به گفته متخصص مغز آمریکایی تنیس روی میز بهترین ورزش برای مغز است
وبلاگ ورزشی سلامت و بهداشت سایت اگرچه پینگ پنگ یا تنیس روی میز در بین ایرانیان محبوبیت زیادی پیدا کرده است بسیاری از افراد نمی دانند این ورزش بسیار به مغز کمک کرده و در دراز مدت از بیماری های مغزی مانند آلزایمر و فراموشی جلوگیری خواهد کرد
به گفته دکتر دانیال ایمن روانپزشک و متخصص مغز و اعصاب آمریکایی که لبنانی الاصل می باشد پینگ پنگ یکی از بهترین ورزش ها برای مغز انسان می باشد چراکه قسمت های مختلف مغز را ورزیده میکند. برای مثال هماهنگی چشم و دست بخش cerebellum and parietal lobes مغز و تمرکز بر توپ قسمت prefrontal cortex مغز و برنامه ریزی برای حرکت بعدی قسمت cerebellum مغز را تمرین داده و ورزیده می کند. همچنین باید با آرامش سری حرکات حرفهای را به یاد داشت که قسمت basal ganglia مغز را تقویت کرده و نگذاشت که اشتباهات گذشته فکر را مشغول نگاه دارد که مرتبط با قسمت مغز anterior cingulate می باشد.
دکتر ایمن همچنین اشاره می کند ورزش پینگ پنگ برخلاف بسیاری از ورزش های دیگر منجر به جراحت بدنی یا مغزی در اثر برخورد با دیگران یا توپ نمی گردد. به گفته وی محققین مغز و اعصاب ژاپنی متوجه شدند که قسمت prefrontal cortex مغز پینگ پنگ باز ها پس از بازی بسیار فعال شده که نشان دهنده اهمیت این ورزش در تقویت قدرت برنامه ریزی دراز مدت و تجزیه تحلیل می باشد که حوزه انحصاری این قسمت مغز میباشد.
ورزش تنیس روی میز که یکی از محبوب ترین ورزش ها در جهان و ایران تبدیل گردیده است یکی از جدیدترین ورزش های جهان می باشد در ایران پینگ پنگ بازان جوانی مانند فاطمه جمالی فر و امین احمدیان ندا شهسواری و برادران عالمیان که حرفهای بازی میکنند در مسابقات بینالمللی خوب درخشیدند
امین احمدیان در مسابقات جهانی جوانان در تایلند سال ۲۰۱۹
از دیگر مزایای این ورزش هزینه کم لوازم این ورزش می باشد و اینکه حتی اگر کسی نیست که با شما بازی کند می توانید میز را تا کرده و با خود تمرین کنید
سال گذشته برادران عالمیان توانستند با کسب عنوان قهرمانی دوبله مسابقات اوپن اسپانیا در گرانادا برای ایران افتخار آفرینی کنند
مرتبط با سلامت:
- نشریه لنست: مصرف الکل به هر مقداری مضر است
- حملات تند به جراح برجسته ایرانی آمریکایی در پی هشدار وی در مورد واکسن کرونا
- یک ساعت پس از نوشابه شیرین در بدن چه اتفاقی می افتد؟ نوشابه رژیمی چطور؟
- همه چیز در باره آبگوشت ایرانی: از تاریخچه و خواص تا راه و رسم پختن و خوردن آن
- به بدن خود رحم کنید: ۱۴ پیچ، ۲ قفس و ۲ میله در ستون فقرات قهرمان افسانهای پرورش اندام دنیا
- نتایج شیوه های افراطی کاهش وزن: کم خونی و ریزش مو و سایر عوارض خطرناک رژیم کیتوژنیک
- هشدار های اولیه درباره واکسن و یک ویروس خطرناک تر از کرونا
- کودتای ۲۸ مرداد و ترور کندی را چه کسی رهبری کرد؟ مصاحبه جالب و جنجالی برادرزاده کندی درباره سیاست و واکسن کرونا
- سالم ترین ظروف برای پخت و پز کدامند؟ گزارش کامل علمی و غیر تبلیغاتی
- از روش صحیح حمام کردن تا تست اعصاب شما، و سالم ترین ظروف برای پخت و پز: مهمترین اخبار سلامت و بهداشت
- از مکمل دشمن کرونا برای زنان باردار تا درمان سینوزیت و پیش بینی آلزایمر: مهمترین اخبار سلامت و بهداشت
- تصاویر: نسیم شوستری، پرستار معروفِ بخش کرونای بیمارستان فیروزآبادی سرانجام عروسی میکند
- پنج عارضه پوستی مرتبط با کووید-۱۹ شناسایی شد
- ذخیره میوه و سبزیجات در روزهای کرونایی: چگونه ماندگاری را افزایش دهیم؟
- نخستوزیر اسپانیا برای تمدید قرنطینه شعری از گلستان سعدی خواند: بنی آدم اعضای یک پیکرند
» این خلاصه فارسی نسخه کوتاه شده ایست از نوشتار کامل به زبان انگلیسی. در صورت تمایل به دریافت ترجمه کامل با ما تماس بگیرید.
