قابل توجه دوست داران الکل: بر اساس تحقیقات، افسردگی و کاهش حافظه "حتی با مصرف کم الکل" آغاز میگردد
مصرف کنندگان مشروبات الکلی بر این باورند که نوشیدن الکل "به مقدار کم" و معمولی آسیب زا نمی باشد. البته من تاکنون کمتر کسی را دیده‌ام که وقتی مشروب را شروع کند به "کم" قناعت کند. اخیرا نیز تحقیقات علمی را دیده‌ام که نشان میدهد میزان کم مصرف الکل نیز به دلایل ذیل می تواند به صورت جدی خطر آفرین باشد:
مقاله منتشره توسط گروه BMJ، نشان داده است که تعداد سلول های پورکنژ Purkinje مغز به طور مداوم با افزایش مصرف الکل روزانه (و نه با افزایش سن) کاهش می یابد. مصرف معمولی الکل برای یک مدت طولانی (حدود ۴۱ تا ۸۰ گرم الکل روزانه) موجب کاهش متوسط ۱۵.۲ درصدی این سلول ها می شود که مقدار قابل ملاحظه ای است. این مقاله در پایان نتیجه گیری می نماید که مصرف الکل بدین شکل برای مدت ۲۰ تا ۳۰ سال، ممکن است باعث صدمه به مخچه پیش از شروع ضعف های اصلی این ناحیه از مغز شود.
مقاله منتشره دیگر توسط کالج سلطنتی پزشکان انگلیس، مصرف طولانی مدت الکل را مقصر اصلی جنون شنیدن صدا –در حالی که کس دیگری در آن محل نیست- psychosis و از دست دادن حافظه و زوال عقل شبیه بیماری آلزایمر می داند. مقاله بیان می دارد که ۹ نفر از هر ۱۰ نفر در بریتانیا الکل مصرف می کنند و این مساله تبدیل به فرهنگ شده است. یک نفر از هر ۳ مرد و یک نفر از هر ۶ زن دچار بیماری هایی با منشا الکل می شوند.
الکل راه موثری برای داشتن احساس بهتر برای ساعات محدودی است. در مواقع احساس افسردگی و یا خستگی، نوشیدن الکل برای کنار آمدن با زندگی روشی وسوسه انگیز به نظر می آید. مشکل آنجاست که مصرف الکل خیلی راحت می تواند تبدیل به یک عادت منظم و مشابه مصرف دارو شود. منافع گذرا به زودی محو می شود و نوشیدن الکل روزمره می گردد. در این شرایط شما احساس می کنید که:
- به جای نوشیدن به اختیار، "حتما" باید الکل مصرف نمایید.
- در هنگام بیدار شدن دچار لرزش دست و عصبیت می شوید.
- نوشیدن الکل را زودتر و زودتر انجام می دهید.
- از کار کردن رنج می برید.
- نوشیدن روابط شما را با دیگران دستخوش تغییر می نماید.
- علیرغم همه مشکلات پیش آمده به مصرف الکل ادامه می دهید.
- احساس می کنید برای تحمل مشکلات باید بیشتر و بیشتر الکل بنوشید.
- شما به صورت عیاشانه ای به نوشیدن الکل روی می آورید.
صدمه به خود و خودکشی ناشی از افسردگی در افراد دارای مشکلات الکلی بیشتر است. این مساله از دو راه اتفاق می افتد:
- شما به صورت منظم به نوشیدن زیاد الکل مبادرت می ورزید که سبب ایجاد افسردگی در شما می شود
و یا
- شما برای رفع اضطراب و افسردگی الکل می نوشید.
در هر صورت، الکل بر مغز اثر می گذارد و احتمال افسردگی را افزایش می دهد. خماری بعد از بیدار شدن، می تواند موجب ایجاد احساس بیماری، اضطراب، عصبانیت و گناه شود. به دلیل بحث با دوستان و خانواده، مشکلات کاری، مشکلات فکری و ذهنی زندگی مایوس کننده می گردد.
جوانان در بریتانیا، به منظور سرگرمی، از خود بی‌خود شدن، ایجاد روابط اجتماعی آسانتر، جذاب تر و سکسی تر بودن و همچنین به دلیل تقلید از دوستانشان به مصرف الکل می پردازند. حدود یک سوم جوانان ۱۵- ۱۶ ساله بیش از سه بار در ماه به مقدار زیادی الکل می نوشند که بیش از سایر کشورهای اروپایی است. اثر افسرده سازی الکل در افراد جوان مشابه بزرگسالان است. حدود یک سوم جوانان قبل از اقدام به خودکشی مشروبات الکلی نوشیده اند و افزایش مصرف الکل ممکن است مقصر افزایش آمار خودکشی در نوجوانان پسر باشد.
افراد مسن تر نیز در برابر این عوارض مصون نیستند. با افزایش سن از حجم ماهیچه کاسته و به چربی اضافه می شود. الکل به دلیل جذب نشدن توسط چربی در بافت های غیر چرب تجمع می نماید. بنابر این افراد مسن هم وزن با جوانتر ها از میزان الکل بیشتری در اعضای حیاتی بدن مانند مغز، عضله و کبد برخوردارند. این بدین معنی است که الکل افراد مسن را بیشتر تحت تاثیر قرار می دهد.
چه مقدار الکل زیاد تلقی می شود؟
با توجه به موارد پیش گفته به نظر می آید که مصرف الکل به هر مقدار و در کلّ مضر است. البته کالج سلطنتی پزشکان انگلیس معیاری در این زمینه دارد:
بعضی از مشروبات الکلی قوی تر از بقیه هستند. آسان ترین راه دانستن مقدار الکل مصرفی، شمارش واحد های الکل در مشروب است. یک واحد معادل ۸ گرم و یا ۱۰ میلی لیتر الکل خالص است که این مقدار در ۲۵ میلی لیتر spirits، یک نیمه پاینت آبجو %۳.۶ و ۱۰۰ میلی لیتر شراب %۱۰ یافت می شود.
اگر زن و مرد هم وزنی مقدار مساوی الکل بنوشند مقدار الکل خیلی بیشتری در اندام زن تجمع می نماید. بنابراین حد مطمئن برای خانم ها (۱۴ واحد بر هفته) کمتر از آقایان (۲۱ واحد بر هفته) است.
منبع: وبلاگ ر. بازرگان
مرتبط با الکل:
- یک بانوی ایرانی مشهدی الاصل برنده جایزه بهترین میخانه در کشور میخانه ها
- علت مرگ ناگهانی پسر جوان سیلوستر استالونه (هنرپیشه راکی) چه بود؟
- ابی، آرش و شاهکار: مشروب، پارتی و عشق و حال (تصویر)
- مشکل رابین گیب، شهرام کاشانی و رضا داوود نژاد میتواند گریبانگیر شما هم بشود
- ادامه جنجال پیرامون تصادف علی دایی: شکایت از شرکت تویوتا
- بیماری شدید و شایعات درگذشت شهرام کاشانی
- عاقبت الکل و مشروبات
- خوش تیپ ترین هنرپیشه های هالیوودی که در سن بالا وحشتناک شدند! (با تصویر)
- شگفتی فرانسوی: آیا "عصاره حیات" در شراب و مشروبات الکلی وجود دارد؟ (کاملترین نوشتار در باره الکل)
- اثر تغذیه سالم خانمها و آقایان بربچه دار شدن و فرزندان سالم (قسمت چهارم)
- اثر تغذیه و محیط در باردار شدن و زایمان سالم (قسمت سوم)
مرتبط با سلامت:
- "سیلی درمانی" ۳۵۰ دلاری ثروتمندان برای پوست صاف (ویدئو)
- نمایشگاه زیبای میوههای قرآنی و حواشی آن (آلبوم تصویری)
- اهمیت آزمایش مارشملو برای ایرانیان: نقش ایجاد اعتماد در خویشتن داری و موفقیت کودکان (ویدئو)
- نقش فرشهای ایرانی در "بهشت برین": تجربه باورنکردنی پزشک متخصص مغز آمریکایی
- پیشگامان محیط سبز / اهمیت دوچرخه در زندگی ایتالیایی ها: از دختر بازی تا سینما و حمل و نقل
- «سندرم پوست برشته» و عقیم شدن از عواقب استفاده زیاد از لپ تاپ
- اگر دندانپزشک ارزان میخواهید به جای ایران به هندوستان بروید! (با تصویر)
- چرا انار میوه بهشتی نام دارد و هدیه ایرانیان به بشریت؟
- اگر میخواهید شکمی صاف و تخت داشته باشید
- همه چیز در باره آبگوشت ایرانی: از تاریخچه و خواص تا راه و رسم پختن و خوردن آن
- بلوغ زودرس دختران در ایران و جهان، سالم یا ناسالم؟
- مشکل رابین گیب، شهرام کاشانی و رضا داوود نژاد میتواند گریبانگیر شما هم بشود
- بینایی "عقاب گونه"، پوستی لطبف و بدنی ضد سرطان نتیجه ترکیبات معجزه آفرین ادویه جات و غذاها (قسمت دوم)
- چطور چربی شکم خانمها آب میشود؟
- ادویه جات معجزه آفرین و نام انگلیسی آنها (قسمت اول)
» این خلاصه فارسی نسخه کوتاه شده ایست از نوشتار کامل به زبان انگلیسی. در صورت تمایل به دریافت ترجمه کامل با ما تماس بگیرید.
