ثبت نام خبرنامه

Use this form to sign up for our weekly newsletter, in order to receive Event updates, special deals, and promotional coupons in your area. We will not use your email address to send spam, and we will not provide your contact details to third parties.
  • English
  • خانه
  • در نزدیکی شما
  • اخبار
  • مقاله و سرگرمی
  • ثبت رویداد
  • ثبت کسب و کار
  • تبلیغات
  • سایر
  • ورود
  • اشتراک
  • در نزدیکی شما
  • رویدادها
  • کسب و کار
  • بلیط رویدادها
  • تخفیف ها
  • اخبار
  • مهم‌ترین خبرها
  • دانش و سلامت
  • ورزش
  • فرهنگ و هنر
  • اقتصاد
  • اجتماع و حوادث
  • سیاست
  • مقاله و سرگرمی
  • مقالات
  • گردشگری
  • رسانه
  • در نزدیکی شما
  • سینما و سرگرمی
  • سیاست
  • فرهنگ
  • دانش و سلامت
  • یک ایرانی در غربت
  • اقتصاد
  • ورزش
  • بلاگ
  • گردشگری
  • تهران
  • اصفهان
  • شیراز
  • یزد
  • تخت‌جمشید
  • کاشان
  • رسانه
  • رادیو تلویزیون
  • موسیقی
  • ویدئوها
  • سایر
  • ایرانیان
  • تقویم هجری خورشیدی
Kodoom
Kodoom.com English
جمع‌آوری از ما، انتخاب از شما: کنسرت، پارتی، همایش، فیلم، تئاتر و اخبار
تغییر Los Angeles
  • خانه
  • در نزدیکی شما
    • رویدادها
    • کسب و کار
    • بلیط رویدادها
    • تخفیف ها
  • اخبار اخبار
    • مهم‌ترین خبرها
    • دانش و سلامت
    • ورزش
    • فرهنگ و هنر
    • اقتصاد
    • اجتماع و حوادث
    • سیاست
  • مقاله و سرگرمی
    • مقالات

      سینما و سرگرمی
      سیاست
      فرهنگ
      دانش و سلامت
      یک ایرانی در غربت
      اقتصاد
      ورزش
      بلاگ

      گردشگری

      تهران
      اصفهان
      شیراز
      یزد
      تخت‌جمشید
      کاشان

      رسانه

      رادیو تلویزیون
      موسیقی
      ویدئوها
  • تبلیغ کنید
    • ثبت رویداد
    • ثبت کسب و کار
    • تبلیغات
  • سایر
    • ایرانیان سرشناس
    • مبدل پینگلیش به فارسی
    • تقویم هجری خورشیدی
    • جستجو در
  • ورود
  • اشتراک
خانه
گزیده‌ها
دانش و سلامت

کنترل فشار خون با بازگشت به غذای سنتی ایرانی؟

۱۹ آوریل ۲۰۲۴
بلاگ کدوم , اجتماع , فرهنگ و هنر , دانش و سلامت

محققان سال‌ها پیش متوجه شدند که گنجاندن فیبر گیاهی در رژیم غذایی به کنترل و کاهش فشار خون کمک می‌کند. فیبر رژیمی به بخشی از الیاف گیاهی در وعده‌های روزانه ما گفته‌می‌شود که جذب خون ما نمیشود اما اهمیت زیادی در حفظ سلامت گوارش دارد ؛ زیرا به عبور بهینه مواد غذایی و حفظ جمعیت باکتری‌های مفید کمک می‌کند. امروزه بسیاری از متخصین تغذیه بر خلاف شرکتهای داروسازی و پزشکان توصیه می‌کنند که کنترل فشار خون با استفاده از تغییر در غذا و سبک زندگی، نتیجه بهتری در مقایسه با روش‌های دارویی در پی دارد و گنجاندن مواد غذایی دارای فیبر در رژیم روزانه یکی از همین موارد به‌شمار می‌رود. متأسفانه بر خلاف غذای سنتی ایرانیان که مملو بود از فیبر سبزیجات، نانهای سبوس دار، غلات سبوس دار در آش و سوپ و آبگوشت و قرمه سبزی اغلب رژیم‌های غذایی مدرن، از میزان فیبر کافی برخوردار نیستند؛ به‌طوری که طبق داده‌های اعلام شده از سوی دانشگاه سان‌فرانسیسکو، هر فرد آمریکایی تنها ۱۵ گرم فیبر در روز مصرف می‌کند.

بهره‌مندی از غلات کامل مانند برنج و ذرت در کنار مصرف نان‌های سبوس‌دار از آسان‌ترین راه‌هایی است که می‌توان میزان فیبر مصرفی روزمره را افزایش داد. به عبارت دیگر غربی ها تازه متوجه حکمت غذای سنتی ایرانیان شده اند! البته به دلیل ارزانی قیمت نمک و روغن، روشهای جدید آشپزی ایرانی بیش از حد لازم از نمک و روغن زیادی استفاده میکنند در حالیکه در دوران باستان به دلیل کمبود روغن و نمک، خورشت ها و آشها بیشتر از ادویه یا لیمو ترش یا ماست و کشک برای چاشنی استفاده میکردند.

در حقیقت پستانداران قادر به تولید آنزیم لازم برای هضم فیبر‌های گیاهی نیستند؛ اما برخی از آن‌ها مانند نشخوارکنندگان می‌توانند با استفاده از یک‌یاخته‌های موجود در سیستم گوارشی خود، اقدام به هضم جزئی یا کلی این مواد نمایند. البته با وجود عدم توانایی هضم فیبر در انسان، شاهد اهمیت بالای آن در حفظ سلامت گوارش هستیم؛ زیرا به عبور بهینه مواد غذایی و حفظ جمعیت باکتری‌های مفید کمک می‌کند. همچنین ثابت شده است که مصرف بلند مدت فیبر به‌شکل مداوم به کاهش بروز بیماری‌های قلبی، سکته و افزایش طول عمر کمک می‌کند. وجود فیبر کافی در رژیم غذایی در کنار کنترل فشار خون، به بهبود سیستم ایمنی و جلوگیری از التهاب نیز کمک می‌کند.

اکنون محققان دانشگاه موناش استرالیا با گردآوری و مطالعه تحقیقات پیشین که روی تأثیر فیبر رژیمی بر کاهش فشار خون صورت گرفته‌بود، توانسته‌اند میزان فیبر مورد نیاز برای کنترل فشار خون را اندازه‌گیری نمایند. طبق این پژوهش، مقدار فیبر روزانه توصیه شده برای زنان دارای فشار خون بالای ۹۰-۱۴۰ میلی‌متر جیوه یا بالاتر، ۲۸ گرم یا بیشتر است؛ درحالی‌که این مقدار برای مردان با فشار خون مشابه، ۳۸ گرم یا بیشتر توصیه شده‌است.

مرتبط با تغذیه:

  • لیست غذاهایی که سلامت کیسه صفرا را تهدید می‌کنند
  • با دوری از این خوراکی‌ها روند پیری و وابستگی به داروهای شیمیایی را به تعویق بیندازید
  • عصبی‌ها برای آرامش داشتن این ویتامین را مصرف کنند! چه غذای ارگانیکی بخوریم تا آرامش داشته باشیم؟
  • با خواندن این گزارش دیگر لب به چای کیسه‌ای نمی‌زنید!
  • آموزش نان خانگی نرم و خوشمزه
  • زعفران کدام مناطق ایران اثر ضد سرطانی بیشتری دارند؟
  • ترفند و روش نگهداری تازه سبزی خوردن به مدت یک هفته
  • مصاحبه با مدیر تحقیقات ایرانی الاصل بزرگترین مرکز تحقیقات کشاورزی ارگانیک در آمریکا
  • تحقیقات جدید: تغذیه سنتی ایرانی از غذاهای جدید غربی سالم تر میباشد
  • طرز تهیه آدانا کباب؛ یکی از غذا‌های بی‌نظیر ترکیه
  • گزارش جالب محققین ایرانی: گیاهان دارویی مؤثر در پیشگیری و کنترل کرونا ویروس‌ها
  • چرا انار میوه بهشتی نام دارد و هدیه ایرانیان به بشریت؟
  • نشریه لنست: مصرف الکل به هر مقداری مضر است
  • یک ساعت پس از نوشابه شیرین در بدن چه اتفاقی می افتد؟ نوشابه رژیمی چطور؟
  • همه چیز در باره آبگوشت ایرانی: از تاریخچه و خواص تا راه و رسم پختن و خوردن آن

مرتبط با سلامت:

  • چرا این خانم دکتر ایرانی‌ آمریکایی چشم به انتظار رای دیوان عالی‌ آمریکا است ؟
  • رکورد شکنی ایرانیان از تهران تا لس آنجلس: خطرات ژل، بوتاکس و گوش الاغی
  • باز هم اخبار بد برای شرکتهای داروسازی: از قرصهای ضدافسردگی تا واکسن کووید
  • بدون تعارف: سحر قریشی از اعتیاد خود میگوید و امین فردین از خانه وحشت تتلو
  • لیست غذاهایی که سلامت کیسه صفرا را تهدید می‌کنند
  • سیگار بی خطر وجود ندارد: بلای عجیبی که سیگار الکترونیک سر شما می‌آورد!
  • ویدئوی خلاصه جالب کتاب در حال پیاده روی در رشت
  • با توجه به مزاجتان از گیاهان و سبزیجات دارویی آگاه شوید
  • با دوری از این خوراکی‌ها روند پیری و وابستگی به داروهای شیمیایی را به تعویق بیندازید
  • لاغری مصنوعی به مرگ نمی ارزد! علت مرگ در عمل چربی تراشی لیپوساکشن چیست؟
  • عادات و غذاهای خوبی که در صورت افراط شما را بیمار می‌کند!
  • عصبی‌ها برای آرامش داشتن این ویتامین را مصرف کنند! چه غذای ارگانیکی بخوریم تا آرامش داشته باشیم؟
  • با خواندن این گزارش دیگر لب به چای کیسه‌ای نمی‌زنید!
  • آموزش نان خانگی نرم و خوشمزه
  • زعفران کدام مناطق ایران اثر ضد سرطانی بیشتری دارند؟
© تمام حقوق برای سایت کدوم محفوظ است.
سلامت
تغذیه

رویدادها یا کسب و کار های نزدیک

موسیقی و قدردانی از صهبا مطلبی «راز من و تار» ورود رایگان Sponsored Ad

موسیقی و قدردانی از صهبا مطلبی «راز من و تار» ورود رایگان

موسیقی و قدردانی از صهبا مطلبی «راز من و تار» ورود رایگان

50.8 مایل
Mission Viejo, CA
جمعه، ۱۳ ژوئن ۲۰۲۵
ویدئو
با ما تبلیغ کنید Sponsored Ad

با ما تبلیغ کنید

با ما تبلیغ کنید

مقرون به صرفه تر از فیسبوک، رادیو، تلویزیون و مجلات برای رسیدن به مخاطبان ایرانیِ: هزینه‌ تبلیغات هدفمند "محلی" در کدوم در کنار اخبار و رویدادهای پر بازدید به طور متوسط بین ۱۰ تا ۵۰ دلار به ازای هر ۱۰۰۰ بازدید‌کننده می‌باشد
رویدادهای ایرانی سراسر جهان Sponsored Ad

رویدادهای ایرانی سراسر جهان

رویدادهای ایرانی سراسر جهان

کدوم ماهانه بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ رویداد جدید مورد علاقه ایرانیان را از طریق روباتیک یا از طریق ثبت توسط کاربران و برنامه گزاران پردازش و روی نقشه مکان بندی می‌کند. شما هم رویداد خود را از طریق فرم تماس اضافه کنید.
Sponsored Ad
Previous Next

اخبار

  • پربازدید‌ها
  • مهم ترین
  • جدیدترین
تاکید روسای جمهور ایران و تاجیکستان بر تحکیم ...
۵ ژوئن ۲۰۲۵
قاتل محیط بان منطقه خائیز توسط پلیس بهبهان ...
۵ ژوئن ۲۰۲۵
انتقال ۵۵ زائر ایرانی به عرفات با امکانات کامل ...
۵ ژوئن ۲۰۲۵
ممنوعیت سگ گردانی در ملارد
۵ ژوئن ۲۰۲۵
قاتل الهه حسین‌نژاد سابقه‌دار است
۵ ژوئن ۲۰۲۵
هوای اصفهان و ۳ شهر مجاور در وضعیت قرمز است
۵ ژوئن ۲۰۲۵
کوچک‌ترین کشورهای جهان در سال ۲۰۲۵
عصر ایران ،   ۴ ژوئن ۲۰۲۵
حمایت بی‌قید و شرط آمریکا، مانع پاسخگویی ...
ایلنا ،   ۴ ژوئن ۲۰۲۵
امام درباره سوبسید به میرحسین چه گفت؟/ امام به ...
خبر آنلاین ،   ۴ ژوئن ۲۰۲۵
همنشینی حجت الاسلام قرائتی و قائم مقام دفتر ...
خبر آنلاین ،   ۴ ژوئن ۲۰۲۵
راز زمین‌لرزه‌های مرموز یونان / آیا باید نگران ...
خبر آنلاین ،   ۴ ژوئن ۲۰۲۵
زیرخاکی جدید ضرغامی با جمشید مشایخی و عزت الله ...
همشهری ،   ۴ ژوئن ۲۰۲۵
وزیر دفاع: با کوچک‌ترین حرکت از سوی اسرائیل، ...
انتخاب ،   ۵ ژوئن ۲۰۲۵
آخرین وضعیت بازار طلا و سکه؛ سکه ۲ میلیون ...
انتخاب ،   ۵ ژوئن ۲۰۲۵
خدمات رسانی اتوبوسرانی تهران در مراسم دعای ...
مهر ،   ۵ ژوئن ۲۰۲۵
انتقال ۵۵ زائر ایرانی به عرفات با امکانات کامل ...
مهر ،   ۵ ژوئن ۲۰۲۵
نحوه دستگیری قاتل الهه حسین نژاد+ فیلم
مهر ،   ۵ ژوئن ۲۰۲۵
قاتل الهه حسین نژاد که بود؟ + فیلم
مهر ،   ۵ ژوئن ۲۰۲۵
انصاری: برای بهبود وضعیت محیط زیست در کنار ...
مهر ،   ۵ ژوئن ۲۰۲۵
اولین اظهارات قاتل الهه حسین نژاد + فیلم
مهر ،   ۵ ژوئن ۲۰۲۵
گروسی آدرس حمله داد؛ برای دسترسی به حساس‌ترین ...
یک ساعت پیش
یافته‌های جدید دانشمندان: ورزش مؤثرتر از دارو ...
هفت ساعت پیش
AFC: قطر از اخراج محمدی سود برد و ایران را ...
۱۶ ساعت پیش
شوک شبانه کارتال به پرسپولیس | مورینیو از ...
همشهری ، ۲۸ دقیقه پیش
واکاوی یک خاطره/ وقتی امام در روزهای آخر ...
خبر آنلاین ، ۴۲ دقیقه پیش
چین در حال ارسال موشک به ایران است!
همشهری ، ۵۰ دقیقه پیش
گروسی آدرس حمله داد؛ برای دسترسی به حساس‌ترین ...
همشهری ، یک ساعت پیش
رهبری فرمودند در این سرود سه اشکال وجود دارد/ ...
خبر آنلاین ، یک ساعت پیش
ایران یازدهمین اینترنت ارزان دنیا را دارد
همشهری ، یک ساعت پیش
مهلت دو ماهه ترامپ برای توافق هفته آینده به ...
همشهری ، یک ساعت پیش
من نبودم، رئیس‌جمهور نمی‌شدی؛ چقدر نمک نشناسی!
همشهری ، یک ساعت پیش
شرط گذاری نمایندگان کنگره آمریکا برای هرگونه ...
همشهری ، یک ساعت پیش
شهادت یک خلبان در عید قربان/ نماز عباس بابایی ...
خبر آنلاین ، یک ساعت پیش
دعوای ماسک و ترامپ یک فضاپیما را از رده خارج کرد
همشهری ، دو ساعت پیش
قدرت‌نمایی یک شکارچی بی‌صدا در آسمان ایران / ...
خبر آنلاین ، دو ساعت پیش
استقلال ملی
الف ، دو ساعت پیش
چمران: ورود سگ‌ها به بوستان‌های تهران ممنوع است
مهر ، دو ساعت پیش
همسر سابق قاتل الهه حسین‌نژاد هم به حرف آمد | ...
همشهری ، دو ساعت پیش
دستور وزیر کشور برای بررسی وضعیت حمل و نقل ...
الف ، دو ساعت پیش
دستور وزیر کشور برای بررسی وضعیت حمل و نقل ...
مهر ، دو ساعت پیش
ارسال پیامک به نمایندگان مجلس، علیه وزیر ...
خبر آنلاین ، سه ساعت پیش
رئیس دبیرخانه ستاد کشوری کنترل دخانیات وزارت ...
سینمای ما ، سه ساعت پیش
رئیس سازمان حفاظت محیط زیست: همه استان‌های ...
الف ، چهار ساعت پیش
عراقچی: پس از پاسخ ایران، عمان زمان و مکان دور ...
الف ، چهار ساعت پیش
واکنش خانواده مرحومه الهه حسین نژاد به شایعات ...
مهر ، چهار ساعت پیش
واکنش همتی به حاشیه‌سازی: حقیقت نیازی به تحریف ...
آفتاب ، چهار ساعت پیش
واکنش زیدآبادی به قتل الهه حسین نژاد: برای یک ...
آفتاب ، چهار ساعت پیش
هشدار گروسی: ایران سلاح هسته‌ای ندارد، اما ...
بی بی سی ، چهار ساعت پیش
عراقچی: سرپیچی از فتوای رهبری درباره حرام بودن ...
آفتاب ، پنج ساعت پیش
ارزیابی خسارات وارده به بیش از ۳ هزار کانتینر ...
مهر ، پنج ساعت پیش
عده ای در آستانه بررسی صلاحیت وزیر پیشنهادی ...
خبر آنلاین ، پنج ساعت پیش
ترافیک سنگین ورودی های شرقی تهران؛تردد در هراز ...
مهر ، پنج ساعت پیش
کشف سرقت خودرو و منزل مسکونی در شاهرود؛ ۲ سارق ...
مهر ، پنج ساعت پیش
ابراز امیدواری پزشکیان برای برچیده شدن جنگ ها/ ...
خبر آنلاین ، پنج ساعت پیش
ترافیک سنگین در محور مشهد - تهران
مهر ، پنج ساعت پیش
محور اصلی مشهد-تهران در محدوده سمنان با ترافیک ...
مهر ، پنج ساعت پیش
ارزیابی خسارات ۳ هزار کانتینر در انفجار بندر ...
عصر ایران ، پنج ساعت پیش
یادداشت فعال سیاسی اصلاح‌طلب درباره قتل الهه ...
فرارو ، پنج ساعت پیش
کلاهبرداری اینترنتی به نام الهه حسین‌نژاد؛ ...
همشهری ، شش ساعت پیش
وزیر دفاع آمریکا: ایران به دنبال تقویت توان ...
عصر ایران ، شش ساعت پیش
تصاویر؛ افتتاح مجلس شورای ملی با حضور رضاشاه ...
فرارو ، شش ساعت پیش
تصاویر؛ افتتاح مجلس شورای ملی با حضور رضاشاه ...
فرارو ، شش ساعت پیش
خاطره عجیب بادیگارد نجومی بگیر رونالدو!
فرارو ، شش ساعت پیش
روی ناشناخته و کمتر دیده شده خانم مجری سرشناس
فرارو ، شش ساعت پیش
خاطره عجیب بادیگارد نجومی بگیر رونالدو!
فرارو ، شش ساعت پیش
روی ناشناخته و کمتر دیده شده خانم مجری سرشناس
فرارو ، شش ساعت پیش
خاطره عجیب بادیگارد نجومی بگیر رونالدو!
فرارو ، شش ساعت پیش
روی ناشناخته و کمتر دیده شده خانم مجری سرشناس
فرارو ، شش ساعت پیش
خاطره عجیب بادیگارد نجومی بگیر رونالدو!
فرارو ، شش ساعت پیش
آمریکا ۲۷ نهاد، سه زن و شش مرد ایرانی را در ...
بی بی سی ، شش ساعت پیش
کنسرت علیرضا قربانی در استادیوم آزادی
همشهری ، شش ساعت پیش
ماموریت وزیر دفاع آمریکا درصورت نرسیدن به ...
فرارو ، شش ساعت پیش
زکی پور: از کودکی سپاهان را دوست داشتم
ایلنا ، شش ساعت پیش
ماموریت وزیر دفاع آمریکا درصورت نرسیدن به ...
فرارو ، شش ساعت پیش
ماموریت وزیر دفاع آمریکا درصورت نرسیدن به ...
فرارو ، شش ساعت پیش
ماموریت وزیر دفاع آمریکا درصورت نرسیدن به ...
فرارو ، شش ساعت پیش
تلاش‌های منطقه‌ای برای مهار ریزگردها و همکاری ...
مهر ، شش ساعت پیش
مشاور اقتصادی ترامپ: ایلان ماسک کارمند ویژه ...
عصر ایران ، شش ساعت پیش
کشف و حراج نقاشی گم شده پس از ۱۵۰ سال
فرارو ، شش ساعت پیش
ترامپ از لج ماسک تسلای قرمزش را می‌فروشد
فرارو ، شش ساعت پیش
کشف و حراج نقاشی گم شده پس از ۱۵۰ سال
فرارو ، شش ساعت پیش
کشف و حراج نقاشی گم شده پس از ۱۵۰ سال
فرارو ، شش ساعت پیش
ترامپ از لج ماسک تسلای قرمزش را می‌فروشد
فرارو ، شش ساعت پیش
کشف و حراج نقاشی گم شده پس از ۱۵۰ سال
فرارو ، شش ساعت پیش
ترامپ از لج ماسک تسلای قرمزش را می‌فروشد
فرارو ، شش ساعت پیش
کشف و حراج نقاشی گم شده پس از ۱۵۰ سال
فرارو ، شش ساعت پیش
ترامپ از لج ماسک تسلای قرمزش را می‌فروشد
فرارو ، شش ساعت پیش
برترین پاسور تاریخ تیم‌ملی فرانسه مشخص شد
فرارو ، شش ساعت پیش
برترین پاسور تاریخ تیم‌ملی فرانسه مشخص شد
فرارو ، شش ساعت پیش
برترین پاسور تاریخ تیم‌ملی فرانسه مشخص شد
فرارو ، شش ساعت پیش
برترین پاسور تاریخ تیم‌ملی فرانسه مشخص شد
فرارو ، شش ساعت پیش
برترین پاسور تاریخ تیم‌ملی فرانسه مشخص شد
فرارو ، شش ساعت پیش
چین از کلاهک هسته‌ای ۴ مگاتنی خود رونمایی کرد
خبر آنلاین ، شش ساعت پیش
آخرین خبر در مورد طارمی و آینده‌اش در اینتر
خبر آنلاین ، شش ساعت پیش
طرز تهیه ذرت مکزیکی آب پز به سبک خیابانی به ۲ روش
همشهری ، شش ساعت پیش
دو ستاره ایرانی در میان ۱۰ گلزن برتر ملی جهان؛ ...
فرارو ، شش ساعت پیش
دو ستاره ایرانی در میان ۱۰ گلزن برتر ملی جهان؛ ...
فرارو ، شش ساعت پیش
دو ستاره ایرانی در میان ۱۰ گلزن برتر ملی جهان؛ ...
فرارو ، شش ساعت پیش
دو ستاره ایرانی در میان ۱۰ گلزن برتر ملی جهان؛ ...
فرارو ، شش ساعت پیش
دو ستاره ایرانی در میان ۱۰ گلزن برتر ملی جهان؛ ...
فرارو ، شش ساعت پیش
ترامپ: ایلان ماسک عقلش را از دست داده!
فرارو ، شش ساعت پیش
ترامپ: ایلان ماسک عقلش را از دست داده!
فرارو ، شش ساعت پیش
ترامپ: ایلان ماسک عقلش را از دست داده!
فرارو ، شش ساعت پیش
ترامپ: ایلان ماسک عقلش را از دست داده!
فرارو ، شش ساعت پیش
ترامپ: ایلان ماسک عقلش را از دست داده!
فرارو ، شش ساعت پیش
انتظار نخست وزیر ارمنستان برای حضور پزشکیان در ...
خبر آنلاین ، شش ساعت پیش
احیای زاینده‌رود و هوای پاک اصفهان نیازمند ...
مهر ، شش ساعت پیش
خانواده؛ در معرض عشق وارونه
همشهری ، شش ساعت پیش
تقلب در فروش با برچسب ایرانی روی لوازم یدکی چینی
آفتاب ، شش ساعت پیش
یامال، بختک شوم رویاهای امباپه!
ایلنا ، شش ساعت پیش
تنفس هوای آلوده در ۷ شهر خوزستان؛ ۳ شهر در ...
آفتاب ، شش ساعت پیش
دعوت پاشینیان از پزشکیان
مشرق نیوز ، شش ساعت پیش
دیدار فرزین با رئیس بانک توسعه نوین بریکس
آفتاب ، شش ساعت پیش
ارائه بسته‌های ویژه همراه اول به مناسبت دهه ولایت
ایلنا ، شش ساعت پیش
جوهر به جان
همشهری ، شش ساعت پیش
پیگیری قضایی برای دستگیری قاتلان شهید دیده‌بان
آفتاب ، شش ساعت پیش
ترامپ ماشین قرمز تسلا؛ اهدایی ایلان ماسک را پس ...
همشهری ، شش ساعت پیش
انرژی هسته‌ای در سبد نیازهای مردم
همشهری ، شش ساعت پیش
تهرانی‌ها هفته خنکی پیش‌رو دارند
فرارو ، شش ساعت پیش
تهرانی‌ها هفته خنکی پیش‌رو دارند
فرارو ، شش ساعت پیش
تهرانی‌ها هفته خنکی پیش‌رو دارند
فرارو ، شش ساعت پیش
تهرانی‌ها هفته خنکی پیش‌رو دارند
فرارو ، شش ساعت پیش
۵۰ هزار نیروی آمریکایی در منطقه زیر برد موشک ...
همشهری ، شش ساعت پیش

مقالات جالب

مهمترین فناوری چین که برای آبادی ایران واجب است

مهمترین فناوری چین که برای آبادی ایران واجب است

شیوع بوتاکس در میان ایرانیان از مقامات تا هنرمندان و خارج نشینان + ...

شیوع بوتاکس در میان ایرانیان از مقامات تا هنرمندان و خارج نشینان + ...

از گلشیفته و افشار تا پناهی و سعیدی و دنیرو: جشنواره کن تبدیل شد ...

از گلشیفته و افشار تا پناهی و سعیدی و دنیرو: جشنواره کن تبدیل شد ...

اگر ایران یک خانه بود ...

اگر ایران یک خانه بود ...

از  سلاح پلاسمایی و بشقاب پرنده ای ایران تا کنترل اقتصاد کشور توسط ...

از سلاح پلاسمایی و بشقاب پرنده ای ایران تا کنترل اقتصاد کشور توسط ...

موسیقی مردمی پیت سیگر برای آرامش روح

با ما تبلیغ کنید
مقرون به صرفه تر از فیسبوک، رادیو، تلویزیون و مجلات برای رسیدن به مخاطبان ایرانیِ: هزینه‌ تبلیغات هدفمند "محلی" در کدوم در کنار اخبار و رویدادهای پر بازدید به طور متوسط بین ۱۰ تا ۵۰ دلار به ازای هر ۱۰۰۰ بازدید‌کننده می‌باشد
به کمک ما احتیاج دارید؟
کدوم ماهانه بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ رویداد جدید مورد علاقه ایرانیان را از طریق روباتیک یا از طریق ثبت توسط کاربران و برنامه گزاران پردازش و روی نقشه مکان بندی می‌کند. شما هم رویداد خود را از طریق این فرم اضافه کنید.

درباره ما

  • درباره ما
  • تماس با ما
  • فروش بلیط و تبلیغات
  • لینک به ما

به لیست‌های ما اضافه کنید

  • یک رویداد
  • یک کسب و کار
  • یک هنرمند یا ایرانی برجسته

در نزدیکی شما

  • رویدادها
  • بلیط رویدادها
  • کوپن‌های تخفیف
  • تبلیغات محلی

حساب کاربری

  • ورود
  • ثبت نام
  • ثبت نام خبرنامه
  • تغییر مکان
  • حریم خصوصی
  • شرایط استفاده
© 2025 Kodoom LLC, All Rights Reserved. An independent private partnership incorporated in USA.
Kodoom is a Search and Listing Service and not responsible for contents and accuracy of listings, maps and advertisements.
Affiliate Disclosure: As an Amazon Associate, we earn from qualifying purchases.