعت پیش
به بارسا گل نزنید!
همشهری ، سه ساعت پیش
رانندگان بخوانند؛ این وسیله نقلیه نیاز به ...
فرارو ، سه ساعت پیش
رانندگان بخوانند؛ این وسیله نقلیه نیاز به ...
فرارو ، سه ساعت پیش
رانندگان بخوانند؛ این وسیله نقلیه نیاز به ...
فرارو ، سه ساعت پیش
رانندگان بخوانند؛ این وسیله نقلیه نیاز به ...
فرارو ، سه ساعت پیش
درخواست آمریکا که ایران آن را رد کرد چه بود؟/ ...
خبر آنلاین ، سه ساعت پیش
خبر خوش برای مردم هرمزگان؛ آزادسازی تردد ...
ایلنا ، سه ساعت پیش
طرز تهیه پیتزا چیلی تند و خوشمزه
فرارو ، سه ساعت پیش
طرز تهیه پیتزا چیلی تند و خوشمزه
فرارو ، سه ساعت پیش
تاکید وزیر دادگستری بر ثبت‌نام کامل کودکان ...
ایلنا ، سه ساعت پیش
طرز تهیه پیتزا چیلی تند و خوشمزه
فرارو ، سه ساعت پیش
طرز تهیه پیتزا چیلی تند و خوشمزه
فرارو ، سه ساعت پیش
طرز تهیه پیتزا چیلی تند و خوشمزه
فرارو ، سه ساعت پیش
بیکاران مرفه، پرکار و مفلس
فرارو ، سه ساعت پیش
تفاوت فروش فوری و فوق‌العاده ایران‌خودرو چیست؟
فرارو ، سه ساعت پیش
بیکاران مرفه، پرکار و مفلس
فرارو ، سه ساعت پیش
ردپای داماد کلثوم اکبری در قتل‌ها!
ایلنا ، سه ساعت پیش
۵ نوشیدنی برای رشد مو با تاثیر باور نکردنی
ایلنا ، سه ساعت پیش
دعوت رسمی صالحی‌امیری از وزیر گردشگری مالزی ...
ایلنا ، سه ساعت پیش
تفاوت فروش فوری و فوق‌العاده ایران‌خودرو چیست؟
فرارو ، سه ساعت پیش
بیکاران مرفه، پرکار و مفلس
فرارو ، سه ساعت پیش
تفاوت فروش فوری و فوق‌العاده ایران‌خودرو چیست؟
فرارو ، سه ساعت پیش
بیکاران مرفه، پرکار و مفلس
فرارو ، سه ساعت پیش
تفاوت فروش فوری و فوق‌العاده ایران‌خودرو چیست؟
فرارو ، سه ساعت پیش
آمادگی آمریکا برای حمله نظامی در خاک ونزوئلا
فرارو ، سه ساعت پیش
عقب‌نشینی منچستریونایتد از طرح جنجالی استادیوم ...
ایلنا ، سه ساعت پیش
چرا معوقات فروردین برخی از بازنشستگان پرداخت ...
ایلنا ، سه ساعت پیش
آمادگی آمریکا برای حمله نظامی در خاک ونزوئلا
فرارو ، سه ساعت پیش
آمادگی آمریکا برای حمله نظامی در خاک ونزوئلا
فرارو ، سه ساعت پیش
آمادگی آمریکا برای حمله نظامی در خاک ونزوئلا
فرارو ، سه ساعت پیش
افتتاح حساب جدید برای دارندگان بالای ۱۰ حساب ...
انتخاب ، سه ساعت پیش
قیمت دلار آمریکا در بازار مبادله، امروز شنبه ۵ ...
انتخاب ، سه ساعت پیش
شرط‌وشروط آموزش‌وپروش برای ثبت‌نام فرزندان اتباع
فرارو ، سه ساعت پیش
شرط‌وشروط آموزش‌وپروش برای ثبت‌نام فرزندان اتباع
فرارو ، سه ساعت پیش
جزئیات آلودگی ۱۱ شهر خوزستان
ایلنا ، سه ساعت پیش
شرط‌وشروط آموزش‌وپروش برای ثبت‌نام فرزندان اتباع
فرارو ، سه ساعت پیش
شرط‌وشروط آموزش‌وپروش برای ثبت‌نام فرزندان اتباع
فرارو ، سه ساعت پیش
قیمت افغانی، امروز شنبه ۵ مهر ۱۴۰۴
انتخاب ، سه ساعت پیش
قیمت کارگر اسباب کشی {محاسبه نرخ دستمزد} در تهران
ایلنا ، سه ساعت پیش
برترین‌های نهمین مسابقه عکس عکاسان سینمای ...
ایلنا ، سه ساعت پیش
یارانه خدمات آزمایشگاهی پاییز ۱۴۰۴ فعال شد
ایلنا ، سه ساعت پیش
شهادت ۴۴ فلسطینی دیگر در نوار غزه
ایلنا ، سه ساعت پیش
پشت پرده بازار بنز در ایران: واردکننده ...
ایلنا ، سه ساعت پیش
پرونده جذب نیروی کارشناس دانشگاه تهران بسته شد
ایلنا ، سه ساعت پیش
قول پرداخت حقوق عقب‌افتاده کارگران گروه ملی ...
ایلنا ، سه ساعت پیش
آناهیتا درگاهی نخستین بازیگر «حراج پایان فصل» شد
ایلنا ، سه ساعت پیش
تنها نکته مثبت در ترکیب استقلال | ساپینتو ...
همشهری ، سه ساعت پیش
متکی نماینده مجلس: قطع همکاری با آژانس در ...
فرارو ، سه ساعت پیش
متکی نماینده مجلس: قطع همکاری با آژانس در ...
فرارو ، سه ساعت پیش
متکی نماینده مجلس: قطع همکاری با آژانس در ...
فرارو ، سه ساعت پیش
متکی نماینده مجلس: قطع همکاری با آژانس در ...
فرارو ، سه ساعت پیش
ببینید؛ حمله وحشیانه پلیس هند به راهپیمایی ...
فرارو ، چهار ساعت پیش
«فصل آلوچه های سبز» از آمریکا جایزه گرفت
ایلنا ، چهار ساعت پیش
ببینید؛ حمله وحشیانه پلیس هند به راهپیمایی ...
فرارو ، چهار ساعت پیش
ببینید؛ حمله وحشیانه پلیس هند به راهپیمایی ...
فرارو ، چهار ساعت پیش
ببینید؛ حمله وحشیانه پلیس هند به راهپیمایی ...
فرارو ، چهار ساعت پیش
قیمت درهم امارات، امروز شنبه ۵ مهر ۱۴۰۴
انتخاب ، چهار ساعت پیش
فاجعه دستمزد بالای فوتبالیست‌های ایرانی
همشهری ، چهار ساعت پیش
ثبت‌نام وام ۱۵۰ میلیونی سربازان از این تاریخ | ...
همشهری ، چهار ساعت پیش
واکنش تند لوران بلان پس از شکست برابر النصر
ایلنا ، چهار ساعت پیش
به چشم غارت‌گر به بخش خصوصی نگاه نکنیم
فرارو ، چهار ساعت پیش
قیمت پوند انگلیس، امروز شنبه ۵ مهر ۱۴۰۴
انتخاب ، چهار ساعت پیش
باورنکردنی؛ رودبار آلوده‌ترین شهر ایران شد
ایلنا ، چهار ساعت پیش
نجات یک خرس قهوه‌ای و سه توله‌اش از استخر پلیمری
ایلنا ، چهار ساعت پیش
به چشم غارت‌گر به بخش خصوصی نگاه نکنیم
فرارو ، چهار ساعت پیش
به چشم غارت‌گر به بخش خصوصی نگاه نکنیم
فرارو ، چهار ساعت پیش
به چشم غارت‌گر به بخش خصوصی نگاه نکنیم
فرارو ، چهار ساعت پیش
کامران تفتی اینبار با «عشق» به دنیای موسیقی برگشت
فرارو ، چهار ساعت پیش
هر جرعه الکل، یک قدم به سوی زوال عقل
فرارو ، چهار ساعت پیش
عصبانیت ساپینتو در رختکن و فریاد بر سر بازیکنان
همشهری ، چهار ساعت پیش
کامران تفتی اینبار با «عشق» به دنیای موسیقی برگشت
فرارو ، چهار ساعت پیش

مقالات جالب

ترانه جاودانه مرضیه: من که مجنون توام!

ترانه جاودانه مرضیه: من که مجنون توام!

با ۲ بانوی ایرانی الاصل مجلس نمایندگان آمریکا آشنا شوید

با ۲ بانوی ایرانی الاصل مجلس نمایندگان آمریکا آشنا شوید

از مولوی تا گوگوش: کجا مسیر را اشتباه رفته ایم؟ چرا این قدر مصیبت؟

از مولوی تا گوگوش: کجا مسیر را اشتباه رفته ایم؟ چرا این قدر مصیبت؟

بدون تعارف: از بیماری تا روابط مالی و خانوادگی گوگوش

بدون تعارف: از بیماری تا روابط مالی و خانوادگی گوگوش

ایران و اسراییل در لبه تیغ، آخرین اخبار کمتر دیده شده

ایران و اسراییل در لبه تیغ، آخرین اخبار کمتر دیده شده

موسیقی مردمی پیت سیگر برای آرامش روح

با ما تبلیغ کنید
مقرون به صرفه تر از فیسبوک، رادیو، تلویزیون و مجلات برای رسیدن به مخاطبان ایرانیِ: هزینه‌ تبلیغات هدفمند "محلی" در کدوم در کنار اخبار و رویدادهای پر بازدید به طور متوسط بین ۱۰ تا ۵۰ دلار به ازای هر ۱۰۰۰ بازدید‌کننده می‌باشد
به کمک ما احتیاج دارید؟
کدوم ماهانه بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ رویداد جدید مورد علاقه ایرانیان را از طریق روباتیک یا از طریق ثبت توسط کاربران و برنامه گزاران پردازش و روی نقشه مکان بندی می‌کند. شما هم رویداد خود را از طریق این فرم اضافه کنید.

درباره ما

  • درباره ما
  • تماس با ما
  • فروش بلیط و تبلیغات
  • لینک به ما

به لیست‌های ما اضافه کنید

  • یک رویداد
  • یک کسب و کار
  • یک هنرمند یا ایرانی برجسته

در نزدیکی شما

  • رویدادها
  • بلیط رویدادها
  • کوپن‌های تخفیف
  • تبلیغات محلی

حساب کاربری

  • ورود
  • ثبت نام
  • ثبت نام خبرنامه
  • تغییر مکان
  • حریم خصوصی
  • شرایط استفاده
© 2025 Kodoom LLC, All Rights Reserved. An independent private partnership incorporated in USA.
Kodoom is a Search and Listing Service and not responsible for contents and accuracy of listings, maps and advertisements.
Affiliate Disclosure: As an Amazon Associate, we earn from qualifying purchases.